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Mostrando postagens de Novembro, 2012

Benefícios da berinjela

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A berinjela afina a cintura e reduz o colesterol ruim A berinjela é bem mais conhecida por seus benefícios que pelo seu sabor. Apesar de muita gente torcer o nariz para hortaliça, hoje se sabe que ela contém diversas propriedades funcionais. Os componentes da berinjela vêm sendo estudados por vários pesquisadores e os resultados são animadores. Além de ajudar na redução do colesterol, a berinjela também contribui para o emagrecimento e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Berinjela para Reduzir o Colesterol Um estudo realizado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro mostrou que a farinha de berinjela é eficaz na redução dos níveis de colesterol ruim em nosso sangue. O segredo está nas fibras solúveis, que dificultam a absorção das gorduras pelo organismo. Assim, fica mais fácil controlar o colesterol alto. O preparo da farinha é bem simples. Basta fatiar 1 quilo de berinjela e levar ao forno até que fiquem bem secas. Depois é necessário passar pelo processador p…

Positividade

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“Quando desenvolvemos o hábito de ver os aspectos positivos em tudo, conseguimos responder positivamente às situações e pessoas. Esse é o método para acabar com a negatividade. É como colocar água limpa em um balde de água suja. O fluxo contínuo de água limpa sobre a água mais suja faz com que gradualmente a água seja purificada. Da mesma forma, o fluxo contínuo de positividade nos mantem limpos internamente.”
Brahma Kumaris
Namastê

Propiedades do Coentro e Bétula

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Coentro Para acalmar dores de origem nervosa, gases intestinais, auxiliar nas funções digestivas hepáticas.
Modo de Preparo:
Infusão: 1 colher de sopa de coentro:
2 copos de água fervendo.
Deixe em infusão por 15 minutos. Coar. Beber após as refeições.





Bétula para Digestão Ótimo para a digestão, o chá com as cascas de Bétula pode também ajudar pessoas que estejam em regime ou que tenham retenção de água. 
Modo de preparo: Use duas colheres de casca fatiada para dois copos de água.  Deixe ferver por dez minutos num recipiente fechado.  Coe e beba três xícaras de chá por dia.
Fraternos Abraços

Propiedades do Ginkgo Biloba

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Surgida há mais de 200 mil anos, na Era Paleozóica, a Ginkgo biloba é remanescente das ginkgoáceas e sobrevivente de uma flora extinta. Várias espécies originadas desta planta acabaram não resistindo às sucessivas e terríveis transformações enfrentadas pelo planeta e desapareceram totalmente. Além de uma impressionante resistência a infestações por insetos, bactérias e por alguns tipos de vírus e fungos que normalmente infectam as plantas, a Ginkgo biloba possui elevada tolerância à poluição urbana e industrial e às ações mutagênicas das radiações.Foi a única planta que sobreviveu à explosão da bomba atômica em Hiroshima.

A Ginkgo biloba tem as seguintes indicações:

- Tratamento de enxaqueca e cefaléia,especialmente aquelas agravadas pelo frio;

- Circulação arterial geral, principalmente cerebral e capilar, por sua ação vasoreguladora;

- Fadiga mental (memória débil, dificuldade de concentração e perda de memória);

- Cansaço e intensa debilidade muscular;

- Nos casos de …

Filosofando Com a Arte...: 3 dicas para ser feliz agora

Filosofando Com a Arte...: 3 dicas para ser feliz agora:   Quer sentir-se mais feliz? Se está a ler este artigo, então vamos arriscar em dizer que talv...

Ser Poderoso

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A escuridão é dissipada quando uma luz é acesa. Da mesma forma, o alto astral também é como uma luz acesa. Com esse interruptor ligado, podemos dar fim a todos os pensamentos inúteis e dúvidas que a escuridão traz. Quando estamos conscientes de nossas qualidades positivas e sabemos como ajudar os outros, nos tornamos poderosos. Isso nos permite espalhar luz aos outros. Assim, a negatividade não consegue nos influenciar. Conseguimos manter nossa própria positividade e a dos outros também. Isso é ser poderoso, não por ter status ou fama, mas por ser forte internamente.”
Brahma Kumaris
Namastê

Simplicidade

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“Simplicidade é ser livre de complicações, perguntas inúteis, dúvidas e expectativas. Quando sou simples nas minhas ações, sou naturalmente preciso e inspirador. Quando sou simples nos meus pensamentos, também sou simples nas minhas respostas ao ambiente externo (pessoas e situações). Assim permaneço contente comigo. Esse contentamento traz novidade e criatividade a medida que vou respondendo às situações com essa simplicidade. Ser simples não é ser comum ou superficial. Ser simples é ser capaz de trazer soluções fáceis para a complexidade da vida. Para ser simples é preciso entendimento, ponderação e sabedoria ”
Brahma Kumaris
Namastê

Equilíbrio

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“Ter equilíbrio entre ser um mestre e uma criança é ter sucesso. Ao dar uma idéia ou sugestão, eu deveria ser um mestre. Mas diante da reação dos outros a essa idéia, eu deveria ser uma criança. Quando não há apego pela idéia, a mente fica aberta para receber novos pensamentos e enriquecer o que já existe. Quando não fico chateado diante das críticas às minhas idéias, aprendo a seguir em frente, sem desanimar. Essa atitude me conduz ao sucesso.”
Brahma Kumaris
Namastê

Antibióticos Naturais

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Orégano fresco
Alho (Allium sativum) O alho  é um remédio natural conhecido há milhares de anos, mas foi recentemente que estudos comprovaram a sua eficácia no combate das infecções. Essas pesquisas mostram que o alho possui ação antimicrobiana devido às suas substâncias ativas, principalmente a alcina. Uma dica é esmagar o alho e deixar descansar em água por 20 minutos. Este “suco” ajuda a combater as bactérias nocivas e fortalecer as defesas do organismo contra doenças.

Gengibre (Zingiber officinale) Outro poderoso antibiótico natural é o gengibre. Por isso, ele é conhecido pela medicina popular como “medicamento universal”. O óleo essencial do gengibre possui função bactericida, ou seja, combate as bactérias que causam dano ao nosso organismo.  Para tanto, o gengibre pode ser consumido cru ou na forma de chá. É importante destacar que a infusão não pode ser feita com água fervente, mas apenas quente. Dessa forma, é possível manter a…

Introspecção

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“Introspecção é o desejo de ser bom. Traz a possibilidade de olhar para dentro e ver o verdadeiro eu no espelho do coração. Permite ativar minha espiritualidade, ou seja, minha bondade inerente. Com introspecção, os traços negativos passam a perder força. Fico livre das expectativas que os outros possam ter de mim. Não espero que eles reconheçam minha bondade ou me considerem bom. Fico satisfeito com o que sou e continuo a trazer o melhor para dentro de mim. Continuo a aprender com todas as situações e experimento progresso. Introspecção é ficar livre da influência das negatividades”
Brahma Kumaris
Namastê

Cianita Azul

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A Cianita é um mineral que se forma em longos cristais laminados. Como a Selenita, esses longos cristais chatos são estriados. Isso indica que a protuberantes linhas paralelas que cruzam o crist
al amplificam e conduze energias elétricas de alta frequência. A frequência da Cianita pode variar, dos estados etéricos de expansão de consciência até níveis mais densos da mente, onde a intuição, a compreensão e o entendimento podem ocorrer. A Cianita, com a simetria de suas fibras, dirige e canaliza a Essência Divina para a substância etérica da mente e cria pensamentos capazes de manter a integridade primal da força espiritual. Essa pedra energizante também permite à mente o acesso aos reinos do pensamento causal que determinam o que se manifesta no plano físico.

O nível causal é o aspecto mais sutil e elevado do que definimos como "mente". É nesse reino que toda a frequência penetrante da força espiritual começa a concretizar em formas de pensamentos. A intenção …

Fluorita*Mica

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Fluorita Azul

Fluorita Azul possui uma energia calma e serena promovendo uma paz interior. Acalma as emoções e estimula uma comunicação clara. Trabalha nos chacras superiores aumentando as capacidades intuit
ivas. No chacra frontal aumenta a capacidade intuitivas, liga a mente humana com a Consciência Universal, no chacra laringeo traz uma comunicação clara entre os planos físico e espiritual . Aumenta as habilidades mentais, auxiliando na rápida organização da informação. Traz clareza mental e estabilidade diante a situações extremas.  Mica Lilás


De cor lilás essa pedra está relacionada ao 6º. e 7º. Chakras.
A Mica Lilás é uma pedra facilitadora do autoconhecimento, expande a intelectualidade, facilita no aspecto mental a com preensão da realidade, de avaliação do próprio desempenho, dando coragem e viabilizando a mudança de padrões de pensamentos negativos.

É uma pedra que nos mostra nos verdade interior, o verdadeiro EU e sua conexão com a realidade. Como pedra cur…

Liberdade

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Somos como jovens pássaros; ainda estamos aprendendo a voar. Arriscamos vôos de um galho para outro, mas ficamos na mesma árvore. Tememos perder o abrigo, por isso não voamos mais longe. Para ultrapassar os velhos limites da consciência só precisamos de duas asas: conhecimento e leveza. Abrir o cadeado do intelecto, com a chave do entendimento. Abandonar a preocupação e insegurança que imobilizam nossas asas e usar toda autonomia de vôo.”

Brahma Kumaris
Namastê

Benefícios das Ervas

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ABACATEIRO: Artrite, gota, cálculos renais e biliares, rins, bexiga, e ajuda a eliminar a urina.
 AGONIADA: Asma, inflamação do útero, cólicas menstruais, estimulante, raquitismo e bronquite.
 ALCACHOFRA: Energético, diurético, eliminador do ácido úrico, reumatismo, febres, distúrbios hepáticos, digestivo e biliar. Faz baixar a pressão arterial.
ALFAFA: proteína de alto valor nutritivo, bexiga, rins, prisão de ventre, artrite, cistite e raquitismo.
ALFAVACA: Ardor ao urinar, debilidade dos nervos, má digestão, febres, tosses, enfermidades dos intestinos, estômago e rins.
ALECRIM: Combate gases, males do fígado, rins e intestino, menstruação difícil, tosse, asma, dor de cabeça, gripe e provoca suor.
ALFAZEMA: Amenorréia, asma, nervosismo, dor de cabeça, cicatrizante e regulador menstrual.
ANGÉLICA: Bronquites, enfermidades da garganta, pulmões, fígado, rins, bexiga, convulsões e cãibras.
ANIZ ESTRELADO: Acidez estomacal e combate gases.
ARNICA MONTANA: Contusões, torções…

Excelência

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“Uma mente pequena converte um grande trabalho em algo pequeno. Uma grande mente transforma qualquer trabalho pequeno em algo grandioso. Nenhum trabalho é pequeno ou grande por si só, é a pessoa que confere valor ao que faz. Se fico consciente da função que exerço, me torno (do mesmo tamanho) pequeno. Se me torno consciente do ser, posso ler as entrelinhas das situações e realizar as aspirações das pessoas envolvidas.”
Brahma Kumaris
Namastê

Milho De Pipoca

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Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho para sempre.

Assim acontece com a gente.

As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo.

Quem não passa pelo fogo, fica do mesmo jeito a vida inteira. São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosas. Só que elas não percebem e acham que seu jeito de ser é o melhor jeito de ser. Mas, de repente, vem o fogo.

O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos: a dor.

Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, o pai, a mãe, perder o emprego ou ficar pobre.

Pode ser fogo de dentro: pânico, medo, ansiedade, depressão ou sofrimento, cujas causas ignoramos.

Há sempre o recurso do remédio: apagar o fogo! Sem fogo o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também.

Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais quente, pensa que sua hora chegou: vai morrer. Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um …

Psicanálise*Definição:Eros X Tânatos

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Eros:Na mitologia grega era referido personificação da vida.Deus do Amor,é o amor apaixonado,com desejo e atração sensual,amor romântico.

Tânatos (Thânatos):Na mitologia grega era referido personificação da morte.Era conhecido por ter o coração de ferro e as entranhas de bronze.

Sigmund Freud usou o termo Eros,para definir libido ou o impulso vital como dois instintos primários principais que determinam o comportamento humano,ao lado da morte (Tânatos).A energia psíquica de Eros é referido como libido.O instinto da vida é de auto-conservação das espécies e para a sobrevivência e reprodução do indivíduo.A palavra Eros inclui tudo que visa o prazer:contato físico,alimentação,movimento,alegria.

Eros pode também ser definido como a atração para perfeição ou integralidade,e é usado para descrever a satisfação entre homem/mulher e o homem/deus.
Eros é constratado frequentemente com termos gregos paralelos:"philia" e "ágape".signifi…

Dia da Consciência Negra*20/11

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Contentamento

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Aqueles que têm o tesouro do contentamento tem tudo. 
Eles permanecem contentes apenas com pouco. 
Enquanto tendo tudo, aqueles que não são contentes não têm nada, porque uma pessoa descontente é sempre influenciada por desejos. 
Quando um desejo dessa pessoa é preenchido, dez outros desejos surgirão. 
Portanto torne-se aquele que é ignorante do conhecimento de desejos e você será uma jóia de contentamento.”
Brahma Kumaris
Namastê

Benefícios da Erva Doce

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A erva doce (Foeniculum vulgare), também conhecida como funcho ou anis, é uma planta medicinal utilizada há milhares de anos. Dizem que os antigos egípcios acreditavam que a erva doce poderia afastar os sonhos ruins e, por isso, eles dormiam com um pouco da erva seca embaixo do travesseiro. Os gregos da antiguidade utilizavam o funcho como emagrecedor e os romanos acreditavam que o consumo da erva doce poderia melhorar a visão.
Mas será que os nosso antecedentes estavam certos? Hoje em dia, estudos científicos mostram que a erva doce possui de fato algumas importantes propriedades terapêuticas. Conheça mais sobre esses benefícios. Propriedades da Erva Doce Nossas avós já recomendavam o chá de erva doce para problemas digestivos e cólicas intestinais. O que elas não sabiam é que essa erva possui algumas substâncias essenciais, que têm função calmante, digestiva, diurética e anti-inflamatória. Por essa razão, a erva doce pode ser utilizada:
Para melhorar a digestão;Combater …

Cooperação

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"As conquistas humanas são como uma cadeia de montanhas com penhascos, encostas e vales. Almejar a excelência na aquisição coletiva é querer alcançar o ponto mais alto. O esforço requer que cada alpinista esteja equipado com habilidades, conhecimento e força de vontade. No entanto, nenhuma escalada jamais deveria ser empreendida sem o item de equipamento mais importante: a corda de segurança da cooperação. Ela provê o meio para que cada alpinista de um passo e para que esses passos, coletivamente, atinja o pico"
Brahma Kumaris
Namastê

Azia

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A azia (também frequentemente conhecida como refluxo ácido) é o excesso de sucos digestivos no estômago e que reflui até à garganta. Como no esófago não existe uma barreira protectora, este ácido acaba por irritar e danificar o revestimento do mesmo, levando a sintomas dolorosos, tais como ardor, dor (por trás do esterno) e uma sensação de enjoo, que muitos simplesmente descrevem como um “mau sabor na boca”.
Alguns estudos revelaram que cerca de 10% dos adultos sofrem com este problema diariamente, e que 35% a 40% apresentam ocasionalmente sintomas. A sensação de azia ocorre frequentemente nas duas horas posteriores à refeição, especialmente se a pessoa estiver deitada, podendo melhorar com a toma de anti-ácidos.
Seguem-se algumas sugestões de como acabar com a azia.



Principais causas Entre as principais causas da azia podemos destacar as seguintes:
A sua alimentação – a forma como come tem grande influência em como se vai sentir algumas horas depois. Uma alimentação pouco …

Reflexão*Inveja e Admiração

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Podemos pensar a inveja como o sentimento de alguém com baixa autoestima que, ao comparar-se com
outro alguém, perde-se em sensações negativas de pequenez,de menos valia,se sentindo diminuídas.
Estas pessoas não compreendem que cada um tem seu jeito de ser, seu ritmo de viver, seu próprio brilho. Que não estamos nesta vida para sermos melhores ou piores do que ninguém, mas sim, para realizarmos o potencial que existe em cada um de nós. Sermos sempre melhores comparados a nós mesmos.
Claro que alguém irá dizer... mas como sabermos se somos melhores sem um parâmetro de comparação? Não necessitamos de um padrão de comportamento com todas as características que definiriam o que é ser bem sucedido para aí sim, podermos alcançá-lo?
No caso eu até concordaria, mas teria a certeza de que esta comparação com o outro para ser válida, teria de nos levar a um aprendizado.
Comparar-se com o outro de forma sadia, é aprender com o outro e isto se chama Admiração.
Por isto podemos di…

Chás Diuréticos

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Chá Verde para retenção de líquidos A retenção de líquidos é a acumulação excessiva de água no organismo. O problema atinge principalmente as mulheres no período pré-menstrual. O acúmulo de líquidos causa mal estar e inchaço nas mãos, pernas e tornozelos. Também é comum que o inchaço seja acompanhado de dores na cabeça e no peito, aumento de pressão e irritação. As mulheres com retenção de líquido parecem ter ganhado peso, sem motivo aparente, principalmente em casos de retenção hídrica generalizada, com aumento da região abdominal e toráxica.
O acúmulo de líquidos pode ser causado por vários motivos. Entre os principais estão: o mau funcionamento dos rins; problemas circulatórios, especialmente do sistema linfático; consumo elevado de sal; alterações no metabolismo decorrentes da menstruação ou gravidez.
Algumas medidas simples ajudam a reduzir os inchaços motivados pela retenção de líquidos. Por incrível que pareça, beber água é uma dessas medidas. A água estimula…

Calotonia

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A Calatonia é um método que conduz a um relaxamento profundo, promovendo o reequilíbrio físico e psíquico do cliente.
A técnica visa promover um contato consigo mesmo, através de uma auto-observação mais profunda.
É baseada em toques sutis que propiciam sensações sobre a totalidade do organismo.
O método foi criado por Pethö Sándor, médico húngaro que radicou-se no Brasil em 1949, onde desenvolveu trabalhos clínicos e de pesquisa, iniciados quando ainda vivia na Europa.
Tem sido usada como método coadjuvante em psicoterapias. São toques sutis nos artelhos dos pés,panturrilha,barriga e cabeça.
É a Magia do Toque ao alcance de todos.

Bençãos Plenas

AMOR

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“O amor de Deus revela nosso eu verdadeiro. Para experimentar tal amor, precisamos de um coração verdadeiro e uma mente tranquila que sejam capazes de fazer uma conexão amorosa com Deus. Quando nos voltarmos para dentro em direção ao nosso coração e para o alto em direção ao Coração de Deus, podemos alcançar o coração da Humanidade. Nesse estado de entrega, podemos experimentar o amor puro e incondicional, que cura as feridas e conecta todos nós em um grande elo de amor.”
Brahma Kumaris
Namastê

Significado da palavra Namastê

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A palavra NAMASTÊ tem um significado profundo,é o cumprimento que deve vir do coração desejando o melhor ao outro. 
NAMASTÊ é o cumprimento em sânscrito que literalmente significa: “Curvo-me perante a ti”. NAMAS:reverenciar, saudar, curvar-se TE:ti Namastê é a forma mais digna de cumprimento de um ser humano para outro. Expressa um grande sentimento de respeito. Invoca a percepção de que todos nós compartilhamos da mesma essência, da mesma energia, do mesmo universo. Namastê possui uma força pacificadora muito intensa. Em síntese é “Saúdo a você, de coração”!  E deve ser retribuído com o mesmo cumprimento. O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você. O Deus que há em mim saúda o Deus que há em ti. O Espírito em mim reconhece o mesmo Espírito em você. A Deusa em mim saúda a Deusa em você. A minha essência saúda a sua essência. As pessoas que trocam indiferença, desconfiança ou ódio, são pessoas que esqueceram que Deus habita em cada ser. Conhecido pelos budistas como Anjali Mudra…

O poder do suco do limão

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Saúde Através do suco do poderoso Limão

O limão cura e previne muitas doenças, não tem contra indicação, é usado de diversas formas: compressas, sucos, sumos, chás, produtos de beleza e de limpeza transformando-o em um fruto versátil e numa panacéia universal.

Foi em 1617 que o médico inglês John Wodall comprovou a eficiência do limão na profilaxia e cura do escorbuto, embora tenha sido usado com este fim em épocas mais remotas na História Antiga, nas Cruzadas e na tripulação de Vasco da Gama quando viajava ao Cabo da Boa Esperança, em 1489.

Já na década de 1700, o médico James Lind, recomendava aos marinheiros britânicos o uso do suco de limão e foi assim que desapareceu completamente o escorbuto da marinha britânica.

O professor Euler, da Suécia, descobriu no limão uma nova vitamina para curar a pneumonia que lhe valeu o Prêmio Nobel da Química, em 1934.

O Dr. Alberto Seabra diz que nenhuma fruta tem valor medicinal igual ao do limão.

Já Dr.Luiz G. Cabrera afirma que …

Sentimentos

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“Independentemente do que acontece fora, podemos aprender a tomar a responsabilidade pelo que sentimos e deixar de culpar os outros. Ao invés de ficar irritados, feridos ou com raiva diante da preguiça, desonestidade ou atraso dos outros, podemos optar por permanecer estáveis em resposta ao comportamento das pessoas. Mesmo se algo aconteceu no passado, não deveríamos culpar o passado pelos sentimentos que temos hoje. Nossos sentimentos hoje são nossa responsabilidade e escolha. Tudo que acontece externamente é um estímulo - experiências passadas, situações presentes, movimentos planetários. Seja qual for o estímulo, a resposta é criada por nós mesmos. Mas eu, a alma, já sou paz, amor, contentamento. Nada do que está fora precisa ser perfeito para que possamos experimentar nossas próprias qualidades. Já as temos.” BK Shivani
Brahma Kumaris
Namastê

Oração * Para 13/11/12

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Lakshmi, Deusa  da  Fortuna  e  Abundância,

Das  riquezas  de  Deus  no  alto,

Teus  tesouros  vindos  do  Sol

Derrame  sobre  nós!

Coração com  a  Luz  sintonizado,

Poder  para  do  céu  trazer

Riqueza  que  o  plano  expande  para  todos  os  homens

Dos  Mestres  Ascensionados !

Afina  nossa  consciência  com a  tua!

Amplia  nossa  visão  e  faz-nos  ver

Que  a  riqueza  é  para  todos  os  de  Fé

Que  chamam  Deus  e  pedem  para  o  chamado  descer.

Que  desça  nós,  mandamos,

Farto  MANÁ  da  mão  de  Deus  com  igualdade

Para  que  aqui  como  no  alto,

Expressando  Amor  a  Deus,

Recebamos  Saúde,  Força,  Abundância  e  Prosperidade!

Assim  Seja  e  Assim  é! Saúde, Amor  e  Prosperidade  à  Todos

Lakshimi *A Deusa Da Prosperidade

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Amanhã, 13/nov/12, é um dia muito importante, na India e Oriente, estarão celebrando o DIVALI - FESTIVAL DAS LUZES E DA ABUNDÂNCIA reverenciando LAKSHIMI e também teremos um eclipse total do SOL, que sela o Portal aberto no Trânsito do Planeta Vênus  em 06/junho/12, trazendo a totalidade da Energia Feminina em ação agora - Amor  Incondicional e Intuição fortalecidos em todos os Seres Viventes na Mãe Terra agora, manifestando o EQUILÍBRIO . Até dia 16/nov/12, estaremos recebendo Bençãos de Equilíbrio e Despertar do Poder Intuitivo. Abram-se para receber Bençãos que Ativam e Ancoram a Unidade, o Equilíbrio e a Perfeição. Que as Bençãos de Deus-Pai-Mãe iluminem cada ser vivente na Mãe Terra e que na Luz do Discernimento possmaos fazer as escolhas apropriadas a cada dia, mudando nossa realidade e criando assim uma Vida melhor e um mundo melhor. (fonte:Pax & Luz) 

O QUE É DIVALLI  :
DIVALLI ou DIPAVALLI é o FESTIVAL DAS LUZES. Considerando conhecimento, amor e discerniment…

Controle do estresse

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Atualmente, pode-se considerar o estresse crônico como um dos maiores males que afligem a humanidade. As tensões acumuladas no dia-a-dia são a grande causa do estresse contemporâneo.

O estresse está associado geralmente a distúrbios emocionais, tais como ansiedade, medo, depressão, insegurança, agressividade, hostilidade e comportamentos autodestrutivos.

A criação de estratégias bem-sucedidas para lidar com o estresse ajuda a minimizar seus efeitos disfuncionais sobre o organismo e permite que a pessoa opere num nível ótimo de eficiência em diversas situações. Várias pesquisas científicas têm demonstrado que a meditação é, de fato, muito eficiente no controle do estresse crônico e na redução do nível de ansiedade.

A meditação Sahaja Yoga limita a produção excessiva de adrenalina, resultando na redução dos sintomas de ansiedade. Ademais, a ação da meditação sobre o sistema límbico, que é a unidade responsável pelas emoções, inibe a excessiva ativação da área que produz raiv…