Faça refeições com este tipo de hortaliças:
- Abóbora,couve-flor,batata cozida.
- Beba alternadamente1 copo de sumo de cenoura,sumo de dente-de-leão ou sumo de couve.
- Inclua nas suas refeições saladas cruas com rebentos de feijão.
- Os legumes cozidos como a cenoura,feijão verde,beterraba,quiabo e couves são importantes na sua dieta.
- Ao pequeno almoço coma papas de aveia com maçã e mel.
- Coma pão integral torrado
Frutas que ajudam a prevenir o câncer:
Maçã,uvas,figos.
Coma frutas desde maças,uvas e figos,alternando sempre.
Beber sumo de laranja também é muito importante.
Se puder fazer refeições exclusivas com este tipo de frutas ainda melhor.
Ao jantar pode comer pêssego, laranja, melância e melão.
(fonte:www.vidadequalidade.org)
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