segunda-feira, 30 de junho de 2014

Reflexão




O único meio de fortalecer o intelecto é não ter uma opinião rígida sobre nada – deixar a mente ser uma estrada aberta a todos os pensamentos.
John Keats



Fraternos Abraços

Bons sentimentos



O processo transformador da meditação é como o de uma pedra bruta cujas saliências são suavizadas pela correnteza da montanha. 

A meditação traz à tona os bons sentimentos da alma. 

Como a água de um riacho,os bons sentimentos são suaves e doces, mas também muito poderosos quando mantidos em qualquer situação. 

Com o tempo os bons sentimentos removem meus lados ásperos e fazem o mesmo pelos outros. 

Mas isso só acontece se eu continuar a fazer o que sei que é certo. 

Preciso apenas manter o fluxo sereno ao ficar conectado com a Fonte.

Jayanti Kirpalani,Taking full charge of my experience,Purity,September 2013

Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar

domingo, 29 de junho de 2014

A confusão mental:Crença e apego ao ego

pessimismo-otimismo-palmeiras



OS VÉUS DO EGO

Primeiro,concebemos o “eu” e nos apegamos a ele.
Depois concebemos o “meu” e nos apegamos ao mundo material.
Como água cativa na roda do moinho,giramos em círculos,impotentes.
Presto homenagem à compaixão que envolve todos os seres.
CHANDRAKIRTI


A confusão mental é um véu que nos impede de ver claramente a realidade,obscurecendo a nossa compreensão da verdadeira natureza das coisas.Na prática,essa confusão nos incapacita de identificar o comportamento que nos permitiria encontrar a felicidade e evitar o sofrimento. Quando olhamos para fora,solidificamos o mundo,projetando nele atributos que de modo algum lhes são inerentes.Ao olhar para dentro,congelamos o fluxo de consciência quando concebemos um “eu” entronizado entre um passado que não existe mais e um futuro que ainda não existe. Acreditamos que vemos as coisas como elas são e quase nunca colocamos em dúvida essa opinião. Atribuímos qualidades às coisas e pessoas e acreditamos que são intrínsecas a elas,pensando “isto é bonito,isto é feio”,sem nos darmos conta de que a nossa mente confere esses atributos àquilo que percebemos.


Dividimos o mundo inteiro em “desejável” e “indesejável”;atribuímos permanência ao que é efêmero e vemos entidades independentes naquilo que é uma rede de relações que se transformam.Tendemos a isolar aspectos particulares de eventos,situações e pessoas,focalizando apenas essas particularidades.É assim que rotulamos os outros como “inimigos”,“bons”,“maus” e assim por diante,e consideramos essas atribuições permanentes.No entanto,se avaliarmos bem a realidade, essa complexidade se torna óbvia.


Se uma coisa fosse verdadeiramente bela e agradável,se essas qualidades de fato pertencessem a ela,nós a veríamos como desejável em todos os momentos e lugares.Mas existe algo neste mundo que seja considerado belo por todos?

Como diz o verso budista:
“Para aquele que ama,a bela mulher objeto de desejo;para o eremita,é uma tentação;para o lobo,uma boa refeição.” 


Da mesma forma,se um objeto fosse intrinsecamente repulsivo,todos teriam uma boa razão para evitá-lo.Mas tudo muda se reconhecermos que estamos apenas atribuindo essas qualidades às coisas e pessoas.Não há,em um belo objeto,nenhuma qualidade intrínseca que o torne benéfico para a mente,assim como também não há nada em um objeto feio que,por causa dessa qualidade, cause dano a ela.


Do mesmo modo,uma pessoa que hoje percebemos como inimiga com toda a certeza é,para outro, objeto de afeição,e poderemos um dia criar laços de amizade com esse mesmíssimo indivíduo. Reagimos como se as características fossem inseparáveis da pessoa e do objeto sobre os quais as depositamos.Assim,distanciamo-nos da realidade e somos arrastados pelo mecanismo de atração e repulsão,mantido em constante movimento por nossas projeções mentais.Nossos conceitos congelam as coisas em entidades artificiais,fazendo-nos perder nossa liberdade interior,do mesmo modo que a água perde sua fluidez quando se torna gelo.

(fonte:www.budavirtual.com.br)

Fraternos Abraços

Apego é o oposto do Amor


Quanto mais cedemos ao apego,mais ele se aprofunda,faz-nos querer mais e mais. 

Não há contentamento ou satisfação no apego. 

Entretanto,se você está apegado a uma pessoa e quer todas aquelas coisas românticas para apaziguar a mente,alguém com quem se aconchegar,alguém que o conforte,que seja dócil,gentil e carinhoso com você,todos esses anseios românticos parecem simples de conseguir. 

Mas,na verdade,as coisas nunca acontecem assim. 

Esse anseio romântico deve ser verificado,examinado,e você deve se livrar dele desde o fundo do seu ser. 

Do contrário,você ficará desapontado com o mundo ou será muito duro consigo mesmo, pensando que há algo errado com você. 

Nenhuma dessas situações será agradável. 

Não é possível satisfazer esses desejos românticos,porque os seres não são tão simples. 

Você não tem como programar o outro para ele ser daquela forma. 

Os seres vêm com pacote completo. 

Você não pode se casar com o que lhe convém.  

VOCÊ CASA COM O PACOTE INTEIRO

      Felicidade Incomum
Dzigar Kongtrul Rimpoche. 

Dê a quem você Ama :
- Asas para voar…
- Raízes para voltar…
- Motivos para ficar… 


(fonte:www.budavirtual.com.br) 


Paz em seu Coração

sábado, 28 de junho de 2014

Somos possuidores de pessoas?


“Quando pensamos em nós mesmos como possuidores de pessoas,o desejo de controlá-los e os consequentes sentimentos de traição podem ser especialmente fortes.

Nós tendemos a vigia-los cuidadosamente o tempo todo para ver o que eles estão fazendo ou podem estar fazendo.

Esta vigilância nascida da ansiedade cria muita tensão.

Se pensarmos que possuímos alguém,se “temos” eles,nós botamos um “nós” e “eles”.

Isso por si só é uma fonte de separação.

Nós realmente criamos um abismo entre o possuidor e o possuído.

Quanto mais sentimos separação entre nós e eles,mais vamos tentar controlá-los.

Tornamo-nos mais preocupados com a nossa capacidade de segurarmos eles do que com apreciar o nosso contato com eles. “
Sharon Salzberg


Fraternalmente,
Fernanda Tomaz

Poder do grupo



O que é preciso para um grupo se manter forte e unido? 

É preciso fé e aceitação. 

O fio que conecta o grupo é a fé. 

Mesmo que alguém tenha cometido um erro,não é preciso julgar. 

É preciso aceitar com o poder do amor. 

Há muito benefício na forma coletiva de serviço,quando todos praticam a visão misericordiosa entre si. 

Quando um grupo tem fé um no outro há sucesso.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 27 de junho de 2014

8 HOURS of Relaxing Music - Meditation, Sleep, Spa, Study, Zen

Oração de Um Reikiano


Deus,meu Deus!
Ofereço minhas mãos para que a Luz se faça e dissipe a escuridão.
Para que a minha vida retorne à plenitude na obra eterna do AMOR.
Ofereço a minha Humildade reconhecendo que sou parte entre a Fonte inesgotável e o ser que reivindica o direito de reconhecer com força Universal.
Ofereço meu silêncio em respeito a todos os sons que atuam no ato de Harmonização e faço da palavra,sempre que se abre para dignificar a sublime missão de reconstruir.
Deus,meu Deus!
Fortalecei os meus Propósitos e minhas Certezas de trilhar esse caminho distribuindo a Alegria de meu sol interno,vivendo a cada dia novo o prazer de experienciar os Cinco Princípios do SER FELIZ.
E saber que HOJE é a porta de entrada para Todos os Tempos.
Assim se faça.


Amor,Luz e Paz

Inspiração

‘’
Qualquer pessoa pode aprender a ser um bom orador,mas quantos vivem de uma maneira da qual os outros possam aprender? 
Hoje em dia as pessoas estão cansadas de ouvir discursos,elas querem ver a aplicação prática do sentido das palavras. 
Se não agimos de acordo com o que falamos a flecha não atinge o alvo.
 A mensagem perde o poder quando não espelha o comportamento do orador. 
É a coerência entre as palavras e as ações que torna alguém uma fonte de inspiração.’’

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 26 de junho de 2014

Chá expectorante para tosse


A tosse normalmente é causada pelo acúmulo de muco (catarro) nos pulmões e vias áreas.Para limpar esse muco,o organismo se esforça para repelir o ar e levar o catarro acumulado.Esse esforço é o que chamamos comumente de “tosse”.Assim,acabar com a tosse simplesmente  não é a melhor maneira de se ver livre dos problemas respiratórios.O ideal é tratar aquilo que está causando o acúmulo de muco e estimular a expectoração (limpeza das vias aéreas).

A receita de chá abaixo atua nessas duas frentes,auxiliando no tratamento da tosse.

Você vai precisar de:

  • 1 litro de água;
  • 3 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã;
  • 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de malva.

 

Modo de Preparo:

Coloque a água para ferver e assim que começar a borbulhar desligue o fogo.Então acrescente as ervas, tampe e deixe abafado por 3 minutos.Coe e reserve para consumir ao longo do dia.

 

Posologia

Tomar 1 xícara do chá quente a cada 8 horas até que a tosse desapareça por completo.

(fonte:natural.enternauta.com.br)

Fraternos Abraços

Pensamentos


“Os pensamentos têm grande poder. 
Eles são como sementes que você planta na mente. 
Quanto mais você mantém um pensamento,mais poder ele terá. Pensamentos positivos dão energia e força. 
Pensamentos negativos roubam poder e nos fazem sentir cansados.
 Somos positivos por natureza. 
Negatividade é resultado de um pensamento falho. 
Você pode mudar se quiser. 
Você não pode controlar os outros e as situações,mas você pode controlar o que está acontecendo dentro de você. 
Leva tempo para transformar esses padrões de pensamento. 
Seja paciente consigo. 
Comece com um pensamento:Hoje!”
BK Prashant

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 25 de junho de 2014

Introspecção



Não fique em cima do muro. 
Não espere nada dos outros,faça!
Do seu jeito,como sabe e quer. 
Só você sabe o que lhe convém. 
Você pode tudo! 
Coloque-se em primeiro lugar e faça acontecer! 
Seja próspero,sonhe alto,você merece! 
Acredite que pode e trabalhe para melhorar seus conhecimentos,dedique-se,persista, fique na sua. 
Não se envolva com problemas dos outros para não absorver. 
A ajuda só funciona quando é inteligente e possível! 
Experimente e verá!
Zibia Gasparetto

Amor,Luz e Paz

Reflexão


Para lembrar:
Você é um espírito eterno,criado à semelhança de Deus! 

Ao escolher,você cria o próprio destino! 
Assuma seu poder de ser feliz a cada dia,porque esse é o objetivo da vida.
Quando você aprende um pouco mais,o universo manda os desafios para que faça aquilo que sabe e descubra a própria capacidade. 

Você é mais capaz do que crê.
Não absorva os problemas do mundo,faça o seu melhor e fique na paz! 

Esse é o caminho da luz!
Zibia Gasparetto

(fonte:www.facebook.com/zibiagasparettooficial) 

Amor,Luz e Paz

Benefícios da Semente de Linhaça

É sempre importante lembrar que uma alimentação saudável é chave para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida.Por isso,o assunto de hoje é uma semente pequena,mas de qualidades inestimáveis.Estamos falando da linhaça,que é rica em nutrientes essenciais para o nosso organismo.

 

As Propriedades da Linhaça

Linhaça
Linhaça
Segundo a Wikipedia:
“A linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinária.É preferível que se consuma sem casca,triturada,para melhor aproveitamento do seu alto valor nutritivo,pois é rica em fibras,ácidos graxos e proteína.Além disso,dela se extrai o óleo de linhaça,que é rico em Omega 3,Omega 6 e Omega 9.Devido ao seu alto valor nutritivo é considerado alimento funcional“.

 

Saúde Garantida

Por causa dessas substâncias benéficas,a linhaça desempenhas funções importantes no corpo humano.As fibras auxiliam na redução do colesterol,além de melhorarem o trânsito intestinal e ajudarem no emagrecimento.Ela ainda diminui a pressão arterial e funciona como um anti-inflamatório natural,auxiliando na prevenção de diversas doenças.
Para as mulheres,a semente do linho é ainda mais importante.Ela contém uma substância semelhante ao hormônio feminino,sendo excelente para quem está no período da menopausa.O consumo da linhaça também atenua os sintomas da TPM e contribui para a diminuição do inchaço causado pela retenção de líquidos.

 

Como Consumir

A linhaça pode ser consumida de diferentes formas:em sucos,vitaminas,com frutas e outros alimentos.A farinha feita com a semente é ideal para ser usada em pães,bolos e biscoitos feitos em casa.O ideal para aproveitar todos os benefício é comer 3 colheres (sopa) rasas da semente diariamente.

(fonte:natural.enternauta.com.br)


Fraternos Abraços

Soltar


Soltar não é me desligar,mas entender que eu não posso controlar o outro.

 Soltar é permitir-se aprender com as consequências naturais dos acontecimentos.  

Soltar é não culpar ou acusar outros,mas dar o melhor de mim.  

Soltar não é corrigir,mas dar suporte.  

Soltar não é negar,mas aceitar.  

Soltar não é repreender ou argumentar,mas identificar minhas próprias falhas e corrigi-las.  

Soltar não é ajustar tudo aos meus desejos,mas tomar cada dia como ele vem,e valorizar-me nele.  

Soltar não é reclamar do passado,mas crescer e viver para o futuro.  

Soltar é temer menos e amar mais.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

terça-feira, 24 de junho de 2014

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Chá de Camomila e Maracujá

Uma xícara de chá bem quentinho antes de dormir é uma delícia,e essa combinação fica ainda melhor quando usamos ervas calmantes,que tranquilizam e melhoram o sono.Esse é o caso da camomila e do maracujá,ideais para quem sofre com a insônia e ansiedade.A camomila é um sedativo natural,por isso melhora a qualidade  do sono.Já o maracujá é ansiolítico,controlando o nervosismo.A mistura das duas ervas resulta em um chá tranquilizante poderoso.


Você vai precisar de:

Folhas de Maracujá
Folhas de Maracujá
  • 1 colher (chá) de folhas secas de maracujá;
  • 1 colher (chá) de flores e folhas secas de camomila;
  • 1 copo (250 ml) de água.

 

Modo de Preparo:

Coloque as ervas em 1 xícara.
Ferva a água e despeje sobre elas.
Abafe por 5 minutos.
Coe e reserve.

 

Posologia

Tomar pequenas porções ao longo do dia para controlar a ansiedade ou antes de dormir para acabar com a insônia.

(fonte:natural.enternauta.com.br)

Fraternos Abraços

Equilíbrio

Existem dois extremos na vida. 
Um é ser totalmente do mundo e materialista. 
O outro é viver com a crença de que para ter Paz mental e felicidade é preciso renunciar o mundo e ir para as florestas e montanhas. 
Mas o Professor Supremo nos deu o meio que é conduzir a vida de modo equilibrado. 
Levar a vida aos extremos não é uma grande coisa,mas viver no mundo e,ainda assim,estar além dele requer desapego.”

BK*Asha

Namastê/Namaskar

domingo, 22 de junho de 2014

Realizações



Grandes realizações não são alcançadas individualmente,mas através da adição coletiva de mentes talentosas e corações inspirados.

Como filho Daquele que entende as mais diversas mentalidades,eu estendo minha mão de ajuda a todos.

Eu imagino o mundo todo segurando a mão um do outro e dividindo energia boa.

Que esse mundo se sustente com cooperação global.

Que cada um pratique o cuidar e compartilhar.

Que todos sejam abastecidos de amor e ofereçam seu tempo para ajudar o coletivo.


Namastê/Namakar

Psicanálise

A Psicanálise é um tratamento para processos mentais inconscientes.Uma teoria da estrutura e funcionamento da mente humana e da análise dos motivos do comportamento.

Método terapêutico de doenças de natureza psicológica supostamente sem motivo orgânico.Consolidou-se em conhecimentos existentes,como a estrutura tripartite (id-superego-ego) da mente,suas funções e correspondentes tipos de personalidade,a teoria do inconsciente,o método terapêutico da cartase,e o pessimismo da natureza humana.Como atos sintomáticos,sublimação,pervesão,narcisismo,recalque,transferência,projeção,
introjeção,tipos de personalidade,etc.



Aborda às condições psíquicas correspondentes a estados de infelicidade e a comportamentos antisociais.Como também a concepção da motivação humana:O Sexo
.Objeto natural de interesse das pessoas e também sua principal fonte de felicidade-como poderoso móvel do comportamento humano.


 
Freud (O Pai da Psicanálise) notou que na maioria dos clientes que teve desde o início de sua prática clínica,os distúrbios e queixas de natureza hiponcondríaca ou histérica estavam relacionadas a sentimentos reprimidos com origem em experiências sexuais pertubadoras.Assim ele formulou a hipótese de que a ansiedade que se manifestava através dos sintomas (Neurose) era consequência da energia (libido) ligada à sexualidade;a energia reprimida tinha expressão nos vários sintomas neuróticos que serviam como um mecanismo de defesa psicológica.


Essa força,o instinto sexual,não se apresentava consciente devido à repressão tomada também inconsciente.A revelação da repressão inconsciente era obtida pelo método da livre associação-inspirados nos atos falhos ou sintomáticos e pela interpretação dos sonhos.
O processo sintomático e terapêutico compreende:experiência emocional;recalque e esquecimento,neurose,análise pela livre associação,recordação,transferência,descarga emocional,cura.

A Psicanálise é a medicina da "alma" do nosso séulo.

Auxilia o analisado a encontrar uma convergência entre as suas necessidades.

COISAS D'ALMA
nosso eu interior
Fernanda Tomaz

sexta-feira, 20 de junho de 2014

Chá de ervas para emagrecer


Chá emagrece?Essa é uma pergunta comum entre as pessoas interessadas em perder peso.A resposta, nesse caso,não é muito exata,pois o chá sozinho não é o suficiente para proporcionar o emagrecimento, mas,por outro lado,ele pode ser um potencializador da dieta.
Em outras palavras, a infusão preparadas com algumas ervas é capaz de acelerar a perda de peso quando a pessoa já segue uma dieta com redução calórica.Os chás também ajudam a reduzir o apetite e a ansiedade, facilitando a eliminação dos quilos indesejados.

A receita abaixo combina ervas que melhoram a digestão,favorecem a queima de gorduras e controlam a ansiedade.Por isso,o chá é indicado para quem quer emagrecer,lembrando sempre que o consumo da mistura deve ser feito juntamente com a dieta.

Você vai precisar de:

 

Modo de Preparo:

Coloque a água para ferver e,em seguida,despeje sobre as ervas.
Deixe em infusão por pelo menos 10 minutos e coe antes de consumir.

 

Posologia

Tomar toda a quantidade preparada durante o dia,em pequenas porções.

(fonte:natural.enternautas.com.br)

Fraternos Abraços


Deus


“Quando criamos uma conexão viva e constante com Deus, automaticamente nos conectamos com toda a família global. 
E qual é o resultado disso? 
Passamos a receber cooperação de todos,não apenas daqueles que foram beneficiados com a nossa ajuda. 
Assim é que funciona a maquinaria divina. 
Quando elevamos a consciência em direção ao Supremo,nos conectamos com toda a criação. 
Como resultado,tudo de melhor vem a nós. 
O método para isso é criar um relacionamento vivo com Ele baseado no amor,na honestidade e na confiança.”
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 19 de junho de 2014

Egoísmo



REFLEXÃO:
O egoísmo turva a visão e nos faz ver as coisas de forma distorcida.
Faz-nos esquecer os verdadeiros valores da vida e a buscar coisas que têm valor relativo e passageiro.
Importante que,façamos uma análise e coloquemos na prática os nossos bens mais preciosos e passemos a dar-lhe o devido valor.

"Egoísmo não é viver como a pessoa deseja;é pedir que os outros vivam como ela".

Procure manter uma postura reflexiva diante dos fatos da vida.Respeite a si e aos outros.

Faça análise psicanalítica,aceitar ajuda é um ato de AMOR PRÓPIO!!!

COISAS D'ALMA
nosso eu interior

Fernanda Tomaz
Amor,Luz e Paz

Unidade

Existe uma história que relata uma conversa entre os dedos da mão”. Cada um exaltava sua própria importância. 
O polegar dizia que era o mais importante porque com ele se faz a impressão digital. 
O indicador dizia que ele é usado para apontar Deus,sendo assim o mais especial. 
O dedo médio se achava o melhor porque é o maior. 
O anelar dizia ser o dedo onde todos usam o anel. 
E o dedo mínimo dizia ser muito cooperativo e por isso imprescindível. Porém,individualmente nenhum deles é capaz de realizar uma tarefa. Todos precisam trabalhar juntos. 
Essa é a maravilha da unidade.”
Dadi Janki

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Leveza



Leveza vem quando você é flexível.Então procure se ajustar rapidamente e isso o ajudará a ficar leve.Apenas faça o que a situação pede e tenha um pouco de tolerância aqui e ali.Use todo o poder necessário para manter-se leve.Diga o mínimo e,ainda assim,diga tudo que precisa ser dito.Quando pensamos muito perdemos clareza, perdemos energia e ficamos pesados.Pensamentos extras é uma carga. Aplique um ponto final no que aconteceu,siga em frente e não se deixe bloquear por nada.”
Mohini Panjabi

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 18 de junho de 2014

Não tenha medo


O medo incrustado na mente é agente paralisador de atividades e causador de descontrole geral.

Há medo de tudo.

De viver,de acontecer algo ruim,do mundo acabar,de perder o emprego,de ficar doente,de não poder realizar isto ou aquilo.

Combata-o,logo que se manifestar.

Não permita que,antes de fazer algo já se considere um derrotado.

Não! Você vai lutar e vencer.

Você tem força.

Deus está dentro de você,dizendo:avante!

Eu estou consigo.

Tenha fé.

Tudo sairá bem.

Combater o medo é mostrar qualidades.

(fonte:www.gotasdepaz.com.br)

Fraternos Abraços

Anjos


"Os anjos são leves porque não tem arrogância. 
Esta é a origem da pureza deles. 
É a arrogância que deseja coisas. 
É ela que não gosta de coisas ou pessoas. 
É ela que é contra um e favorável a outro. 
É ela que não nos permite ceder às nossas próprias ideias para apoiar as ideias dos outros. 
Tanto a leveza como a pureza dos anjos é resultado da conquista da humildade sobre a arrogância."

Liliani Duarte,Revista Vida Plena,Março, 2005
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

terça-feira, 17 de junho de 2014

Poder de empacotar


Empacote e Solte...

Em um segundo você empacota todos os pensamentos desnecessários sobre o passado,presente e futuro e começa a se sentir otimista,com o coração leve e livre de cargas e preocupações.

Este artigo,escrito por Helen Northey,é o segundo de uma série de artigos sobre os Oito Poderes da alma.

Então,o que há em sua mala?Lembre-se de viajar com pouca bagagem.Menos bagagem em sua mente torna a viagem mais fácil.

Antes de me mudar para Ásia,uma amiga,a qual considero uma viajante veterana,se ofereceu para verificar minha mala.Para a minha surpresa,ela me aconselhou a reduzir pela metade,e depois pela metade novamente,toda a minha bagagem.Eu estava convencida de que tinha sido muito esperta em empacotar o mínimo necessário.Devo admitir que aqueles CDs favoritos,as roupas usadas para entrevistas de emprego e também aquelas mais sofisticadas,desafiavam os limites da minha real necessidade.Mas ela me disse “você pode comprar tudo isso ainda mais barato onde você está indo,portanto deixe tudo isso aí”.

Respeitando o conselho dela eu coloquei todos os meus pertences – minha casa completa – num depósito sabendo que eles ainda estariam lá para eu pegá-los quando voltasse,caso o conselho da minha amiga tivesse sido muito radical.

Então segui viagem apenas com uma mala pequena e uma caixa de livros – minha biblioteca profissional – sendo esta despachada anteriormente de modo independente.

 A escolha

O processo de escolha sobre o que levar e o que deixar para trás foi demorado.Minhas “coisas” eram preciosas e havia sempre uma boa razão para estarem dentro da mala,pois poderia precisar de algo, pensava eu.Entretanto,minha amiga me garantiu que o objeto de arte e a bolsa de mão também deveriam ser deixados.

Adotamos então o critério do “Mix and Match” (uma única peça de roupa que permite inúmeras combinações).O sarongue,por exemplo,poderia ser usado para me vestir,dormir,bem como toalha de banho e toalha de mesa.Dessa forma,me assegurei de que a ‘versatilidade’ era a palavra de ordem quando se tratava do quê vestir.A questão crucial era saber se eu poderia ou não comprar todas essas coisas lá onde estava indo.Como a maioria dos produtos que encontramos atualmente nas prateleiras dos supermercados é produzida na Ásia,a resposta seria fácil:“Sim”.Então,item por item foi sendo descartado.Eu tinha que limitar o peso porque o novo mantra era “viajar de forma leve”.

Além disso,a viagem era para mim a oportunidade de fazer coisas novas.Estava deixando para trás anos de trabalho na área médica com o propósito de ganhar experiência na área editorial.Esta minha nova e diferente perspectiva era como um jogo de aposta,mas no fundo do meu coração acreditava que sim;este passo era importante para honrar minha alma,minha essência.Assim,a biblioteca profissional também foi reduzida pela metade.

Uma nova perspectiva

Tive que ter a mente tão aberta como nunca antes.As chaves para o sucesso estavam dentro de mim,em minhas qualidades especiais e inatas,junto com anos de experiência profissional – e não no que estava dentro da mala!

Organizando a bagunça

Minha amiga me trouxe muitas xícaras de chá durante o processo de escolha e me ajudou a compreender que,eu não só deveria carregar menos bagagem como também me desfazer de algumas.Enfim,não valeu a pena ter guardado todos aqueles meus pertences que julguei essenciais no depósito.Esta foi uma tarefa difícil.Muitos dos meus pertences foram herdados da minha mãe após sua recente morte,portanto,tinham uma importância especial em termos do meu sentimento em relação a ela,e talvez com a minha própria identidade.Minha mãe partiu como se fosse um pássaro livre.Deste modo,eu acreditava que esta precisava ser uma lição para mim – estar sempre livre.Assim,item por item foi conscientemente abençoado e oferecido para outra família:com amor,mas definitivamente fora da minha vida.Eu não posso dizer que este processo de “soltar” tenha sido fácil,mas foi um passo considerável.

Olhando pra trás

Observando o meu caminho através de tudo o que já acumulei pela vida pude ver claramente que cada item trazia consigo um mundo de memórias ou de sentimentos de amor.Como este pensamento permeava a minha mente,me afastei e perguntei a mim mesmo:Este amor é algo ligado ao objeto ou é simplesmente algo livre e eterno,não necessariamente conectado à forma,tamanho ou beleza?Descobri então que o item era periférico ao amor.

Uma vez que reivindiquei este novo espaço interior com entusiasmo,outro presente inesperado surgiu no meu caminho.Como deixei o passado para trás,me tornei livre para pensar claramente e positivamente no presente.Decididamente sabia que “eu não era o meu passado.”

Tão logo embarquei neste caminho de autodescoberta e iluminação,busquei ar fresco,não o ar reciclado do ar condicionado.

A meditação estava funcionando.Eu havia me reencontrado e restabelecido uma conexão de amor e felicidade com o meu eu interior,que havia sido previamente carregado com todo o tipo de bagagem que acumulamos durante a vida: mensagens negativas durante a fase escolar,relacionamentos,trabalho,viagens.

O “gosto” do ser original – a pura essência  interior – seduziu-me a ir mais longe e ancorar minha identidade na alma,longe das tempestades e ventos das circunstâncias e opiniões alheias.

Eu enxergava claramente que existiam mensagens internas redundantes e ilusórias que falavam sobre “como os outros lhe viam”,“como os outros gostariam que você fosse”,“como você via a si mesmo” ou “como você sonhava ser”.Os ditados das tradições,da cultura,a busca por aprovação e outras influências estavam todos lá, menos eu.Se algum daqueles ditados entrava em desacordo com a minha verdade interna,então começava uma batalha dentro de mim que resultava em discórdia e choque cultural.

Um feixe de luz

Agora que minha mala interna foi preenchida de maneira cuidadosa,afirmo diariamente que eu sou um feixe de luz cintilante – uma alma – sou mais forte do que qualquer coisa que pareça maior que eu.A única coisa que eu perco,quando “solto” coisas as quais tenho medo de viver sem,é o medo.



O poder de empacotar (afirmações)
Reproduzido com permissão de Eternity Ink http://www.eternityink.com.au

Você é poderoso.Você pode sempre recomeçar.Deixe todas as memórias dolorosas para trás.Passado é passado.

Você é poderoso.Liberte-se das crenças inúteis e crie uma nova imagem de si mesmo baseada em talentos e valores reais.

Você é poderoso.Se os sentimentos superiores e inferiores os seguem para lhe prender,permaneça imparcial e deixe as ideias fluírem,livre de julgamentos.

Você é poderoso.Deixe de lado as armadilhas sedutoras dos relacionamentos e permita-se crescer livre das expectativas alheias.

Você é poderoso.Se o passado foi difícil,isto não significa que o futuro também será.Você procura a alegria e caminha livre em direção ao futuro.

(fonte:www.brahmakumaris.org)

Amor,Luz e Paz

Meditação



A mais importante jornada que você pode fazer é a jornada interna.Essa é a jornada para a verdade de quem você realmente é.É o lugar,além da consciência de cada dia,onde o fortalecimento espiritual começa. O poder espiritual nos dá poder para escolhermos pensamentos criativos em vez de pensar de forma automática;dar resposta pró ativa em vez de reação;paz,amor e harmonia ao invés de estresse,conflito e caos.

A meditação permite que você embarque nessa jornada interior.A meditação Raja Yoga dá a você um claro entendimento espiritual de si,ajudando em sua redescoberta e no uso das qualidades positivas internamente latentes;possibilita desenvolver a força de seu caráter e criar novas atitudes e respostas para a vida.

Você começa a se lembrar de coisas sobre si que já sabia,mas tinha esquecido há muito tempo.Começa a apreciar momentos de silêncio e a desfrutar períodos de introspecção e reflexão.

A meditação também ajuda você a se desconectar do hábito de pensar,sentir e reagir de forma perniciosa. Isso resulta numa liberação de energia consciente e positiva que aumenta a qualidade de sua atitude,ações e interações.

Por fim,o processo de retrair-se,desconectar-se de hábitos prejudiciais,conectar-se a seus recursos espirituais inatos,e então reconectar-se à sua vida externa,consiste em um meio de fortalecimento pessoal.

A meditação é ensinada como um método para alcançar a consciência de si,levando à sua autorrealização. A meditação acalma a mente e fortalece o intelecto para atingir percepção e compreensão das leis e princípios espirituais que sustentam a harmonia e que podem trazer uma renovação natural em todos os níveis de vida na Terra.


Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

segunda-feira, 16 de junho de 2014

Deus



Como o sol físico,que dá luz e vida indiscriminadamente a todos os seres,Deus é o Sol Espiritual,doando luz a todos,a quem quer que seja e onde quer que possam estar.Ele serve altruisticamente,sem qualquer motivo egoísta,relembrando cada uma de suas qualidades inatas de amor,paz e felicidade.Quando você aprende a sintonizar sua mente em meditação,com a mente de Deus,então em qualquer situação você sempre tem uma fonte de ajuda e força para contar – uma fonte infinita de poder e virtudes que está somente a um pensamento de distância.

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

domingo, 15 de junho de 2014

Porque ser menos crítico?


Nós estamos constantemente julgando outras pessoas,a nós e nossas situações.
Parece que a vida é um constante show da realidade com um painel de juízes sempre em evidência.Mas,a natureza de julgamento da mente,não vai dar-nos paz ou felicidade.
Para alcançar uma verdadeira paz interior,nós temos que ir muito além do jogo de julgamento de inferioridade e superioridade.


PORQUE SER MENOS CRÍTICO?
Nós Sofremos


Quando julgamos os outros,é difícil não ter um sentimento (consciente ou inconscientemente) de superioridade/orgulho.
Quando julgamos os outros,nós baixamos nossa própria consciência.
"Se nós julgamos os outros com a nossa mente humana apagada,com a mente intelectual,com a mente sofisticada,as pessoas que julgamos não perdem um pingo de sua realização,de sua realidade.Mas nós perdemos.
Como é que perdemos?Quando começamos a duvidar de outros,oferecemos algo de nossa própria existência para o mundo exterior,algo de nossa própria realidade e,eventualmente,nos tornarmos muito fracos. " - Sri Chinmoy


PODEMOS ESTAR ERRADOS
Ao julgar os outros estamos sempre a julgar apenas uma pequena parte da sua natureza.Pode até ser uma informação de segunda mão.Podemos ouvir a opinião de alguém e levá-la como uma fofoca.Mas,quem pode dizer que eles não colocaram a sua própria inclinação e perspectiva sobre a outra pessoa?
Mesmo quando parece que conhecemos em primeira mão a alguém,pode ser que interpretemos mal as suas motivações e atitude interior.
Nunca podemos saber o que está acontecendo dentro de uma pessoa.Cada um está lutando suas próprias batalhas e tentando ser uma pessoa melhor em sua própria maneira.Não podemos esperar que todos estejam na fase de santidade nesta encarnação.


COMO NÓS GOSTARÍAMOS DE SER JULGADOS?
Quando fazemos algo de bom,naturalmente,queremos que o mundo inteiro saiba sobre aquilo.Mas,quando fazemos algo ruim ou infeliz,nós preferimos que aquilo seja mantido em segredo.
Se tomamos prazer nas desgraças das pessoas,então é um grande erro,e é provável que aconteça conosco.


COMO SER MENOS CRÍTICO
Seja simpático


Quando vemos alguém fazendo algo errado,nós podemos sentir que aquilo é algo que nós poderíamos estar fazendo de errado também.
Ironicamente,quando nós criticamos as falhas nos outros,muitas vezes temos os mesmos erros em nós mesmos.
Se nos lembrarmos que estamos tão propensos a julgar e fazer a coisa errada,então isso nos dá mais compaixão e compreensão.


SEJA SOLIDÁRIO,NÃO CRITIQUE!
Julgar os outros raramente ajuda a mudar o comportamento do outro para melhor.Ser solidário pode mudar.

CONCENTRE-SE EM SER FELIZ
Quando ficamos atolados em julgar os outros,nós não vamos ganhar muita felicidade.
A felicidade vem de apreciar as coisas boas da vida,não para dar sermões sobre as falhas do mundo.


OLHE PARA AS PESSOAS COMO UMA GRANDE FAMÍLIA
Se um relativo próximo de nós faz algo errado,estamos mais dispostos a perdoar e ver as suas melhores qualidades.Ao julgar colegas de trabalho ou amigos,tente vê-los como uma extensão de sua família,de você, isto nos dará uma abordagem mais compreensiva.


ESTAR CERTO NÃO É COISA MAIS IMPORTANTE
Ao julgar os outros,há um forte desejo de estar certo e apontar os outros como errados.Mas a vida não é sobre estar certo.É sobre silenciosamente dar uma contribuição positiva.


JULGUE SOMENTE A SI MESMO
"Por que você olha para mancha de serragem no olho do teu irmão e não presta atenção à madeira no seu próprio olho" Mateus 7:03
Se tivermos de julgar,porque não julgar a si mesmo e ver como você pode melhorar a si mesmo como pessoa?
Não cometa o erro de culpar as suas dificuldades em outros.As dificuldades vêm de algum defeito no nosso próprio caráter.


LIDANDO COM PESSOAS CRÍTICAS
Algumas pessoas são muito críticas.
Eles têm o hábito de fazer-nos sentir pequenos/culpados.Além disso, incentiva-nos a ser críticos de volta; nós começamos a nos defender ou começamos a julgar os outros - unindo em seu jogo de julgar as pessoas.
Também pode ser difícil discordar de pessoas críticas,já que muitas vezes eles podem ter profunda convicção em suas crenças.
A melhor maneira de lidar com as pessoas críticas é em não desafiá-las diretamente,mas,permitir-lhes seguir o seu caminho,enquanto mantemos a nossa abordagem tranquila.
Não se preocupe em ter a última palavra ou defender-se.Se eles estão realmente fazendo críticas injustas de amigos ou sobre você,você sempre pode apontar para as boas qualidades.Mas,é improvável que você mude a natureza da pessoa,por isso não espere muito.

(fonte:ignutus.com.br)

Fraternos Abraços

Confiança


”… Quando começo a confiar em mim eu paro de olhar para os outros para provar meu próprio mérito. Quando busco internamente por respostas eu começo a aumentar a confiança em mim.
Essa confiança me liberta de perguntar aos outros o que fazer e de ser dependente de orientação externa.
Que hoje eu confie na voz quieta da minha intuição e considere as orientações sábias que ela me revela…”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Pensamentos


“Pensamentos positivos são lentos,leves e conectam o pensador ao seu potencial pleno.
Por outro lado,pensamentos negativos são velozes,repetitivos,exaustivos e provocam dúvidas.
Portanto,uma pessoa tem o poder de fortalecer-se ou lançar-se num redemoinho de dúvidas simplesmente pelo que pensa.
A mão pode ser usada para bater ou ajudar.
A boca pode ser usada para partir um coração ou abençoar.
Baseado nessas ações o ser humano recebe as respostas do mundo exterior.
É essa escolha consciente do que criar e sustentar internamente que faz toda a diferença.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sábado, 14 de junho de 2014

Reflexão


"A vida tem sua própria sabedoria.

Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata.

Quem tenta ajudar o broto a sair da semente o destrói.

Há certas coisas que têm que acontecer de dentro para fora."

Rubem Alves

Fraternalmente,
Fernanda Tomaz

Atenção


“Para onde vai a atenção,a energia flui e a vida cresce.
Então pergunte-se:
Para onde está indo minha atenção ao longo do dia?
Quando paro para observar o rumo que está tomando minha atenção,meus pensamentos e minha energia, então eu posso começar a redirecionar meus pensamentos para onde eu gostaria que a vida crescesse.
Que hoje eu pare e,com uma visão de futuro,direcione meus pensamentos de forma a dar vida ao que realmente eu quero que cresça.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Ser livre


“Um ser livre é aquele que reconhece,alimenta,usa e expressa seu potencial.

São pessoas despertas,que resolveram parar de culpar,reclamar e dar desculpas.

São pessoas que assumiram totalmente sua responsabilidade e tem uma atitude de gratidão a cada passo.

São descontraídos,mas não se acomodam em zonas de conforto ou preguiça.

Além de serem pacíficos e de possuírem força espiritual,pessoas livres vão além das crenças que limitam seu potencial para crescer e brilhar.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 13 de junho de 2014

Ninguém cresce se não encarar seus próprios fantasmas



Sabe aquela história de "quanto mais eu rezo,mais assombração me aparece"? 

Já teve essa impressão?

Ela pode se projetar de outra forma,como aquele que diz: "estranho,na mesma proporção que me sinto mais aberto,mais perceptivo,mais consciente,mais dificuldades surgem no meu caminho."

Você já pensou assim?

Acontece que quanto mais atentos ficamos mais sensíveis e quanto mais sensíveis,mais claro tudo vai ficando,inclusive as pedras e obstáculos do nosso próprio caminho.Se antes não víamos, agora vemos!Não é que as dificuldades aumentam,mas agora você as discerne,enxerga o que antes não via e isso é bom!

Uma vida de absolutas facilidades,com caminhos plenamente estáveis,nos cauterizaria a consciência. Enxergar seus limites,lidar com suas fraquezas e superá-las é parte essencial do caminho de qualquer um que almeja a maturidade.

Ninguém cresce se não encarar seus próprios fantasmas.Não há enraizamento de consciência sem confrontar-se,sem a oportunidade de passar pelos afunilamentos que nos melhora justamente por conta do exercício da experiência,pela chance de vencer um obstáculo e tornar-se uma pessoa melhor.

Se você sente que as “assombrações” aumentam na medida em que “reza”,ou que as dificuldades se aprofundam enquanto medita,ou que tudo parece ficar mais difícil enquanto intimamente tem evoluído, prossiga com felicidade e atenção.

Faz parte do caminho.Não estamos em buscas de facilidade,mas de maturidade e a maturidade se constrói com o desenvolvimento de nossa capacidade de superar dificuldades,sair mais forte na outra ponta,não temer as “assombrações”,mas enfrentá-las e vencê-las.

É consciência que queremos e se há necessidade de desconstruções,de encaramentos e ajustes na maneira de enxergar,repito,prossiga com felicidade e atenção,afinal,não é que as coisas pioraram,simplesmente agora você as enxerga.O que fará com isso é pura escolha sua.

Flavio Siqueira

Fraternalmente,
Fernanda Tomaz

Liberdade

Existe uma história sobre um santo e uma grande alma sentados em um barco. 
Era noite e eles não conseguiam enxergar,mas podiam sentir o movimento do barco. 
Passaram toda a noite pensando que estavam navegando e ficaram contentes de estar ali sentados. 
Mas quando amanheceu eles descobriram que ainda estavam atracados à margem. 
Esta história nos ensina a não ficarmos ancorados à margem de nossas escravidões. 
Devemos nos assegurar que estamos nos movendo para frente. 
E para isso o método é sentar-se no barco da verdade e romper todas as amarras que nos causam tristeza.”
Dadi Janki

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 12 de junho de 2014

Limpeza


A fim de manter sua mente limpa,nunca crie dúvidas sobre si nem sobre os outros. 
Seja como um guerreiro que avança com determinação no campo de batalha para destruir todas as negatividades com a espada dos pensamentos positivos e dos bons sentimentos para todos. 
Ao manter na mente só o que é limpo,você pode colocar um ponto no passado e encarar o futuro com confiança.”

António Sequeira,Virtudes para uma nova consciência,Centro de Raja Yoga Brahma Kumaris de Lisboa,1999

Namastê/Namaskar

Limpeza 2

Para haver auto-progresso precisa haver limpeza em nossos esforços e verdade em nossos corações. 
Limpeza é explorar e mudar a consciência que mancha o eu e aumenta a negatividade nos outros. 
Quando o espelho interno é limpo,os sentimentos,a natureza e os motivos são claramente visíveis. 
Assim refletimos confiabilidade. 
Confiar e ser confiável são as qualidades capazes de limpar os relacionamentos. 
Onde há honestidade e limpeza,também há proximidade.”
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 11 de junho de 2014

Leveza

Deus sempre ajuda aqueles que têm coragem. 
Quando os filhos têm pensamentos elevados,o Pai torna-se presente.
 Simplesmente entregue todas as suas tarefas ao Pai e Ele saberá qual é a tarefa Dele. 
Não mantenha consigo a carga das responsabilidades. 
Permaneça como um tutor. 
Fique leve e continue a voar. 
Quando seu coração está limpo,todas as suas esperanças são preenchidas.”
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Liberte-se da escravidão mental


Para uma pessoa alcançar o status de se sentir realizada,obrigatoriamente tem que sair da escravidão mental, e apesar desta saída ser algo muito simples e possível para qualquer pessoa,uma pessoa viciada nesta escravidão acha que se libertar deste vício é a coisa mais complicada do mundo.


Um dos portais mais eficazes para esta realização é observar o próprio corpo,infelizmente nossa cultura não nos ensina isso e assim fica muito difícil alguém ligar os cuidados com seu corpo aos seus resultados psíquicos.


É de conhecimento geral que ninguém pode ter uma ansiedade estando relaxado,mas as pessoas se negam a acreditar que o seu stress é porque ela está fazendo força nos músculos do seu corpo,alias as pessoas acham muito ao contrário,ao se sentirem sobtensão atribuem o estado ao trabalho,ao que alguém fez ou falou,como se alguma coisa fora dela tivesse o poder de contrair os músculos de seu corpo.


Se uma pessoa está fazendo força nos músculos do seu corpo,consequentemente está produzindo a tensão necessária para continuar na escravidão mental,nesta produção em larga escala de “adrenalinas”,o mental fica completamente embriagado nas suas funções de lucidez da sua própria sabedoria,logo isso quer dizer que por a pessoa estar sob tensão ela fecha automaticamente todos os portais psíquicos de libertação da escravidão mental.


Quando digo para uma pessoa que o que ela está fazendo é o mais difícil,porque ficar relaxada não requer nenhum esforço e para continuar sob tensão terá que continuar se desgastando em esforços físicos,a maioria entende somente teoricamente porque ela está com uma prática tão grande de se tensionar, prática esta advinda de sua vida no útero materno e que a pessoa treina daquela época até hoje,e assim sendo este processo de ser um escravo mental está completamente automatizada.


É um profundo transe hipnótico,mas como as pessoas não sabem o real significado de hipnose acaba com grande dificuldade em acreditar que é ela mesma quem está se colocando nesta escravidão mental.


Ninguém deve ser contra este seu próprio estado mental ou estará dando um tiro no pé,pois ser contra esta escravidão mental que ela mesma gera é estar alimentando,irrigando e adubando este estado de consciência,pois onde a pessoa coloca a sua atenção estará colocando o seu poder e a sua força,isto vai crescer.


O que qualquer um pode e deve fazer é se tornar o senhor desta sua escravidão mental,e para isso acontecer na prática é necessário apenas observar claramente este seu próprio estado sem ser contra,se a pessoa começar a se observar sem julgamento as tais energias mentais que o escravizavam começarão a perder forças e irão aos poucos se dissolvendo.


Pare de ser contra,relaxe completamente e se apenas observares a si mesmo,será então o senhor de seus atos,pensamentos e sentimentos.

(fonte:www.multiajuda.com.br)

Fraternos Abraços