domingo, 7 de abril de 2013

Reiki Terapia


Reiki é um tratamento que utiliza uma técnica de imposição das mãos.
Atua com resultados concretos na ansiedade, stress, depressão, insônia, medo, insegurança;
assim como nos órgãos,tecidos e sistemas.
É Preventivo e Harmonizador,agindo sempre na causa dos problemas.

Os cinco Princípios do Reiki
                           Só por hoje
  1. Não se zangue;
  2. Não se preocupe;
  3. Expresse sua gratidão;
  4. Seja aplicado em seu trabalho;
  5. Seja gentil com os outros.
Estes são os princípios do Reiki tal como Mikao Usui
os recebeu do Imperador Meiji. 
Trabalhar arduamente refere-se ao trabalho Espiritual,
de modo a procurar o Objetivo de Vida da Nossas Alma. 
O sistema Usui de Reiki é um sistema Iluminado,
que permite o Autoequilíbrio e o Equilíbrio Energético
do/a cliente. 
Foi desenvolvido para o Ligar e Sincronizar
com a Fonte Universal do Amor, Luz e Harmonia. 
O AMOR é o Grande Objetivo Espiritual Da Alma.

Amor,Luz e Paz


Autoestima



Se um dia alguém fizer com que se quebre a visão bonita que você tem de si, 

com muita paciência e amor reconstrua-a.
Assim como o artesão recupera a sua peça mais valiosa que caiu no chão, 

sem duvidar de que aquela atarefa mais importante, 
você é a sua criação mais valiosa.
Não olhe para trás.
Não olhe para os lados.
Olhe somente para dentro,
para bem dentro de você
e faça dali o seu lugar de descanso,
conforto e Recomposição.
Crie este universo agradável para si.
O mundo agradecerá o seu trabalho.
Brahma Kumaris


Namastê

Equilíbrio



Equilíbrio é a habilidade de olhar para a vida a partir de uma perspectiva clara - fazer a coisa certa no momento certo.
Uma pessoa equilibrada será capaz de apreciar a beleza e o significado de cada situação seja ela adversa ou favorável.
Equilíbrio é a habilidade de aprender com a situação e de prosseguir com sentimentos positivos. 

É estar sempre alerta, ser totalmente focado, e ter uma visão ampla.
Equilíbrio vem do entendimento, humildade e tolerância. 

O mais elevado estado de equilíbrio é voar livre de tudo e, ainda assim, manter-se firmemente enraizado na realidade do mundo.
Brahma Kumaris


Namastê

sábado, 6 de abril de 2013

Plantas medicinais brasileiras

As principais plantas medicinais brasileiras

ALCACHOFRA:

Flor e folhas da alcachofra
  • Indicações: Afecções hepatobiliares, arteriosclerose, diabetes, afecções urinárias, hipertensão, obesidade, reumatismo.
  • Propriedades: Colagoga, depurativa, digestiva, diurética, colerética, anti-reumática, hipoglicemiante, antiuréica, anticolesterolgênica.
  • Partes usadas: Folhas, brácteas e raízes.
ARRUDA:
  • Indicações: Varizes, dores, inflamações, asma, bronquite, insônia, reumatismo, flatulência, flebite, afecções do fígado, afecções da pele, afecções intestinais, parasitismo interno e externo (sarna, piolhos e vermes), compulsão sexual.
  • Propriedades: Abortiva, adstringente, analgésica, antiasmática, anti-helmíntica, anafrodisíaca, anti-hemorrágica, antiinflamatória, antinevrálgica, anti-reumática, calmante, carminativa, diaforética, emenagoga, estimulante, febrífuga, repelente, sudorífica e tranquilizante.
  • Partes usadas: Folhas e flores.
  • Cuidado: Planta tóxica, pode causar aborto, fotossensibilização à luz, dor aguda intestinal, entre outros sintomas. Usar sempre sob orientação de um profissional.
ALECRIM:

  • Indicações: Reumatismo, depressão, cansaço, gases intestinais, debilidade cardíaca, inapetência, cicatrização de feridas.
  • Propriedades: Estimulante, anti-espasmódico, vasodilatador, anti-séptico e digestivo.
  • Partes usadas: Flores e folhas
BABOSA:

  • Indicações: Afecções da pele e anexos, reumatismo, úlceras, anemia, prisão de ventre, verminose, câncer, AIDS, imunodepressão, infecções respiratórias, etc.
  • Propriedades: laxante, antiinflamatória, antibiótica, antiviral, anticârcinogênica, cicatrizante, antipruriginosa, hidratante, tônica, estimulante, anti-helmíntica, emenagoga, emoliente.
  • Partes usadas: folhas, seiva.
BARDANA:

  • Indicações: Afecções da pele, mucosas e cabelos (na forma de cataplasmas), problemas digestivos e do fígado, escorbuto, reumatismo, diabetes, herpes simples, picadas de insetos, depuração do sangue.
  • Propriedades: Antisséptico, bactericida, diurética, diaforética, adstringente, antiinflamatória, anestésica, calmante, tônica, rica em vitamina C, fungicida, colagoga, cicatrizante.
  • Partes usadas: Folhas e raízes (Uso interno e externo).
BOLDO:

  • Indicações: ressaca alcoólica, bom funcionamento do fígado, estimular a secreção biliar, aliviar os sintomas da gripe, diarréia, cólicas, icterícia.
  • Propriedades: tônica, eupéptica, hepática, colagoga, colerética, calmante, carminativa, anti-reumática, estomáquica
  • Partes usadas: folhas
CATINGA-DE-MULATA:

  • Indicações: aerofagia, doenças nervosas, bronquite, clarear manchas de pele, contusão, dismenorréia, dores articulares, dores musculares, dor de dente, dores reumáticas, eliminar furúnculos, emenagoga, entorse, epilepsia, epistase, feridas, flatulência, gota, histeria, infecções na pele, inflamação, menstruação, parasitoses, perturbações gástricas, picada de insetos, problemas menstruais, repelir insetos, vermes intestinais (lombrigas e oxiúros), rins.
  • Propriedades: aromática, antiasmática, antibacteriana, antiespasmódica, anti-helmíntica, anti-histérica, antiinflamatória, antinevrálgica, anti-reumática, antiulcerogênica, béquica, carminativa, digestiva, diurética, emenagoga, estimulante, estomáquica, febrífuga, hemostátivo, remineralizante, sudorífera, tônica, vermífuga.
  • Partes usadas: folhas, flores.
  • Cuidado: planta pode ser tóxica se utilizada de forma inadequada
CAPIM-LIMÃO:
Excelente e comum planta medicinal brasileira

  • Indicações: Insônia, nervosismo, cólicas, resfriados, gripes, mialgias, febres, infecções da pele.
  • Propriedades: Calmantes, sedativas, antipiréticas, anti-depressivas, diuréticas, expectorantes, bactericidas, analgésicas, ansiolíticas, digestivas, entre outras.
  • Partes usadas: Folhas e colmos.
CARQUEJA:

  • Indicações: Diabetes, obesidade e sobrepeso, alterações hepáticas e da vesícula biliar, afecções da pele, anemias.
  • Propriedades: Colagogas, digestivas, diuréticas, hepatoestimulantes, antipiréticas, hipoglicêmicas, laxantes, emagrecedoras, vermífugas.
  • Partes usadas: Hastes.
CAVALINHA:

  • Indicações: Osteoporose, reumatismo, emagrecedor, inchaço pré-menstrual.
  • Propriedades: Diurético, anti-hipertensivo, calcificante, antiinfeccioso, antiprostático.
  • Partes usadas: Caule.
QUEBRA-PEDRA:

  • Indicações: Nas enfermidades da bexiga, cistite, cólicas renais, distúrbios da próstata, fortificante do estômago. 
  • Elimina ácido úrico e é eficaz no tratamento de hepatite, icterícea e como o seu nome indica quebra pedra ou seja dissolve areias e cálculos renais.
  • Propriedades: antidiabética, aperiente, diurética, sodorífera, antigota, hidropsia, prostatite e artrite.
  • Partes usadas: toda a planta.

Chás desintoxicantes


Devemos tomar três a quatro xícaras por dia,se combinarmos com uma dieta teremos excelentes resultados.
Beba uma xícara meia hora antes das pincipais refeições (café da manhã, almoço e jantar).
Nesses horários,além do efeito terapêutico,o chá ajuda a dar saciedade.
Prepare-o com uma,duas ou no máximo três ervas.

Salsaparrilha: diurética e depurativa;ajuda a eliminar os metais pesados.
Dente-de-leão: tem ação diurética e melhora o funcionamento do intestino.
Capim-limão: facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos.


PREPARE OS CHÁS DA MANEIRA CORRETA E SIMPLES:
Ferva a água,desligue o fogo,junte a erva desidratada ou fresca e abafe por 10 minutos.
Coe e beba quente, morno ou gelado,com ou sem adoçante.
Para garantir o efeito medicinal e o sabor, use 1 colher de sopa de erva para 1 litro de água.

Fraternos Abraços

Gengibre




O gengibre,há séculos vem sendo usado tanto na culinária quanto na terapia complementar,respectivamente por seu sabor e suas propriedades terapêuticas.
Suas propriedades se dão especialmente por conta de óleos voláteis e fenóis de natureza pungente. 
É bastante usado na pratica de Fitoterapia,especialmente pela Medicina Tradicional Chinesa.
Terapeuticamente ele é usado para estimular a circulação, como antiemético, tratar diversos problemas digestivos e também como um agente estimulante de calor.
Por possuir atividade termogênica,o gengibre ajuda a manter a temperatura corporal.
Por sua propriedade antiemética,é bastante usado para tratar e prevenir náuseas e vômitos associados à gravidez,pós-operatório,de movimento e quimioterapia.
Pode ser usado no tratamento de indigestão,diarréia,espasmos intestinais, flatulência.
Possui atividade antiinflamatória e analgésica e vem sendo usado no tratamento de artrite e colite ulcerativa.
Outras propriedades do gengibre são de antioxidante,bactericida e diurético,podendo ainda ser usado frequentemente no tratamento de gripes e resfriados.
 Fraternos Abraços

sexta-feira, 5 de abril de 2013

Terapia Bioenergética*Lowen



A compreensão do gesto:

Respirar, sentir, movimentar-se. 

Assim,cada um de nós intensifica o contato com o corpo e o ajuda a liberar emoções reprimidas e dores físicas. 

Essa foi a conclusão de Alexander Lowen,Pai da Bioenergética, uma corrente de Terapia Corporal para a qual o corpo sempre fala a verdade.


Preste atenção em sua respiração.
Você inspira pelo peito ou pelo abdômen?
Como solta o ar?
Rápida ou lentamente? 
As pessoas não observam como inspiram e expiram.
Essa Análise do Corpo Humano é um dos pilares da Bioenergética, uma linha de Psicoterapia criada pelo médico americano Alexander Lowen entre as décadas de 1940/50.
Para ele,ter o Corpo Vibrante e Saudável é a chave de uma Vida Feliz.

O que Lowen descobriu é que toda musculatura contraída tem uma emoção guardada.
E por isso, quando o corpo é exercitado e relaxado,ele consegue liberar Emoções Reprimidas, minimizando também os medos, as inseguranças e a dor física.


ENERGIA VIBRANTE:
Lowen partiu do princípio de que a boa relação entre Corpo, Mente e Energia é a base para uma vida plena.
Na prática,se a pessoa está triste devido a uma perda, ela se sente enfraquecida para reagir porque o organismo não produz a Energia de que ela precisa para se animar.
Por isso,o Terapeuta acredita ser difícil alguém deprimido ficar bem e pensar positivamente se seu nível de energia estiver baixo.
Análise Bioenergética:é para resolver o descompasso.
A fórmula conta com um equilíbrio na equação Mente/Corpo/Energia,com base no estudo dos estados Emocionais e Energéticos do Corpo.
Numa sessão de Bioenergética, além de conversar como em qualquer outro tipo de Psicoterapia, o Terapeuta pede que o cliente faça alguns exercícios físicos.
O objetivo é destravar tensões musculares - geradas por estresse, tristeza, ansiedade e problemas psicológicos - e levar a pessoa a respirar livremente, já que a emoção interfere no fluxo respiratório.
Por conta dos seus problemas emocionais,o cliente pode aprisionar a respiração, isto é, entrar num padrão de inspirações e expirações curtas e apressadas, que tensionam os músculos e distanciam o indivíduo do contato com o seu corpo.
 
Amor,Luz e Paz

Felicidade


“Pessoas que estão sempre felizes tornam outros felizes também. Elas não fazem alvoroço nem tornam pequenas coisas em grandes coisas. Elas simplesmente fazem o que devem fazer com quietude, com honestidade, com um coração verdadeiro e com amor à criação. Elas não param para contar o quanto deram. Elas não acham que fizeram muita coisa. Elas entendem que é Deus que está fazendo acontecer. Tais pessoas não querem nada porque elas sentem que Deus dá tudo a elas. Assim elas permanecem em prazer e fazem tudo com felicidade.”
Brahma Kumaris

Namastê

quinta-feira, 4 de abril de 2013

Orquestra Interior II


Você pode reger bem sua orquestra interior. 
Para isso:
- alcance o que deseja;
- chegue onde você quer;
- seja quem você é;
- deixe de ser quem você não é;
- sinta o que você quer sentir;
- pare de sentir o que você não quer sentir;
- Seja. Você pode estar no seu espaço;
- Faça. Você pode fazer o que dá sentido à sua vida;
- deixe de lado àquilo pelo qual você se apegou;
- Liberte-se e Voe.

Brahma Kumaris

Namastê

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Aromaterapia



A Aromaterapia,consiste em aproveitar as virtudes curativas dos perfumes difundidos pelas essências das plantas aromáticas (Óleos Essenciais). 

Também recorre aos benefícios dos Óleos Essenciais,Vegetais e do Hidrolato Aromático para tratar algumas doenças. 

De acordo com o objetivo do tratamento,os Óleos Essenciais podem ser utilizados em uso externo;em complexo ou loção.
O complexo é uma mistura de vários óleos essenciais extraídos de diferentes plantas,a loção resulta de uma mistura de Óleos Essenciais com outros Óleos Vegetais. 

As Virtudes Relaxantes da Aromaterapia possibilitam o tratamendo da maioria das doenças provocadas pela Ansiedade ou pelo Estresse. 

Método Terapêutico de grande eficácia,pode acabar com os distúrbios do sono,como a insônia.

É uma Terapia Natural baseada no uso de Plantas Aromáticas com fins Terapêuticos.

O Aroma e a Essência extraídos de diferentes Plantas Medicinais exercem um papel essencial nesta abordagem de cuidados.

Aromaterapia é Fonte de Energia,Bem Estar e Vitalidade!


Fraternos Abraços

terça-feira, 2 de abril de 2013

Orquestra Interior


Nossa orquestra interna é composta de diferentes instrumentos musicais: memórias, desejos, tendências, mente, crenças, emoções, sentimentos, medos, intuição, julgamentos, criatividade, imaginação. Quando regemos bem a orquestra interior, deixamos de ser afetados pelas influências externas. Quando a orquestra nos dirige, dançamos de um lado para outro, sem uma direção clara. Mas quem é o diretor desta orquestra? Você. Quem é você? A consciência, a alma, o ser. Quando sua consciência está no comando, você faz a orquestra tocar de acordo com sua voz interior, ou seja, suas intenções mais puras e seus valores. Você pode. Você simplesmente tem que estar desperto e atento.
Brahma Kumaris

Namastê

segunda-feira, 1 de abril de 2013

Sucos para emagrecer

 

Suco para Acelerar o Metabolismo:

Quem tem o metabolismo rápido queima mais calorias e gorduras.
Veja os ingredientes da bebida que põe o metabolismo para funcionar:
  • 1 xícara (chá) de chá de hibisco;
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado;
  • 1 fatia de melância.
Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns segundos e tome em seguida.

Suco Detox:

O detox está em alta, principalmente nas dietas de emagrecimento.
A receita é ótima pois ajuda a eliminar toxinas e acaba com o inchaço.
Você vai precisar de:
  • 250 ml de suco de laranja;
  • 1 folha de couve;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher (sopa) de salsa picada;
  • 1 colher (sobremesa) de mel.
O mel é opcional, pois acrescenta calorias ao suco.

Suco para Perder a Barriga:

A barriguinha causada pela retenção de líquidos ou prisão de ventre pode desaparecer com esses ingredientes:
  • 250 ml de água de coco;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • suco de 1 limão;
  • 1 colher (sopa) de semente de abóbora.
Para preparar o suco, basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
É importante tomar o suco logo após o preparo.
(fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

Humildade


"Quando sou humilde, sou silenciosamente consciente do meu valor. Eu não preciso de validação externa, nem busco aprovação dos outros ou tento provar-me como certo. Ao mesmo tempo, eu não me escondo de mim e nem dos outros por temer rejeição. Quando sou humilde, sou estável, forte e muito independente. Dessa forma, me torno uma fonte confiável de energia positiva para os outros. E isso trás respeito."
Brahma Kumaris

Namastê

A Arte De Ser Feliz...



Acorde todas as manhãs com um sorriso.
Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.

Seja seu próprio motor de ignição.
O dia de hoje jamais voltará. 

Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!

Enumere as boas coisas que você tem na vida.
Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!

Trace objetivos para cada dia.
Você conquistará seu arco-íris, um dia de cada vez.

Seja paciente.
Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional, além disso o ajuda a manter a dignidade.

Acredite, seu valor está em você mesmo.
Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente.
Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias...

Conscientize-se que a verdadeira felicidade está dentro de você.
A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar.

Estenda sua mão.
Compartilhe.
Sorria.
Abrace.
A felicidade é um perfume que você não passa nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.

O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor, é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais.
Não só cria um espaço feliz para os que estão ao seu redor, como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.

O tempo para ser Feliz é Agora.
O lugar para ser Feliz é Aqui!

(autor desconhecido)

Bençãos Plenas
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