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Mostrando postagens de Janeiro, 2013

Jovem Coração -- homenagem a Santa Maria (Stekel)

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Energia Espiritual

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A energia espiritual ou energia da alma está relacionada com os nossos valores originais. Ela guia e dá qualidade aos nossos pensamentos. Quando conseguimos canalizá-la, uma influência muito positiva é gerada. Essa influência começa a se manifestar em nossa consciência, chega em nossos sentimentos e alcança nosso corpo. Cuidar da energia espiritual é a melhor forma de elevar a qualidade de vida.

Brahma Kumaris Namastê

Espaço Místico...: Saint Germain

Chá de Cáscara Sagrada

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A Rhamnus purshiana, conhecida popularmente como cáscara sagrada, é uma planta medicinal conhecida principalmente por seu efeito emagrecedor. Além de ajudar na perda de peso, a cáscara sagrada pode auxiliar no controle do diabetes e do colesterol alto. O chá atua como diurético e laxativo, atenuando também a prisão de ventre e o inchaço causado pela retenção hídrica.
O grande segredo da cáscara sagrada está na presença de um componente conhecido como antraquinona. Essa substância estimula os movimentos peristálticos, contribuindo, de forma eficaz, para o bom funcionamento do intestino. Para aproveitar todos esses benefícios, é possível preparar o chá de cáscara sagrada em casa. A dica é adquirir a casca da planta em lojas de produtos naturais ou farmácias especializadas.

Você vai precisar de:1 colher (sopa) de cáscara sagrada;1 litro de água. Modo de Preparo: Antes de preparar o chá, é necessário lavar bem as cascas com água corrente. Feito isso, junte as cascas com a água e …

Mudança

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Mudança é como um rio, constantemente fluindo e movendo coisas ao redor. 
O rio da vida está sempre me trazendo ideias, pessoas e situações como oportunidades para ser enriquecido e enriquecer outros. 
Quando aprecio o fato de que tudo está mudando eu posso relaxar e aprender com a vida. 
Que hoje eu experimente a constância da mudança.

Brahma Kumaris Namastê

Despreocupação

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Não se preocupe. 
Quando nos preocupamos tornamos os problemas maiores do que realmente são. 
Ao invés de nos preocuparmos, é possível aprender a discernir e aceitar aquilo sobre o qual não temos controle. 
Podemos agir com sabedoria e escolher a felicidade ao invés da preocupação. 
Ao fazer isso, trazemos a energia correta para encontrar as soluções. 

Brahma Kumaris Namastê

Prisão de ventre

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Remédios naturais

A obstipação ou prisão de ventre é um problema que não escolhe idades e que se caracteriza pela dificuldade temporária em evacuar. É também um problema bastante comum, sendo que grande parte da população mundial já o teve ou tem em alguma fase da sua vida. Este é também um problema com maior incidência nas mulheres, devido a efeitos hormonais.
Este efeito temporário pode, contudo, trazer bastante desconforto ou outras complicações mais graves para quem dele sofre, como desconforto abdominal, acumulação de gases, dores, falta de apetite, entre outros sintomas.
Seguem-se algumas orientações de tratamento e prevenção com remédios naturais.

Conselhos e prevenção
O primeiro passo para conseguir lidar/tratar o problema da obstipação (prisão de ventre) é saber o que o poderá estar a causar. Uma das causas mais habituais é uma alimentação com deficiência em alguns nutrientes, como por exemplo fibras, e a pouca ingestão de líquidos. Também outros fatores para…

Felicidade

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Quando pensamos muito sobre algo, fazemos de uma coisa insignificante algo grande. 
Então começamos a nos preocupar com isso. 
Quando estamos felizes, não nos preocupamos com nada. 
Não estamos falando sobre felicidade superficial e externa. 
Estamos falando sobre felicidade interior e profunda. 
Quando temos essa felicidade interior sentimos que nada é difícil. 
E tudo fica fácil. 
Brahma Kumaris Namastê

Meditação

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Meditar: a ciência descobre os benefícios - A vantagem da meditação para o equilíbrio físico e mental sempre foi difundida pelas filosofias orientais. Mas nunca, como ultimamente, tantas áreas da saúde têm comprovado (e incorporado) sua eficácia


Do latim meditare, que significa desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si, a meditação está gradativamente se transformando na nova queridinha da medicina. De acordo com estudos recentes, realizados nos quatro cantos do planeta, a prática meditativa pode até alterar a fisiologia do organismo. Isso significa prevenir e combater a ansiedade, a depressão e uma série de outros males, como a hipertensão arterial, a dor crônica, a insônia, os sintomas da temida tensão pré-menstrual, além de ajudar dependentes de drogas a largar o vício, incluindo a nicotina. Não faltam avais de governos. No começo de 2006, o equivalente norte-americano do Ministério da Saúde (NIH) reconheceu a meditação como um recurso terapê…

Autossoberania

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Não tente governar e controlar os outros. 
Use esses dois poderes para si, sem dependência, sem suporte externo. 
Seja você um suporte para todos. 
Para isso, vá além dos limites. 
Ao vermos as coisas de forma limitada, o resultado será limitado. 
Ao entrar profundamente na consciência interna - com uma atitude ilimitada - e emergir com passos puros, algo maravilhoso pode vir daí. 
Nós podemos multiplicar naturalmente seja o que tivermos internamente. 
As coisas têm que ser solucionadas de dentro para fora. 

Brahma Kumaris Namastê

Chá Para Dormir Bem

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Uma boa noite de sono é essencial para a saúde. Porém, é comum que algumas situações estressantes causem a insônia. Quando o problema ocorre com frequência, então é necessário procurar um médico. Mas a falta de sono leve, que pode ocorrer com qualquer pessoa, é facilmente resolvida com algumas ervas medicinais. A valeriana, por exemplo, possui ação comprovada no combate à ansiedade e, consequentemente, à perda de sono. A combinação de ervas que ensinamos a seguir também é ótima para quem quer dormir bem a noite toda.
Chá para insônia e ansiedade Você vai precisar de:1 colher (chá) de hortelã picada1 colher (chá) de erva doce1 colher (chá) de camomila1 colher (chá) capim limão1 litro de água Modo de Preparo: Misture todas as ervas e junte a água previamente fervida. Mantenha abafado por 10 minutos e coe antes de beber.
Posologia Tomar 1 xícara do chá cerca de 1 hora antes de se deitar. Se você sofre com a ansiedade, tome o chá também ao longo do dia para combater o nervosism…

Autoridade

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Autoridade verdadeira é uma característica das pessoas que fazem esforço incógnito por um longo período de tempo. 
Elas não fazem nada superficialmente. 
 Elas não fazem apenas para mostrar que fizeram. 
Tais pessoas revelam em si três virtudes na forma de poder: paciência, tolerância e contentamento. 
Pessoas contentes são reais e verdadeiras. 
Essa é a autoridade da verdade. 
Brahma Kumaris Namastê

Reflexão*A Dureza De Dizer a Verdade

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Quantas vezes você mentiu para não magoar, não ofender, não criar uma situação difícil ou mesmo, livrar-se de uma? 
Nestes momentos se perguntado se mentir é errado, você diria: depende?

Pois é, depende de que? Os fins justificam os meios como dizia o medieval Maquiavel? 
Existem situações em que melhor é mentir, dirá você.

Que situações? Situações que agora serão remediadas, mas não resolvidas e de certo, mais a frente voltarão com talvez mais força destrutiva?

Duro e difícil, mas dizer a verdade sempre é necessário para o bem de todos os envolvidos. Quem mente cria uma realidade que não existe e que para mantê-la de certo criará novas mentiras envolvendo-se em uma rede de produção de ilusões que não deixará sua alma em paz, bem como, quem recebeu a mentira como verdade, seguirá acreditando no que não existe e vivendo em uma ilusão que a qualquer momento poderá ser desfeita e as conseqüências poderão ser catastróficas.

Mas talvez mesmo dando-se conta disto, continuamos m…

Benefícios da Cebolinha

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A Allium schoenoprasum  é uma planta muito comum na mesa dos brasileiros. O nome científico pode lhe parecer estranho, mas você certamente conhece  a famosa cebolinha. Usada normalmente como condimento, a cebolinha dá mais sabor e cor aos pratos salgados. Geralmente vem acompanhada de sua fiel companheira, a salsinha, compondo o conhecido “cheiro verde”.
Além de saborosa, a cebolinha pode ser facilmente cultivada em casa. Basta um pouquinho de terra ou mesmo um vaso para semear a planta e colhê-la em pouco tempo. Assim você terá folhas sempre fresquinhas para utilizar em suas receitas.
O melhor de tudo é que esta planta pode trazer benefícios para a nossa saúde. Isso porque a cebolinha contém algumas substâncias importantes para o bom funcionamento de nosso organismo. Abaixo listamos as principais propriedades da planta e formas de consumi-la.

Propriedades da Cebolinha A cebolinha possui vitaminas A, que atua como antioxidante, fortalece o sistema imunológico, melhora a visão …

Autorrespeito

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Amar a si é ter respeito por si. Autorrespeito vem de saber quem sou realmente. É terminar com a ilusão de que sou o que faço ou o que tenho. É realizar que minha verdadeira identidade pertence ao meu mundo interior. É perceber que meu lado invisível influencia tudo que é visível.  Brahma Kumaris Namastê

Tolerância

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“As coisas muito grandiosas tomam forma através do silêncio, solitude e tolerância. Tolerância é a habilidade de acomodar diferentes opiniões e indiferentes atitudes, mantendo o autorrespeito e respeitando os outros. Para reforçar o hábito da tolerância, procure ter uma mente aberta em relação a tudo. Procure entender que cada ser humano possui, dentro de si uma bagagem de conceitos, experiências e memórias absolutamente singulares. A tolerância é o poder que valoriza essas histórias pessoais, com respeito e amor. Onde houver tolerância em uma tarefa ou relacionamento, haverá sucesso.” Brahma Kumaris Namastê

Aceitação

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“Quando vamos da resistência para a aceitação, mudamos do controle à influência. Não podemos controlar os outros, mas podemos influenciá-los. A aceitação é apenas o primeiro passo no processo de influenciar o outro. Mas como influenciar os outros de forma eficaz? Este é o desafio da criatividade no contexto dos nossos relacionamentos. Não podemos criar uma “resposta influente” se nossa energia está presa em um estado de resistência. Quando vamos da resistência à aceitação, iniciamos a resolução de conflitos. Nos abrimos ao outro ou à situação e podemos relaxar.” Brahma Kumaris Namastê

Terapia Holística

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TEMOS ALGO EM COMUM COM O UNIVERSO. DURANTE MUITO TEMPO, FOMOS TRATADOS COMO UM CONTRUCTO CORPÓREO (MASSA) E QUE A HISTÓRIA, EM CERTO TEMPO, DEFINIU COMO UMA MÁQUINA. A CIÊNCIA EVOLUIU, E NÓS TAMBÉM, SEM PRECISARMOS DE EXPERIÊNCIAS EM LABORATÓRIOS. BASTA RESPIRARMOS COMO UM BEBÊ PARA NOS PERCEBEMOS COMO ENERGIA.

HOJE, A TERAPIA HOLÍSTICA É DADA COMO A TERAPIA INTELIGENTE, PORQUE É CONHECEDORA DO INDÍVIDUO COMO ENERGIA E O TRATA COMO TAL, PERMITINDO QUE SUA FREQUÊNCIA VIBRACIONAL SE ESTABELEÇA ANCORANDO, EM SEU VINCULO CORPORAL, NA MELHOR FORMA DE SUA GEOEMTRIA SAGRADA. NOSSO SÉCULO É O DO AQUI E AGORA, VIVER NO PASSADO E NO FUTURO, SÓ NOS AFASTARÁ DE NOSSOS PROJETOS.
O HOMEM E O UNIVERSO É ENERGIA PULSANTE, E TODA FORMA DE MANIFESTAÇÃO DESSE VEÍCULO CORPÓREO, POSSUI VIBRAÇÃO, FORMA E FREQUÊNCIA ATÔMICA (ÁTOMOS E CELULAS INTELIGENTES PRONTAS PARA SE MULTIPLICAREM, RENOVAREM). PARA QUANTIFICAR A SUA CODIFICAÇÃO NO UNIVERSO, E ASSIM REATIVAR SUAS PARTICULAS ATÔMICAS, E TODO CA…

Reflexologia

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A Reflexologia é classificada atualmente, como uma ciência que se baseia em estudos fisiológicos e neurológicos. Além de ser também uma arte, porque depende da habilidade com que o Terapeuta aplica o seu conhecimento.
Através de sua técnica suave e extremamente eficaz de massagem terapêutica, conquistou um lugar de destaque e fascínio, no campo da Terapia Holística. Entre outros benefícios, a Reflexologia, busca o bem estar através de teorias holísticas. O termo “holístico” é derivado da palavra grega holos, que significa “inteiro” e, assim, procura tratar o indivíduo como um todo, constituído de corpo, mente e alma.
Em Reflexologia, o tratamento de uma doença não se concentra especificamente nos sintomas apresentados pelo cliente, mas em encontrar a causa daquela patologia. De acordo com a medicina oriental, e holística, o não tratamento da causa de uma doença implica em alterações energéticas que se manifestam fisicamente. A aplicação da Reflexologia é feita através d…

Carta sobre a Felicidade

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Que ninguém hesite em se dedicar à filosofia enquanto jovem, nem se canse de fazê-lo depois de velho, porque ninguém jamais é demasiado jovem ou demasiado velho para alcançar a saúde do espírito. Quem afirma que a hora de dedicar-se à filosofia ainda não chegou, ou que ela já passou, é como se dissesse que ainda não chegou ou que já passou a hora de ser feliz. Desse modo, a filosofia é útil tanto ao jovem quanto ao velho: para quem está envelhecendo sentir-se rejuvenescer através da grata recordação das coisas que já se foram, e para o jovem poder envelhecer sem sentir medo das coisas que estão por vir; é necessário, portanto, cuidar das coisas que trazem a felicidade, já que, estando esta presente, tudo temos, e, sem ela, tudo fazemos para alcançá-la.
Pratica e cultiva então aqueles ensinamentos que sempre te transmiti, na certeza de que eles constituem os elementos fundamentais para uma vida feliz.
Em primeiro lugar, considerando a divi…

Amor

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Quando o amor o chamar
Se guie
Embora seus caminhos sejam agrestes e escarpados
E quando ele vos envolver com suas asas
Cedei-lhe
Embora a espada oculta na sua plumagem possa feri-vos
E quando ele vos falar
Acreditai nele
Embora a sua voz possa despedaçar vossos sonhos como o vento devasta o jardim
Pois da mesma forma que o amor vos coroa, assim ele vos crucifica
E da mesma forma que contribui para o vosso crescimento
Trabalha para vossa poda
E da mesma forma que alcança vossa altura e acaricia vossos ramos mais tenros que se embalam ao sol
Assim também desce até vossas raízes e a sacode no seu apego à terra
Como feixes de trigo ele vos aperta junto ao seu coração
Ele vos debulha para expor a vossa nudez
Ele vos peneira para libertar-vos das palhas
Ele vos mói até extrema brancura
Ele vos amassa até que vos torneis maleáveis
Então ele vos leva ao fogo sagrado e vos transforma no pão místico do banquete divino
Todas essas coisas o amor operará em vos para que conheçais os segredos de …

Vinagre de Maçã

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PODERES E VIRTUDES
O conhecimento dos poderes curativos provenientes do uso do vinagre vem desde os tempos mais remotos até o reconhecimento científico dos nossos dias.
O vinagre tem a virtude de lutar contra a maioria das doenças e um poder incalculável de combater o envelhecimento. Ajuda no tratamento de mais de 300 doenças. Contêm mais de 30 elementos nutritivos importantes, como minerais, vitaminas, ácidos essenciais e vários tais como a pectina, que é boa para o coração. Igualmente encontra-se no vinagre ferro, vitamina B 12 e o ácido fólico, que são bons no combate à anemia.

Hipócrates, o pai da Medicina, costumava tratar seus pacientes com esta bebida.

Além de tempero para salada, o vinagre de maçã apresenta benefícios para a saúde e para a estética, pois sua ação digestiva contribui para a eliminação de gordura do corpo, de forma a ser considerado redutor de peso e de celulite.

VINAGRE PARA EMAGRECER

Vinagre de maçã ajuda a baixar o ponto IG, a regular a…

Benefícios do Iogurte Natural

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No iogurte natural encontramos em um centímetro cúbico 600 a 800 milhões de lactobacilos, são seres vivos invisíveis, em forma de flor, que se reproduzem na temperatura ideal dos intestinos. O iogurte não é um simples leite que fermentou, onde os lactobacilos se multiplicaram: ele é rico em fibras e é uma fábrica de vitaminas de vital importância, é ainda rico em probióticos, bactérias envolvidas na produção de gamainterferon, substância com ação antiviral, e imunoglobulinas, moléculas liberadas pelas células de defesa para combater invasores, e também favorece a absorção de nutrientes de outros alimentos. Em sua composição encontramos: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, minerais como potássio, cálcio, fósforo, magnésio, zinco, ferro, sódio. biotina, ácido pantotênico, ácido fólico, colina, inositol, ele não contém glúten. O iogurte origina-se da ação de três tipos de bactérias:
Lactobacillu…

Mente

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"A mente sem controle flutua na superfície dos acontecimentos como uma folha levada ao vento. Posses, outras pessoas, atividades, passado e futuro, são os principais campos por onde ela pode vaguear. A questão não é fugir desses limites mas saber lidar com eles, mudando o enfoque. As posses são meios e não fins. As atividades podem ser transformadas em atos de servir. O passado me ensinou tanto e o futuro me aguarda de braços abertos."
Brahma Kumaris
Namastê

Oração de Proteção

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A Luz de Deus me rodeia;
O Amor de Deus me envolve;
O Poder de Deus me protege;
A Presença de Deus vela por mim
aonde quer que EU esteja;
Deus Está Comigo!
Saint Germain

Bençãos Cósmicas

Otimismo

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"Se estivermos carimbados com a idéia de que as coisas são difíceis, é provável que elas serão. Ao repetir continuamente eu não posso ou não vou conseguir, as chances para que isso aconteça não são pequenas. Para permanecermos livres da influência dos comentários e visões pessimistas dos outros, precisamos recorrer e ativar todo o nosso potencial para atos positivos. Uma pequena chama numa sala escura é muito mais forte do que toda a escuridão."
Brahma Kumaris
Namastê

Benefícios do Agrião

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Quando o assunto é saúde, não podemos nos esquecer do agrião. Essa hortaliça, de sabor picante, é rica em vitaminas, fibras e sais minerais. Popularmente, o agrião é conhecido por aliviar a tosse, mas o benefícios não param por aí. Ele também é indicado para outros problemas respiratórios, além de aumentar a sensação de bem estar e melhorar a memória. Por tudo isso, vale a pena incluir um pouco de agrião no seu cardápio.

Agrião: Descongestionante e Expectorante O agrião é eficiente no tratamento de doenças respiratórias, pois contém substâncias que ajudam na eliminação do muco. As vitaminas A e C, encontradas em grande quantidade nessa hortaliça, possuem função expectorante e descongestionante. Elas também reforçam o sistema de defesa e, por isso, protegem o organismo contra infecções e outras doenças. Assim, o agrião ajuda a combater gripes e resfriados, bem como amenizar os sintomas da sinusite, bronquite, asma e tosse.


Outras Propriedades do Agrião Além de auxiliar no…

Desinteresse

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"Quando estou caminhando de costas para o sol e minha sombra surge a frente, não sou capaz de agarrá-la por mais que tente. Mas quando dou as costas para ela, minha sombra passa a me seguir. Correr atrás de desejos limitados é como perseguir a ilusão de uma miragem. Mas quando meu único desejo é ser bom, tudo vem ao meu encontro, naturalmente."
Brahma Kumaris
Namastê

Verdade

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“As pessoas dizem que é difícil aos honestos sobreviver nesse mundo. Falam que é preciso mentir. Alguns podem até pensar que temos que agir de forma esperta com os outros. Contudo não importa o quanto as pessoas se oponham a sua verdade, para mantê-la consigo é preciso o poder de tolerar. Você pode ter que se curvar e parecer aceitar a derrota. Porém isso não é derrota, é vitória eterna. No momento certo ela será revelada”.

Brahma Kumaris Namastê

Como driblar a ansiedade para emegrecer

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A ansiedade é muitas vezes a principal vilã num processo de emagrecimento, em dietas e exercícios. A ansiedade gera compulsão, seja por comida, por compras ou qualquer outro vício.
Segundo a Wikipédia, a ansiedade é uma característica biológica do ser humano, marcada por sensações corporais desegradáveis, tais como sensação de vazio no estômago, coração com batimentos rápidos, medo intenso, apertos no tórax e transpiração, entre outras causas.
Por mais programas que existam para controlar a ansiedade para emagrecer, cada um deve identificar a causa da sua ansiedade, a sua origem, para então poder combatê-la e para isso vale muito a ajuda de profissionais.
De qualquer forma, ter conhecimentos nunca é de mais. Nas compulsões alimentares, observam-se bons resultados com a suspensão temporária do consumo de carbohidratos, ou seja, de açúcares. Porém, isso deverá ser supervisionado por um nutricionista de confiança.
A melhor maneira de se evitar ou controlar a gula é fazer pequena…