"Na meditação,sentamos em quietude e observamos nosso mundo interior.Primeiro olhamos nossos pensamentos como um observador desapegado.Então julgamos a qualidade e utilidade deles,se são benéficos ou se conduzem ao crescimento e harmonia,se devem ser reconhecidos ou descartados.Nesse momento,é preciso ter uma interação pessoal com a mente,convencê-la com lógica e então, gentilmente,não forçosamente,guiá-la para a criação de pensamentos na direção que queremos."
Brahma Kumaris
Namastê
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