segunda-feira, 31 de março de 2014

Reflexologia



Reflexologia é o ato físico de pressão para os pés e mão com o dedo polegar em áreas específicas.É uma das mais populares formas de tratamentos Holísticos e é particularmente eficaz no tratamento relacionadas ao stresse,dor lombar,pressão alta,dores de cabeça,distúrbios digestivos,dentre outras.

Tratamento Holístico visando o equilíbrio da mente,corpo e espírito.É uma ciência que se baseia no princípio de que existem áreas reflexas nos pés e nas mãos que correspondem a todas as partes do corpo.Acredita-se que têm suas raízes nas antigas civilizações da Índia e China mais de 5000 anos atrás.

A Reflexologia é uma excelente forma de relaxamento,
permitindo que a tensão seja dissipada.Método seguro e não invasivo de equilibrar as funções do corpo permitindo que a pessoa mantenha a harmonia e saúde.É uma prática que ajudar o sistema imunológico para evitar doenças.

Bênçãos à Todos

Reflexão*Mudar nunca é algo para temer




Mudar é o curso natural do fluxo que os leva sempre para cenários novos e iluminados.O fluxo e a mudança somente são assustadores se vocês não estão usando suas habilidades como criadores de sua própria expressão de vida.É isto que causa ansiedade.

Se vocês estiverem se focalizando atentamente naquilo que desejam criar,se estiverem trabalhando em parceria com seus auxiliadores em espírito,se estiverem praticando gratidão,entrega,aceitação e permissão,vocês serão capazes de experiênciar o fluxo e a mudança como os aspectos emocionantes e recompensadores que eles realmente são.

A mudança não é para ser temida,ela é para ser acolhida como crescimento.

De fato,a mudança é a recompensa natural pelo árduo trabalho realizado.Ela indica que vocês estão prontos para entrar na próxima fase.

Então nós diríamos:se vocês realmente querem temer alguma coisa,Queridos,temam continuar os mesmos.
(Mensagem canalizada por Shelley Young)


Uma Semana Abençoada à Todos

Atmosfera



"Aprendemos,desde cedo,que atmosfera é o ar que circula ao redor da Terra.Mas por que sentimos tanta diferença,na cidade,entre um domingo e um dia de semana,além da redução dos carros na rua?Por que nos sentimos tão bem quando entramos em alguns locais e tão pesados em outros?Além dos componentes gasosos,a atmosfera é constituída de pensamentos.A depender da quantidade e da qualidade dos pensamentos,será a atmosfera local.Entre nesse laboratório invisível e faça experimentos para testar sua percepção."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

domingo, 30 de março de 2014

Sabedoria



"Sabedoria evita shows,entende economia e sabe que ninguém precisa de seu julgamento,somente de seu amor pela vida,de seu calor e percepção.

Sabedoria simplesmente vê o que precisa e fornece;ajusta-se,mas permanece singular.

É uma vida de vitórias silenciosas e derrotas sorridentes."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Ser fácil


"Seja fácil com as pessoas e situações.Não fique estressado e com medo.Tudo é somente um jogo.Há significado por trás de tudo que acontece.Aprenda a ajustar-se e a entender.
Preocupação torna você pesado.Deixe o passado ser passado.Deixe tudo fluir naturalmente. Mantenha o foco no presente.Seja uma fonte de preenchimento,e haverá facilidade."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sábado, 29 de março de 2014

Vida Adorável

Todos os dias olhamos os pássaros no céu. 

Eles não plantam sementes. 

Eles não as colhem nem as armazenam.

Ainda assim eles são sempre felizes. 


Eles nem sequer pensam no futuro. 

Eles não têm tensão ou estresse.

Se aprendermos a viver hoje,o amanhã será adorável.

Aqueles que são verdadeiros estão sempre felizes. 


Seja o proprietário orgulhoso de pensamentos belos,agradáveis,amorosos e entusiásticos.

(Brahma Kumaris*Surendran)


Namastê/Namaskar

Relacionamentos



É apenas em nossos relacionamentos que podemos realmente conhecer a nós mesmos. 
 
Somos um espelho para o outro.

O que damos aos outros através de nossos pensamentos,sentimentos e atitudes  é o que damos a nós mesmos.

Nossos relacionamentos são o verdadeiro exercício,a sala de aula,o laboratório de aprendizagem da nossa vida. 

Relacionamento não é simplesmente conviver com os outros,mas ter entendimento,construir,alimentar e cuidar.

Cada interação traz uma lição.
 
Quanto mais você conhecer a si mesmo no espelho de suas relações mais facilmente você será capaz de compreender os outros.
Brahma Kumaris
 
 
Namastê/Namaskar

O desapego*Osho




O amor é a única libertação do apego.
Quando você ama tudo,não está preso a nada.
   
Na verdade,o fenômeno do apego precisa ser entendido.
Por que você se agarra a algo?
Porque tem medo de perdê-lo.
Talvez alguém possa roubá-lo.
Seu medo é de que amanhã você não possa ter o que tem hoje.
   
Quem sabe o que acontecerá amanhã?
A mulher ou o homem que você ama…qualquer movimento é possível:
vocês podem se aproximar ou podem se distanciar.

Vocês podem novamente se tornar estranhos ou podem ficar tão unidos que não seria correto dizer nem mesmo que vocês são duas pessoas diferentes;é claro,existem dois corpos,mas o coração é um só,a canção do coração é uma só e o êxtase os envolve como uma nuvem.

Vocês desaparecem nesse êxtase: você não é você,ela não é ela.
O amor passa a ser tão total,tão grande e irresistível que você não pode permanecer você mesmo; você precisa submergir e desaparecer.
Nesse desaparecimento,quem se prenderá,e a quem?
Tudo é.
Quando o amor desabrocha em sua totalidade,tudo simplesmente é.
O receio do amanhã não surge,daí não surgir a questão do apego.


Todas as nossas misérias e sofrimentos não são nada mais do que apego.
Toda a nossa ignorância e escuridão é uma estranha combinação de mil e um apegos.
Nós estamos apegados a coisas que serão levadas no momento da morte,ou mesmo,talvez,antes. Você pode estar muito apegado a dinheiro,mas você pode ir à bancarrota amanhã.
Você pode estar muito apegado a seu poder e posição,mas eles são como bolhas de sabão. Hoje eles estão aqui;amanhã eles não deixarão nem um traço.


Todas as nossas posições,todos os nossos poderes,nosso dinheiro,nosso prestígio, respeitabilidade são todos bolhas de sabão.
Não fique apegado a bolhas de sabão;senão,você estará em contínua miséria e agonia.
Essas bolhas de sabão não se importam por você estar apegado a elas.
Elas continuam estourando e desaparecendo no ar e deixando-o para trás com o coração ferido, com um fracasso,com uma profunda destruição de seu ego.
Elas o deixam triste,amargo,irritado,frustrado.
Elas transformam sua vida num inferno.

Compreender que a vida é feita da mesma matéria que os sonhos é a essência do caminho. Desapegue-se:viva no mundo,mas não seja do mundo.Viva no mundo,mas não permita que o mundo viva dentro de você.Lembre-se que ele é um belo sonho,porque tudo está mudando e desaparecendo.

Não se agarre a nada.Agarrar-se é a causa de sermos inconscientes.
Se você começar a se desprender, uma tremenda liberação de energia acontecerá dentro de você. A energia que estava envolvida no apego às coisas trará um novo amanhecer ao seu ser,uma nova luz,uma nova compreensão,um tremendo descarregar,nenhuma possibilidade para a miséria,a agonia,a angustia.

Ao contrário,quando todas essas coisas desaparecem,você se encontra sereno,calmo e tranqüilo, numa alegria sutil.Haverá um riso no seu ser.

Se você se tornar desapegado,você será capaz de ver como as pessoas estão apegadas a coisas triviais,e quanto elas estão sofrendo por isso.
E você rirá de si mesmo,porque você também estava no mesmo barco antes.
O desapego é certamente a essência do caminho.

Namastê/Namaskar

Misericórdia


"Hoje em dia,considera-se que a misericórdia é um sinal de fraqueza de caráter.Não é verdade.Pelo contrário,é um sinal de grande força,visão e sabedoria.Ser misericordioso é revelar um entendimento preciso das situações na vida que vão muito além dos fatos e evidências como são apresentados visivelmente.Ser misericordioso indica uma consciência elevada,tão alta,que apesar das disparidades e más ações,podemos ter a força para dizer "Eu entendo e eu perdoo."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 27 de março de 2014

Amor


"Amor é estar em harmonia consigo,Deus e nossos companheiros.
 Amor é abnegação. 
Amor não é um estado emocional,confinado aos caprichos e fantasias, mas um estado transcendente de consciência que vai além das formas corpóreas. 
O amor não tem nada a ver com os corpos,o amor vive na alma.
 Precisamos deixar o amor fluir para fora e ao redor de nós. 
Assim permanecemos eternamente refrescados,atrativos e saudáveis.
 Sem amor os tesouros da vida ficam trancados,longe da nossa visão e experiências,pois,na verdade,O amor é a chave."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Reflexão

Bênçãos

Os Cinco Princípios do Reiki

Namastê

quarta-feira, 26 de março de 2014

Chá de Angélica


O chá preparado com a angélica (Angelica sylvestris) é indicado principalmente para combater problemas digestivos,além de atuar como calmante natural.Seus princípios ativos são o felandreno,que tem função digestiva e espasmolítica,e a angelicina,que atua sobre o sistema nervoso.Por isso,a planta medicinais é excelente para tratar as dores de estômago,a azia e a má digestão.O chá também serve para pessoas que sofram com o estresse,a insônia e o nervosismo.Estudantes em época de provas podem se beneficiar com o efeito tranquilizante da erva.

Você vai precisar de:

  • 20g de raízes de angélica;
  • 1 litro de água.

 

Modo de Preparo:

Como as raízes da angélica é que são usadas no preparo do chá,é necessário fazer um decocção.Junte a água e a planta em uma panela e leve ao fogo para cozinhar por 15 minutos.Depois desligue,espere amornar e coe antes de consumir.

 

Posologia:

Beber 1 xícara de chá 3 vezes ao dia.

(fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

A idade de Ser Feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz,
somente uma época na vida de cada pessoa
em que é possível sonhar e fazer planos
e ter energia bastante para realizá-las
a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida 

e viver apaixonadamente
e desfrutar tudo com toda intensidade
sem medo,nem culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar
e recriar a vida,
a nossa própria imagem e semelhança
e vestir-se com todas as cores
e experimentar todos os sabores
e entregar-se a todos os amores
sem preconceito nem pudor.

Tempo de entusiasmo e coragem
em que todo o desafio é mais um convite à luta
que a gente enfrenta com toda disposição
de tentar algo novo,de novo e de novo,
e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente
chama-se  PRESENTE
e tem a duração do instante que passa.
(Autor desconhecido)


P.S.:Reflita a respeito do citado acima,
 VIVA UM DIA DE CADA VEZ!
Amorosamente,
Fernanda Tomaz

terça-feira, 25 de março de 2014

Reflexão*A Vida Me Ensinou



A dizer adeus às pessoas que amo,sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir;aprender com meus erros.
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças;sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo.
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente,pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente,pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas",
embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba,
sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e está me ensinando a aproveitar o presente,
como um presente que da vida recebi,e usá-lo como um diamante que eu mesmo tenha que lapidar,lhe dando forma da maneira que eu escolher.
(Charles Chaplin)
Fraternos Abraços

segunda-feira, 24 de março de 2014

Não Desista

Quando as coisas não vão bem,como pode acontecer,
Quando a estrada só vai para cima e nunca parece descer,
Quando o dinheiro é pouco,e as dívidas como o mar,
Quando se quer sorrir,mas só se pode chorar,
Quando há cuidados que nos querem oprimir,
É preciso descansar,mas nunca desistir!
Com suas reviravoltas,a vida vai correndo
E todos nós acabamos aprendendo
Que muitos dos nossos erros poderiam ser evitados
Se tivéssemos persistido e não desanimado.
Não desista então,mesmo que a coisa não caminhe,
Você pode vencer,com só mais uma forcinha!
Sucesso não passa de fracasso às avessas,
É o brilho que se vê ao redor das nuvens mais espessas.
Você nunca sabe se está prestes o seu alvo de atingir,
Pode estar chegando,embora não o possa discernir;
Portanto,continue lutando quando a dura luta chegar,
Quando tudo parece pior é que você não pode desanimar!
(Autor Desconhecido )


Que à Força Divina Ilumine Seu Caminhar...

domingo, 23 de março de 2014

Capim Santo

O capim santo (Cymbopogon densiflorus),também conhecido como capim-limão ou capim cidreira,é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades medicinais.As folhas lembram mato ou capim,mas não devem se tratadas como tal.Nelas encontramos diversas substâncias benéficas,que pode auxiliar no tratamento de vários problemas.A erva atua como um calmante natural,amenizando os sintomas da insônia, nervosismo e ansiedade.Ela também possui função espamolítica,sendo indicada para o tratamento das cólicas.Além disso,é analgésica,aliviando dores e febre.

Propriedades Medicinais do Capim Santo

Como vemos,o capim santo é rico em propriedades medicinais.A forma mais tradicional de se consumir a erva são os chás,preparados com as folhas e água quente.O óleo extraído do capim também pode ser utilizado em massagens e compressas.Outro forma comum é o preparo de sucos,batendo a erva juntamente com frutas ou verduras.

As formas de preparo variam de acordo com o efeito que se espera da erva.Abaixo,listamos os problemas e enfermidades que podem ser tratados a partir do uso do capim santo:

Capim Santo
Propriedades e Benefícios do Capim Santo
  • cólicas intestinais e menstruais;
  • ansiedade e insônia;
  • má digestão;
  • febre;
  • diarreia;
  • gases;
  • dor de cabeça;
  • tosse;
  • dores musculares.
Esses efeitos se devem às propriedades curativas da planta,que possui ação diurética,bactericida,calmante, depurativa,expectorante,febrífuga,entre outras.

 

Indicações

Para tratamento da insônia e da ansiedade,a ANVISA recomenda o consumo do chá de capim santo de 2 a 3 vezes por dia.A mesma receita também pode ser utilizada para problemas digestivos.A erva também é indicada para aumentar a produção de leite durante o período de amamentação.O capim santo também pode ser utilizado nas dietas de emagrecimento,devido à sua função desintoxicante.Nesses casos,pode-se optar pelo chá ou pelo suco preparado com a planta.

(fonte:Receita Natural)

Fraternos Abraços

Calma


"A pressa mata o amor.Ela nos impede de ver o sentido na vida. Levantamos rápido,comemos rápido,nos vestimos rápido,vamos para o trabalho rápido,falamos rápido.No final do dia,nos sentimos angustiados e cansados.Uma boa prática para ajustar o ritmo da respiração e dos pensamentos é começar o dia com uma breve meditação.Assim, mesmo que os eventos tentem nos pressionar,
estaremos preparados para caminhar na velocidade correta."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sábado, 22 de março de 2014

Lidando com conflitos

(Manda Patel)

Vivemos em um mundo onde o conflito agora é a norma.Por que isso?
Acho que perdemos nossa força interior e a habilidade de exercitar o que entendemos como sendo correto e verdadeiro.Sabemos que lutar não nos leva a nenhum lugar e brigar não nos traz o que queremos – isto apenas traz muita energia negativa - mas simplesmente não conseguimos evitar.O que precisamos fazer é desenvolver nossa própria força interior,reconhecer nosso próprio valor,reconhecer o valor das outras pessoas e aceitar e compreender a diversidade em nosso mundo.

Existe uma conexão entre conflito interno e conflito com outros?
Tudo começa com nós mesmos.Se estou lutando com outras pessoas,estou batalhando com algo dentro de mim.Talvez eu não seja capaz de colocar na prática algo que acredito ou estou tendo que comprometer meus valores.Esta batalha me faz perder meu valor e força interna.Quando estou infeliz comigo mesmo,isto emerge em minha interação com outros.Quando um grupo de pessoas está infeliz,isto emerge em uma escala maior.Quanto mais compreensivos e pacíficos nos tornamos,mais aceitação e amor há em nós,e então refletimos isso em nossos relacionamentos.

Permanecer silencioso e se retrair em uma situação de conflito pode parecer como uma fraqueza. Será que a espiritualidade pode ser uma força?
Nós não podemos ganhar força interna sem a espiritualidade.Por espiritualidade quero dizer reconhecer que eu sou mais que apenas a aparência física.Minha força está em minha percepção de mim mesmo como um ser espiritual – um ser vivo e pensante,a essência de paz, amor e felicidade.Quanto mais experimento isso, mais experimento força internamente.Ficar em silêncio não significa fugir;significa avaliar meus pensamentos e sentimentos antes de expressá-los.

E se você sabe que está certo?Como alcançar aquilo que você quer enquanto mantendo sua percepção espiritual?
A coisa principal é a paciência.Isto é algo que eu realmente tive que trabalhar.Eu posso estar certo,mas tenho que esperar por aquele momento quando todos os demais concordem.Dessa forma,eu também deixo que as pessoas aprendam suas próprias lições.Talvez a partir de minha posição seja possível rapidamente ver como as coisas acontecerão,mas os outros também têm que chegar àquela posição para poderem ver. Tenho que aprender a aceitar que aquilo que é certo por fim se tornará aparente e então exercitar minha própria paciência. 

Nós podemos reconhecer a necessidade de mudar,mas como fazemos isto?
Nós comemos para sobreviver,mas se queremos sobreviver mentalmente em um estado de felicidade,temos que nos alimentar com silêncio,pensamentos positivos e com as qualidades que temos internamente.Tenho que ser consciente disso diariamente,tantas vezes quanto possa,e desse modo construir minha força interior.

(Por Brahma Kumaris)

Namastê/Namaskar

Coragem


"É dito que num campo de batalha é sensato conhecer o inimigo.Mas quem é o inimigo?Será que é aquela pessoa que me causa prejuízo? Não,os inimigos são as negatividades que me estão influenciando.No momento, elas estão em todas as partes do mundo.Usam disfarces poderosos,para conquistar novos clientes.Se quisermos vencer a luta, precisamos ter coragem para reconhecer,enfrentar e acabar, definitivamente,com as negatividades."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 20 de março de 2014

Cooperação


"Assim como um aparelho de ar condicionado provoca um efeito na atmosfera,que às vezes se torna quente e às vezes fria,da mesma forma,seja cooperativo e crie uma atmosfera espiritual (leve) com seus bons desejos.Não pense:este é assim ou está fazendo isso.Não importa como é a pessoa ou o ambiente,dê cooperação.Filhos do Doador constantemente doam.Então,seja cooperativo através da mente, palavras,relacionamentos e conexões.Seja um mestre doador que transforma a atmosfera com a boa vontade da sua cooperação."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 19 de março de 2014

Reiki é uma Ciência Energética

Mikao Usui




Reiki é uma Ciência Energética não polarizada
Rei:Universal
Ki:Energia Vital

 




"Creio que somos livres dentro de limites,e,no entanto,há uma mão invisivel,um anjo da guarda que,de alguma forma,como uma hélice submersa,nos conduz adiante."
Rabindranath Tagore

Os Pricípios do Reiki:
Somente por hoje eu darei graças por todas as minhas bênçãos.
Somente por hoje não irei me preocupar.
Somente por hoje não Sentirei Raiva.
Somente por hoje farei meu trabalho honestamente.
Somente por hoje serei gentil com os que me cercam e todos os Seres Vivos.

Reiki é uma técnica japonesa para canalização de Energia Vital Universal.Essa palavra é utilizada para identificar o sistema Usui de cura natural em homenagem ao seu redescobridor,Mikao Usui.


Não é uma crença ou religião.Qualquer um pode ser iniciado no Reiki.Você se torna um canal,canalizando energia através dos chakras coronário e cardiaco.Desses chakras a energia flui com AMOR INCONDICIONAL através de suas mãos e pés,para si,para outra pessoa,animal ou planta.


Como os nossos corpos físicos são compostos de energia e nós sabemos que onde existe energia existe mudança,canalizando energia para seu própio corpo ou para alguém,você estará ajudando a trazer as mudanças necessárias para que aconteça a cura.


Reiki é seguro para qualquer pessoa,desde bebês até idosos.Você nunca esgota seu próprio campo energético,se estiver trabalhando com Energias Universal Natural.A energia Reiki flui através de tudo.Não há necessidade de solicitar a ninguém que tire a roupa.
Ela flui através de qualquer coisa para produzir a cura.É um meio para você se conectar com a sua habilidade de cura,restaurando Equilíbrio e Harmonia aos níveis Físico,Mental e Emocional de Seu Ser.

Os Efeitos Do Reiki:
Melhora sua saúde e seu estilo de vida;
Harmonização no físico,emocional e mental;
Proporciona autoestima;
Equilibra o metabolismo do corpo físico;
Proprciona o relaxamento do corpo físico;
Você não usa sua energia,mas sim a do Universo
(Upanishad K. Kessler)

Oração de Um Reikiano
Deus,meu Deus!
Ofereço minhas mãos para que a Luz se faça e dissipe a escuridão.
Para que a minha vida retorne à plenitude na obra eterna do AMOR.
Ofereço a minha Humildade reconhecendo que sou parte entre a Fonte inesgotável e o ser que reivindica o direito de reconhecer com força Universal.
Ofereço meu silêncio em respeito a todos os sons que atuam no ato de Harmonização e faço da palavra,sempre que se abre para dignificar a sublime missão de reconstruir.
Deus,meu Deus!
Fortalecei os meus Propósitos e minhas Certezas de trilhar esse caminho distribuindo a Alegria de meu sol interno,vivendo a cada dia novo o prazer de experienciar os Cinco Princípios do SER FELIZ.
E saber que HOJE é a porta de entrada para Todos os Tempos.
Assim se faça.


Psicoterapia Holística*Terapia para Corpo,Mente e Espírito

"Lembre-se você é um canal de Luz.Ilumine seu caminho.Não espere que outros o façam por você."

COISAS D'ALMA
nosso eu interior
Fernanda Tomaz

Fraternos Abraços

Paz


"Pode parecer quase inútil falar de paz quando tudo que vemos à nossa volta está em contínuo estado de "falta de paz".
Mas considere as flores.
Elas também vivem neste ambiente sem paz.
Elas também têm que suportar a poluição e o declínio do mundo da natureza.
No entanto,seja onde estiverem,à beira da estrada congestionada,no deserto,em meio aos espinhos,elas são eternamente belas e perfumadas.
Nós também somos como flores.
Somos as flores do jardim de Deus.
Nesse jardim universal da correria diária também somos ameaçados pela poluição e circunstâncias desagradáveis.
Mas sendo flores,é possível viver em nosso estado natural de paz e espalhar nossa fragrância ao redor."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

terça-feira, 18 de março de 2014

A Magia Do Toque*Massagem Terapêutica



A massagem terapêutica é um conjunto de técnicas que baseia-se na aplicação de pressão em pontos específicos do corpo humano de forma a eliminar a fadiga,criando sensações agradáveis e estimulando as defesas do organismo. 
Aumenta a circulação do sangue e o fluxo linfático,reduz as tensões e espasmos musculares,aumenta a amplitude dos movimentos e ajuda a aliviar a dor.
 
A massagem terapêutica envolve a manipulação das estruturas dos tecidos moles.Suaviza e acalma,ajuda na redução do estresse,e pode ajudar na taxa de recuperação do corpo contra contusões,torções e doenças.

Utiliza-se as mãos para encontrar e tratar de problemas nos músculos, ligamentos e tendões.A técnica também é utilizada para tratamento de pessoas que já tiveram ataques cardíacos e é ideal para alíviar o stress e pode até ajudar no tratamento de doentes mentais.

Os efeitos da massagem se dão em várias partes do corpo,principalmente nos tecidos.E ainda se diferenciam de acordo com a intensidade da massagem,se for rápida têm efeito estimulante,circulatório e desintoxicante.Se for lenta têm efeito calmante e relaxante.Também atua em todo o corpo auxiliando na renovação celular e ajudando na circulação e irrigação dos órgãos e tecidos.

BENEFÍCIOS:
Pode agir sobre a circulação,primeiramente pelo efeito mecânico auxiliando a circulação e posteriormente pelo reflexo da contração das fibras musculares lisas que mantêm a tonicidade dos vasos sanguíneos;
Desobstrui os póros da pele,pois,remove a sua camada superficial,e ainda tem uma ação calmante tornando a pele mais fina e elástica;
Quando feita no abdômen tem como efeito a concentração dos elementos formadores da urina,assim eliminando as substâncias tóxicas.
No sistema nervoso tem vários benefícios dependendo da maneira que é feita, pode ser sedativa e calmante e também estimulante,excitando nervos sensoriais e motores.
Fraternos Abraços

Chá para diminuir o inchaço



Dificuldade para entrar naquela calça jeans?Pois saiba que isso não quer dizer necessariamente que você engordou.A retenção de líquidos é algo comum,sobretudo entre as mulheres,e causa a sensação de inchaço na região abdominal,nas pernas e nos braços.

O problema é causada por uma obstrução do sistema linfático,impedindo que os vasos consigam eliminar uma série de substâncias tóxicas para o organismo.Assim,vários líquidos se acumulam pelo corpo,fazendo com que ele fique inchado.A solução,para nossa sorte,é simples e natural.
Aprenda a preparar um chá para combater a retenção hídrica.

Você vai precisar de:

  • 2 colheres (sopa) de folhas e raízes de salsinha fresca;
  • 1 colher (sopa) de sementes de erva-doce;
  • 1 litro de água.

 

Modo de Preparo:

Primeiramente,lave bem a salsinha.Depois junte as folhas picadas com a erva doce e leve para ferver em uma panela.Desligue assim que começar a borbulhar e aguarde 10 minutos.Coe e estará pronto para o consumo.

 

Posologia

Beber 1 xícara (chá) da infusão morna ou fria a cada 6 horas,durante o período de uma semana.

(fonte:Receita Natural)

Amor,Luz e Paz

Compaixão


"A compaixão é uma mensagem de esperança para os desesperados, um gesto de cuidado para os desatentos e um ato de amor que traz alívio ao coração de todos aqueles que pensavam que o amor estava perdido.Os momentos de oferecer a dádiva da compaixão incluem todos aqueles momentos em que você oferece ajuda ao outro,
senta-se com outro,ouve o outro com o coração e está disponível para o outro, mesmo quando você está ocupado!"
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

segunda-feira, 17 de março de 2014

Calatonia

A Calatonia é uma técnica de relaxamento profundo que leva à regulação do tônus, promovendo o reequilíbrio físico e psíquico.Baseia sua atuação na sensibilidade tátil,através da aplicação de estímulos suaves,em áreas específicas do corpo onde se verifica especial concentração de receptores nervosos.

 

Benefícios:

Atua sobre a totalidade do organismo de modo reestruturador;
Estresse;
Relaxamento;
Enxaquecas;
Descontração articular e muscular;
Comutações vasomotoras;
Distúrbios de ordem psicossomáticas;
Recondicionamento do ânimo.


A técnica foi criada por Pethó Sándor,um médico húngaro que radicou-se no Brasil desde 1949 (até seu falecimento em 1992) aqui desenvolvendo trabalhos clínicos e de pesquisa iniciados quando ainda vivia na Europa na época do pós-guerra.

Na época da segunda grande guerra mundial Sándor trabalhou no atendimento de feridos e refugiados em deslocamento pela Europa.Naquele período,dadas as precárias condições geradas pela guerra,com freqüência via-se diante de situações onde os recursos médicos,além de escassos,eram de pouca ajuda no atendimento de seus pacientes.

Nesse contexto,Dr. Sándor foi designado para o cuidado de pacientes com os mais variados traumatismos, conforme ele mesmo relatou ao falar sobre o surgimento de seu método:
Idealizou-se este método durante a segunda guerra mundial,com base nas observações feitas em casos de readaptação de feridos e congelados,no período posterior à grande retirada da Rússia.Num hospital da Cruz Vermelha foram atendidas as mais diferentes queixas na fase pós operatória,desde membros fantasma, abalo nervoso,depressões e reações compulsivas.

Fraternos Abraços

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Pureza


"A pureza é a medida da qualidade da sua paz,o poder do seu amor e a profundidade da verdade a partir da qual você age.No seu estado mais elevado você é uma alma pura.É sua percepção desta realidade pessoal que você agora restaura e revela.A pureza atrai,mas nunca agarra,ela cura sem deixar cicatriz e investe nos outros sem deixar nenhuma dívida."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sábado, 15 de março de 2014

Coragem


"Para nadar no oceano,preciso,antes de tudo,ultrapassar a zona de arrebentação.Ondas grandes e pequenas vem ao meu encontro, criando resistência no avançar.Situações tensas,
pensamentos negativos,relacionamentos competitivos,vem para reduzir minha força e coragem.Mas,com bravura,sou capaz de vencer a zona de conflito e chegar às águas tranquilas,para o mergulho desejado.E lá no fundo do oceano,
encontro,uma a uma,as pérolas preciosas:as virtudes que me tornam singular."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Cooperação


"Não importa como seja a atmosfera ou a pessoa,nossa ocupação especial é cooperar:através da nossa própria transformação,relatando as nossas aquisições,permanecendo com o rosto sempre alegre, aumentando o ânimo e entusiasmo de alguém ou doando virtudes.Seja qual for a sua especialidade,use-a e coopere.Você está recebendo a bênção do Pai,para se tornar mestre benfeitor do mundo."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Chá para cansaço e exaustão


A sensação de cansaço físico e mental pode ser bem comum.Isso geralmente acontece com pessoas que têm um cotidiano corrido,sem tempo para descansar de fato e fazer coisas relaxantes.Assim,mesmo depois de uma noite de sono,é possível sentir desânimo e até dores no corpo.
Se você anda se sentido assim,o chá de gengibre e laranja é bastante indicado.Ao mesmo tempo em que o gengibre aumenta a disposição,a casca da laranja auxilia no relaxamento.Assim,fica mais fácil encarar as atividades diárias.

Veja como fazer o chá.


Você vai precisar de:

  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1/2 colher (sopa) de gengibre ralado;
  • 1/2 colher (sopa) de raspas de casca de laranja;
  • 1 colher (sopa) de mel.

 

Modo de Preparo:

Primeiramente,ferva a água.
Depois desligue o fogo e junte o gengibre  e a casca de laranja.
Mantenha abafado por 5 minutos,coe e adoce com mel.

 

Posologia

Beber o chá pela manhã,em jejum,diariamente.
  (fonte:Receita Natural*natural.enternauta.com.br)

Amor,Luz e Paz

Chá de louro


O chá de louro é indicado para aliviar mal-estar,má digestão,gases e a sensação de estufamento no estômago.

Ingredientes:

1 xícara de chá de água;
4 folhas secas de louro.

 

Preparo:

Coloque a água e as folhas de louro em uma panela e leve ao fogo.
Assim que levantar fervura,desligue,tampe e mantenha abafado por 10 minutos.
Coe e beba 1 xícara de chá após as principais refeições.

Obs:Agregando nesta receita 1 colher de sopa de chá verde,é indicado para o stress.

Fraternos Abraços

sexta-feira, 14 de março de 2014

Espiritualidade


"É um equívoco acreditar que a jornada espiritual é difícil.Ela é bonita. Qualquer pessoa que trabalha em si vai desfrutar do benefício da mudança.É como se exercitar.Não é difícil,só vai tornar minha vida melhor.A espiritualidade é como um modo de vida.Pegue algo pequeno como acordar as crianças.Deveria ser duro tirá-las da cama?Ou eu posso fazer isso de uma maneira diferente?Isso é espiritualidade.Não é nada separado de viver.Simplesmente consiste em fazer tudo o que eu estou fazendo hoje,mas cuidando de como eu sou por dentro ao fazê-lo. Fique feliz,seja fácil,seja contente e então faça tudo."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Bênção


"Bênçãos são as asas para o nosso próprio progresso.Pensamentos positivos e sentimentos do coração em direção a alguém têm a potência espetacular de modelar o futuro dessa pessoa.Por causa das inúmeras mãos de suporte,vindas através dos poderosos pensamentos positivos de outras pessoas,tarefas difíceis se tornarão como uma brincadeira para aqueles que recebem essas bênçãos.Eles sentirão seu trabalho mais fácil e próspero,sua vida mais feliz."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 12 de março de 2014

Massagem Terapêutica


Massagem Terapêutica é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos,tendões,
ligamentos e articulações para estimular a circulação,a mobilidade,a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.Pode ser aplicada em  algumas partes do corpo ou em todo o corpo.

Para aliviar traumas físicos,stress psicológico,controlar a dor,melhorar a circulação e aliviar tensão.É recomendada para benefícios físicos e mentais.

Amor,Luz e Paz

Cromoterapia


A Cromoterapia é um tipo de tratamento que consiste na utilização das Cores para Restaurar o Equilíbrio Físico e Emocional.

A palavra tem origem no grego "khrôma" que significa "cor".

Historiadores afirmam que no Antigo Egito a cor - através dos raios solares - já era usada para o benefício do ser humano.Mais tarde,no século XVIII,o cientista alemão Johann Wolfgang Von Goethe conduziu uma pesquisa exaustiva a respeito das cores,concluindo que elas têm um determinado efeito.Ele concluiu que o vermelho estimula,o azul suaviza,o amarelo causa alegria e o verde é relaxante.

Contudo,a Cromoterapia só chegou ao Ocidente no século XIX.Nos dias de hoje,está relacionada com as sete cores do espectro solar,e normalmente um suporte com uma lâmpada de 25 watts é usada no tratamento,onde é colocado a 5 centímetros da pele,atuando durante 3 minutos.

As sete cores usadas na Cromoterapia estão diretamente ligadas aos Chakras,que são considerados Campos de Energia que têm influência nas nossas emoções.
Significado:

Vermelho:
É uma cor poderosa e deve haver precauções no seu uso,pois em excesso pode provocar nervosismo e ansiedade.Pode despertar a sexualidade e erotismo.
Área de atuação:
ativa a circulação e estimula o sistema nervoso.
Está ligado ao Chakra Básico,que está localizado no baixo ventre e que comanda a coluna vertebral.

Laranja:
É uma cor alegre e antidepressiva.
Área de atuação:
rejuvenesce e melhora o metabolismo e o sistema digestivo.
Corresponde ao Chakra Umbilical,que comanda as ações relacionadas com o sexo. Influência o processo de tomar decisões.

Amarelo:
É uma cor inspiradora por isso pode provocar alguma distração e perda do foco.Esta cor influência o dinamismo e a capacidade de expressão.
Área de atuação:
olhos,ouvidos,ossos e tecidos internos.
Está ligada ao Chakra Plexo Solar que rege o estômago e corresponde ao poder pessoal e satisfação.

Verde:
É uma cor associada à natureza,tranquilidade,equilíbrio e saúde.
Área de atuação:
problemas cardíacos,dores de cabeça,insônias,etc.
É uma cor referente ao Chakra Cardíaco, que comanda o coração e o sistema circulatório.

Azul:
 É uma cor relaxante, que traz paz, serenidade e promove a meditação.
Área de atuação:
baixa a pressão arterial,tem função analgésica .
Corresponde ao Chakra Laríngeo,que atua no sistema respiratório e faz a gestão da expressão verbal.

Índigo:
É uma cor que simboliza a intuição e a compreensão.
Área de atuação:
purifica o sangue e tem um efeito anestésico e coagulante.
É representada pelo Chakra Frontal,localizado no centro da testa e que controla o sistema nervoso.

Violeta:
É uma cor relacionada com a estabilidade e paz na consciência.Promove a concentração e eleva a autoestima.
Área de atuação:
acalma os nervos e os músculos do corpo,e elimina infeções e inflamações.
O Chakra correspondente é o Coronário,localizado no alto da cabeça e que está relacionado com a concentração e espiritualidade.

Fraternos Abraços

Luz...

Que você seja uma luz sempre acesa e conheça sua importância e sua tarefa. Você é a luz do Mundo. 
O mundo será transformado através de sua transformação. 
Então,deixe que o passado seja passado e conheça seu próprio valor. 
Você pode promover a transformação do mundo através da autotransformação.
Estabilize a mente em um só pensamento: 

Eu Sou a Luz Acesa do Mundo. 
Assim como a luz física é formada por um espectro de cores,a Luz Espiritual é composta de Paz,Amor, Verdade,Felicidade,Pureza. 
Quanto mais usamos essas virtudes na vida diária,mais luminosos nos tornamos e mais impacto criamos ao redor. 
Esse é o momento de revelar a Luz da Alma através de Bons Pensamentos,Sentimentos e Atos. 
O tempo e o mundo estão esperando por isso.
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Contentamento


"Quem está sempre preenchido é contente.Uma pessoa contente doará a virtude do contentamento,na forma de cooperação,mesmo diante de alguém que está tentando torná-la descontente.Isso é a misericórdia de transformar os outros com sentimentos puros e bons votos.Essa é a tarefa elevada de uma pessoa real e espiritual."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

Sucesso


"Seja qual for a tarefa,quando todos,de forma coletiva,cooperam com suas mentes,bons desejos e sentimentos puros,essa cooperação cria uma fortaleza na atmosfera capaz de trazer transformação.Seja qual for o tamanho da tarefa,a cooperação de cada um pelo bem comum traz sucesso no trabalho.O resultado da cooperação é o sucesso."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

terça-feira, 11 de março de 2014

Suco termogênico ajuda a emagrecer

 



Ingredientes:

200ml de suco integral de uva;
1 limão com casca;
1 colher sobremesa de semente de chia;
1 pedaço de gengibre;
canela em pó a gosto.

Bater os ingredientes no liquidificador.
Não adoçar e nem coar para garantir todos os seus benefícios.

Beber 1 copo do suco diariamente no café da manhã.
Evite consumir a bebida à noite,pois os termogênicos podem causar insônia.

Fraternos Abraços

Suco laxante*Chá para pressão alta


SUCO LAXANTE:

Ingredientes:
1/2 mamão papaia;
4 ameixas pretas;
200 ml de suco de laranja;
20 g de semente de linhaça em pó.

Bata no liquidificador,não coe e beba em seguida.




CHÁ PARA PRESSÃO ALTA:
Excelente remédio para pressão alta é o chá de Alecrim,devido às suas propriedades diuréticas.

Ingredientes:
1 colher sopa de alecrim;
1 xícara de água fervente.


Modo de preparo:
Adicione as folhas de alecrim em uma xícara,cobrir com água fervente e abafar por alguns minutos. 


O Alecrim além de equilibrar a pressão devido à sua ação na circulação,também é indicado para o tratamento de hepatite e problemas intestinais. 

Este chá também é revigorante,aumentando a disposição de indivíduos que sofrem de cansaço físico e mental.

Fraternos Abraços

segunda-feira, 10 de março de 2014

Koryo


Koryo é a Acupuntura aplicada às mãos.
Essa técnica de Acupuntura baseia-se na Teoria da Correspondência,pela qual se verifica que para cada ponto de aplicação no corpo,existe um correspondente nas mãos.

Conhecida como Koryo Sooji Chim,Quiroacupuntura ou Acupuntura Coreana da Mão. 

Técnica desenvolvida pelo sul coreano Dr.Tae Woo Yoo,em 1971,mestre em acupuntura corporal.

Pode ser utilizada para o tratamento do corpo como um todo,de especial eficácia para as dores em geral,como dores de cabeça,dor de estômago e principalmente as dores do esqueleto e das articulações.

Fraternos Abraços

Obstáculo



"Os obstáculos que surgem não são para prejudicá-lo,eles vem apenas para se despedir de você.Deixe-os vir e ir,mas não deixe que os obstáculos sentem-se com você como seus convidados.Agora faça esse esforço:deixe que os obstáculos simplesmente venham e vão embora. Se você permitir que eles sejam seus convidados de novo e de novo, então isso tornar-se um hábito.Eles se sentiriam em casa com você. Portanto,deixe-os vir e deixe-os ir.Não tenha misericórdia deles."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

domingo, 9 de março de 2014

Mentalização Positiva



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- O QUE VOCÊ DEVE FAZER DE DENTRO PRA FORA -
Pense sempre,de forma positiva.
Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça,troque-o por outro!
Para isso,é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite;assim como um “atleta”,treine muito.
Não se queixe.
Quando você reclama,tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras.
A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
Risque a palavra culpa do seu dicionário.
Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano.
Livre-se de fofocas,comentários maldosos e gente deprimida.  
Isto é contagioso.
Seja prestativo com quem presta.
Sintonize com gente positiva e alto astral.
Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas.
Quando nos irritamos,envenenamos nosso corpo e nossa mente.
Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir,conte até dez.

Viva o presente.
O ansioso vive no futuro.
O rancoroso,vive no passado.  


Aproveite o aqui e agora.
Nada se repete,tudo passa
Faça o seu dia valer a pena.
Não perca tempo com melindres e preocupações,pois só trazem doenças.


- O QUE VOCÊ DEVE FAZER DE FORA PRA DENTRO -
A água purifica.
Sempre que puder vá a praia,rio ou cachoeira.  
Em casa,enquanto toma banho,embaixo do chuveiro,de olhos fechados,imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder,na terra de preferência.
Em casa,massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho.
Os escalde em água morna.
Acrescente um pouco de sal para se descarregar.

Mantenha contato com a natureza;tenha em casa um vaso de plantas pelo menos.
Cuide dele com carinho.  
O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar.
Seja qual for o seu estilo preferido,a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
Não deixe que a saudade sufoque,que a rotina acomode,que o medo o impeça de tentar.

Liberte-se!
Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada,nem que seja por um único dia.
Conheça novos lugares e novas pessoas.

Viva a Vida!
Gaste mais horas realizando que sonhando,
fazendo que planejando,vivendo que esperando porque…
embora quem quase morre esteja vivo,quem quase vive já morreu. 
O medo nos afasta das derrotas….mas das vitórias também!
(Desconheço a Autoria)

Amor,Luz e Paz

sábado, 8 de março de 2014

Silêncio/Discernimento

Seja qual for a situação,vá fundo no silêncio e veja o poder que vem de dentro.Silêncio interno profundo é a medicina que promove a cura de ferimentos e mágoas do passado.Quando há silêncio,novas ideias florescem,talentos são fortificados e tudo se acomoda facilmente.

Quanto mais claro seu intelecto se torna,mais você desenvolve o poder de discernimento.Ao permanecer claro com o Pai,você conseguirá discernir facilmente e então suas decisões serão precisas.Entender a situação e o humor daqueles que estão em contato com você e interagir de acordo é um grande poder que o torna a personificação do sucesso.
Brahma Kumaris

(Fonte: www.bkumaris.org.br)
(Por Issarrar Ben Kanaan)

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 7 de março de 2014

8 de Março*Dia Internacional Da MULHER!


Feliz da mulher que cuida do próprio perfil interior e exterior,porque a harmonia da pessoa faz mais bela a convivência humana.

Feliz da mulher que,ao lado do homem,exercita a própria insubstituível responsabilidade na família,na sociedade, na história e no universo inteiro.

Feliz da mulher chamada a transmitir e a guardar a vida de maneira humilde e grande.

Feliz da mulher quando nela e ao redor dela acolhe e faz crescer e protege a vida.

Feliz da mulher que põe a inteligência,a sensibilidade e a cultura a serviço dela,e ela venha a ser reconhecida.

Feliz da mulher que se empenha em promover um mundo mais justo e mais humano.

Feliz da a mulher que,dia após dia,com pequenos gestos,com palavras e atenções que nascem do coração, traça sendas de esperança para a humanidade.

Feliz Dia Internacional Das Mulheres.

Muita Luz e Paz à Todas Vocês.



Fraternos Abraços

Chá de Erva Doce e Alecrim


É quase impossível evitar a gripe e o resfriado,a não ser com vacina.
O tratamento também é complicado,pois não existe um remédio para acabar de vez com a gripe.
Geralmente,temos que recorrer a medicamentos que ajudam a aliviar os sintomas da doença,como os espirros,a congestão nasal e a febre.
Os chás caseiros são outra opção para quem quer combater esses problemas de forma mais natural.
A infusão com erva doce e alecrim,que ensinaremos a seguir,é indicada para quem está com dificuldade para respirar e outros sintomas da gripe.

Veja a receita.

Você vai precisar de:

  • 2 colheres (sopa) de sementes secas de erva doce
  • 2 colheres (sopa) de ramos secos de alecrim
  • 1/2 litro de água

 

Modo de Preparo:

Junte as ervas com a água em um recipiente que não seja de alumínio e leve ao fogo.
Depois que levantar fervura,mantenha em fogo baixo por 5 minutos.
Desligue,coe e adoce com mel, se for o caso.

Posologia

Tomar de 3 a 4 xícaras do chá durante o dia, até que os sintomas desapareçam.
O chá também é bom para hidratar o organismo,que perde água com a gripe e o resfriado.

(fonte:Receita Natural)

Amor,Luz e Paz