quinta-feira, 31 de julho de 2014

Calatonia


É uma técnica de relaxamento profundo,que leva à regulação do tônus,reequilibrando a energia física e emocional.
É baseada em toques sutis sequenciais,de alto potencial na sensibilidade cutânea,que propiciam sensações multi-sensoriais sobre a totalidade do organismo,de modo reestruturador.

Indicação:
Relaxamento profundo,analgésico,stress,trauma,tensão,
ansiedade e todos os sintomas que prejudicam a saúde física e emocional.

Aplicação:
Nos pés,panturrilha,mãos e cabeça.
Enquanto a Calatonia nos pés e panturrilha é considerada um trabalho de descarga energética,nas mãos e cabeça visa aumentar o fluxo de energia num trabalho de recarga.

Fraternos Abraços

Salvando o mundo

 

Reflexão:

Você não pode acolher todas as pessoas em teus braços.Não pode desejar salvar o mundo sozinho.E também não pode ater-se em tentar salvar uma pessoa todas as vezes que ela quiser colocar a mão no fogo. 

Algumas pessoas só aprendem quando se queimam,e neste momento aprendem a desviarem-se do fogo sozinhas,sem ser necessário que te preocupes com elas. 

Claro,que é muito bom ajudar as pessoas,mas nos incêndios que assolam nosso mundo,nossas vidas,deixar que cada um faça a sua parte implica em deixar que cada um cuide de si,também.   

Alguém precisa ser capaz de levantar para permitir que você possa estender a mão a outro,e à medida que as pessoas vão levantando,você deixa de ter uma preocupação para ganhar um aliado. 

Augusto Branco 

Amor,Luz e Paz

Ki*A Energia Vital


Literalmente,KI,em japonês,C'HI,em chinês,significam Energia.No Oriente acredita-se que todas as substâncias e todos os fenômenos têm origem numa força natural,que é emanada da unidade,do absoluto,sendo responsável pela criação do universo em seu aspecto dualista e relativo.


Esta energia se apresenta sob dois aspectos opostos e complementares,manifestando-se por exemplo,pela Expanção e pela Contração,pela Criação e pela Destruição,etc.,princípios pelos quais estes dois aspéctos antagônicos da energia se combinam de forma variável para constituir toda a natureza.Estes aspectos são conhecidos como Yin e Yang.

O Yin e o Yang são as duas polaridades surgidas da grande expansão infinita,tendo características peculiares:Yang é Centrípeto,Yin é Centrífugo;Yin atrai Yang,Yang atrai Yin,Yang eYin repele Yin,Yang repele Yin,Yang repele Yang,proporcionalmente a diferênça de seus componentes Yin e Yang,não existindo a Neutralidade Absoluta.
O estudo do (KI--C'HI),revela que é possível e vantajoso aprender a controlar a Energia.


Dessa maneira poderemos ter mais Saúde Física e Mental e poderemos criar nossa própia BOA SORTE.
(Em outras palavras,os Físicos Modernos e os Antigos Chineses, concordam ao dizer que cada um de nós existe no KI,e que C'HI está dentro de nós.)


Amor,Luz e Paz

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Cooperação


“Trabalhar em conjunto é permitir que as especialidades de cada um contribuam com a tarefa a ser feita. 
Na cooperação há uma capacidade de apreciar os outros e sua contribuição. 
Não há ego das próprias especialidades,mas uma valorização natural de todos aqueles que participam. 
Assim há sucesso não só para a tarefa mas para todos. 
Sempre que me envolvo com os outros para fazer alguma coisa,o trabalho por si só é importante. 
Mas quando eu entendo a importância da cooperação consigo reconhecer as especialidades de cada um. 
Tenho fé no que a outra pessoa pode contribuir e dou espaço para ela fazer isso. ”
Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar

terça-feira, 29 de julho de 2014

Cinco dicas para chegarmos a felicidade

Você quer ser feliz,mas não sabe por onde começar?Saiba que ser plenamente feliz não é fácil,mas é uma escolha inteiramente sua.A famosa frase“Só depende de você”se aplica cem por cento aqui.

A boa notícia é que você pode aprender a dar impulsos para seu estado de espírito e,por consequência,ser plenamente feliz.

Primeiro passo:pense positivo sempre!

O primeiro e mais importante passo é pensar positivamente.Alimente-se dos aspectos que você gosta na sua vida,evite discussões,procure estar rodeado de pessoas que acrescentam algo de bom e evite pessoas negativas.

Outra dica é ser fiel a si mesmo.
“Você é a melhor pessoa que você pode ser,somente quando você tem a coragem e a força de permitir que sua definição de felicidade,seja ela qual for,seja a sua luz-guia”.

Corra atrás dos seus objetivos.
Olhe para dentro.Analise suas habilidades e interesses.Vá atrás de atividades do seu interesse pessoal e profissional.Dizer que seu trabalho não te possibilita desenvolvimento profissional não é desculpa.Procure sair da zona de conforto.

Você escolhe o caminho para alcançar a sua felicidade.
Compreenda que muitos dos problemas da sua vida são causados por escolhas que você fez.Compare todas as possibilidades que surgem no seu caminho com o seu ideal de felicidade.O que você está fazendo lhe deixará plenamente feliz ou infeliz?

Atitude!Não espere que os outros façam as coisas por você.
Lembre-se que alcançar sua própria felicidade é a meta maior,mas que ela não virá sem esforço e dedicação,assim como tudo na vida.


(Todas elas dependem só de você)
 
(fonte:sbcoaching.com.br)


Amor,Luz e Paz

Espiritualidade


“Existe um ditado que diz: 
Assim como é a atitude então é a visão. 
Assim como é a nossa atitude é o mundo. 
Quando nossa atitude é estável,então nossa visão é espiritual. 
Quando a visão é espiritual,então nossas palavras serão doces. 
Falaremos com amor e teremos apenas sentimentos adoráveis em relação aos outros. 
Isto é chamado de fragrância espiritual.”
Dadi Ratan Mohini

Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Benefícios da Maçã

 

Diminuição da taxa de Colesterol:

“Quem come uma maçã por dia mantém o médico afastado”.Não é mito,acredite.Quem consome 400 ml de suco,ou come 2 maçãs por dia pode ter os níveis de LDL,que é o colesterol ruim,diminuído numa média de 20%.

 

Combate ao Câncer:

Importante é comer a maçã sem descascar.Teste comprovados demonstraram que a ingestão da casca da fruta inibe o crescimento das células cancerígenas em até 43% e a polpa em até 29%.

 

Auxílio ao emagrecimento:

A maçã é ótimo moderador de apetite.Ingerida 15 minutos antes das refeições a fruta é cinco vezes mais eficiente no controle da fome que um comprimido para inibir apetite.Com a vantagem de não precisar de receita médica,não ter efeitos colaterais e sair bem mais em conta.

 

Nutrientes da Maçã:

Além de ser rica em vitaminas e minerais,a maçã contém substâncias antioxidantes que retardam o envelhecimento.Tem baixa caloria,reduz o risco de doenças cardiovasculares e prisão de ventre e é uma escova de dente natural.


Cada maçã contém:
  • Carboidratos;
  • Cálcio;
  • Proteínas;
  • Fibras;
  • Fósforo;
  • Manganês;
  • Ferro;
  • Lipídeos;
  • Potássio;
  • Cobre;
  • Zinco;
  • Enxofre;
  • Fitoserol;
  • Vitamina A;
  • Vitamina C;
  • Tiamina B1;
  • Riboflavina B2.


(fonte:natural.enternauta.com.br)

Fraternos Abraços

Complementaridade


“Harmonia,bem-estar e realização são possíveis quando a consciência é universal e inclusiva,quando reconhecemos as necessidades de todas as coisas na vida e damos a elas espaço para expressar seu direito básico de ser. 
Quando as pessoas são exclusivas,quando o fundamento da sua identidade é baseada no ego e na superioridade,a harmonia se perde. 
A razão do conflito é sentir-se no direito de dominar ou suprimir outros por sentir-se melhor do que o outro. 
Mas a crença de suplantar os outros para provar o autovalor ou uma ideia,ultrapassa o princípio básico da vida:a complementaridade. 
Quando aprendemos a complementar e não competir,há paz e autorrespeito. 
Autorrespeito significa reconhecer-me como sou e cumprir o meu objetivo,sem prejudicar outros ou me comparar com outros.”
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

SELECCIÓN MANTRAS ( para serenar la mente y despertar el Amor incondici...

domingo, 27 de julho de 2014

Espetáculo Da Vida

Reflexão:
Que você seja um grande empreendedor.
Quando empreender,não tenha medo de falhar.
Quando falhar,não tenha receio de chorar.
Quando chorar,repense a sua vida,mas não recue. 

Dê sempre uma nova chance para si mesmo.
Encontre um oásis em seu deserto.
Os perdedores vêem os raios.
Os vencedores vêem a chuva e a oportunidade de cultivar.
Os perdedores paralisam-se diante das perdas e dos fracassos.
Os vencedores começam tudo de novo.
Saiba que o maior carrasco do ser humano é ele mesmo.
Não seja escravo dos seus pensamentos negativos. 

Liberte-se da pior prisão do mundo:o cárcere da emoção.
O destino raramente é inevitável,mas sim uma escolha.
Escolha ser um ser humano consciente,livre e inteligente.
Sua vida é mais importante do que todo o ouro do mundo. 

Mais bela que as estrelas:obra-prima do Autor da vida.
Apesar dos seus defeitos,você não é um número na multidão. 

Ninguém é igual a você no palco da vida. 
Você é um ser humano insubstituível.
Jamais desista das pessoas que ama. 

Jamais desista de ser feliz. 
Lute sempre pelos seus sonhos. 
Seja profundamente apaixonado pela vida. 
Pois a vida é um espetáculo imperdível.

(Autor desconhecido)


Amor,Luz e Paz

sábado, 26 de julho de 2014

Concentração


Com o poder da concentração você pode captar o pensamento de qualquer pessoa. 

Você também pode enviar pensamentos e ajudar essa pessoa mesmo à distância. 

Com o poder da concentração você pode estabilizar sua mente onde quiser. 

Esse poder traz determinação que é a chave do sucesso. 

Para praticar a concentração tenha uma conversa amiga com sua mente. 

Diga para ela por um ponto final nos pensamentos velozes,insistentes e inúteis. 

Crie um pensamento elevado e faça a mente ficar absorta nesse único pensamento. 

Você é o mestre da mente. 

Você tem o poder de controle.”
 
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 24 de julho de 2014

O que é preciso para ser feliz?


     A satisfação só existe quando seus desejos fazem um elo com as verdadeiras necessidades da sua alma. Pergunte a si mesma o que você quer e faça suas escolhas.

    Você já reparou como enfrentamos diariamente uma tempestade de demandas?"Você precisa disso","Tem que comprar logo aquilo","Leia esse livro","Você ainda não assistiu aquele filme?","Tem que saber","Você precisa melhorar"...

    Ufa!Se bobear,a sociedade cria um zilhão de necessidades e tarefas pra gente.Resultado:chega um momento em que as pessoas ficam perdidas num mar de atividades que não representam uma conexão verdadeira com a alma de cada uma.

    Sabe aquelas pessoas que comem compulsivamente,
engordam e acham que está tudo bem?Isso denuncia que algo está errado.Lá no fundo, há insatisfação e necessidades não atendidas.Amadureça!Assuma-se!"Ai,estou gorda e viciada";"Ai,a doença da minha filha está acabando comigo".O que é isso?Você já parou para confrontar seu eu?

     Cada dia mais,eu percebo como as pessoas vivem em busca de objetivos falsos,efêmeros:ter reputação,ser chique,não errar...Será que essa figura que você está tentando incorporar tem a ver com sua alma e vai te fazer sentir-se bem? Avalie!

     Precisamos ser coerentes com a alma.Senão,o mundo nos leva por um caminho que não tem nada a ver com a gente.Centre-se no silêncio do seu mundo interior.Diga não a tudo que está à sua volta e que não se conecta com você.
Pergunte,lá no fundo,de que você realmente precisa para ser feliz.Confronte-se já!Olhe para si e procure estar a favor da sua alma,da sua libertação,da sua paz.

     E não me venha com problemas e com choradeira,porque isso não resolve nada.Quem fica na lamentação e na culpa não se encara.Se você pegou essa coluna para ler,é porque está preparada para se confrontar.

     Todo momento é de restauração.Um passo em direção ao que a natureza quer de nós anula todas as atitudes passadas,todos os desencontros e perdas.Quando os desastres,as catástrofes e as doenças vêm até nós,é para nos mostrar que estamos negligentes,voltados a um mundo fantasioso e negativo.

     Devemos cultivar dentro de nós a semente da generosidade e do bem.A alma tem necessidade de amor,de paz,de ser boa.
Esse é o mundo do espírito.Então,caminhe em direção àquilo que realmente te faz bem!
Luiz Gasparetto

Fraternos Abraços

Perfeição


''Seria utopia ter esperança na beleza? 
Um jardim sem espinhos em absoluta fruição? 
Uma comunicação livre de segundas intenções? 
Quando silêncio e virtude caracterizam o relacionamento entre duas pessoas,há harmonia. 
Quando silêncio e virtude vivem juntas em uma pessoa,há perfeição.
 Perfeição é algo possível.'' 
Anthea Church

quarta-feira, 23 de julho de 2014

Contentamento


“Um bom método para permanecer contente e feliz é praticar meditação. 
É estar consciente do seu verdadeiro ser – a alma no corpo – e conectar com o Pai,a Alma Suprema. 
É abastecer-se na Fonte de amor,paz,felicidade,poder e alegria supra-sensorial. 
O Pai dá ao filho a herança do contentamento. 
O reflexo dessa herança é visível na personalidade feliz do filho. 
Quando Pai e filho estão ligados mentalmente,o contentamento está sempre presente. ”

Brahma Kumaris,Contentment and happiness, Purity, July 2014 

Namastê/Namaskar

terça-feira, 22 de julho de 2014

Pureza


“Pureza é a personalidade espiritual. 
O sinal da pureza é limpeza e verdade. 
Os olhos daqueles que despertaram seu eu verdadeiro não se voltam para as fraquezas dos outros. 
Também não são atraídos pelo que os outros conquistaram porque aqueles que têm a personalidade da pureza são completos em sua natureza e relacionamentos. 
Para eles nada está faltando. 
E porque estão preenchidos na mente,eles permanecem contentes.”

Brahma Kumaris,Contentment and happiness,Purity,July 2014

Namastê/Namaskar

Precisamos Aprender...



O cavalo está galopando rapidamente,e parece que o homem que cavalga se dirige a algum lugar importante. 
Outro homem,em pé ao lado da estrada,grita:
"Aonde você está indo?"
e o homem a cavalo responde:
"Não sei.Pergunte ao cavalo!"


Esta é a nossa história. 

Estamos todos sobre um cavalo,não sabemos aonde vamos e não conseguimos parar. 
O cavalo é a força de nossos hábitos que nos puxa,e somos impotentes diante dela. 
Estamos sempre correndo,e isso já se tornou um hábito.

Precisamos aprender a arte de fazer cessar — parar nosso pensamento,a força de nossos hábitos,nossa desatenção,bem como as emoções intensas que nos regem.

Quando prestamos atenção e entramos em contato com o momento presente,os frutos que colhemos são a Compreensão,a Aceitação,o Amor e o Desejo de aliviar o sofrimento e fazer brotar a Alegria.

Buda 

Amor,Luz e Paz

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Recomeçar*Reflexão Introspectiva


Recomeçar

Mesmo que o hoje te dê um não,lembre-se que há um amanhã melhor,a certeza de que os nossos caminhos devemos traçar ao lado de quem nos ama;com amor,paz,confiança e felicidade,é a base para se recomeçar.


Um recomeço,pra pensar no que fazer agora,acreditando em si mesmo,na busca do que será prioridade daqui pra frente;PLANOS?Pra que os fizemos,já que o amanhã é mistério?A qualquer momento pode ser tempo,de revisar os conceitos e ações,e concluir,que tudo aquilo que você viveu marcou,porém não foi suficiente pra que continuasse.


As lembranças passadas ficam,tudo que vivemos era pra ser vivido,o destino é como um livro do qual nós somos os autores,ele não vêm pronto,antes de nascermos ele está em branco,ao nascermos introduzimos as primeiras passagens,um começo,com o tempo através das escolhas vamos escrevendo-o página por página, rabiscadas,rasgadas ou marcadas,onde encontramos obstáculos onde indicarão a melhor hora pra recomeçar,nos últimos dias de vida concluiremos,e no final deixamos nossas historias marcadas no coração daqueles,que sempre farão parte de nossa historia,onde quer que estejam.

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo,é renovar as esperanças na vida e o mais importante, acreditar em você de novo.

Carlos Drummond de Andrade


Amor,Luz e Paz

Prosperidade

Prosperidade no sentido mais completo engloba saúde,riqueza e felicidade. 
Tal prosperidade vem da pureza,que também é a fundação da paz. 
Pureza aqui significa liberdade de qualquer tipo de corrupção,seja ela moral,financeira ou outra. 
No sentido individual,pureza é ter intenções puras,ser honesto e verdadeiro. 
Numa sociedade que mantém esses valores há menos possibilidade de haver pessoas enganando outras e empresas cometendo fraudes. 
Isso alimenta confiança mútua e fortalece vínculos sociais saudáveis.”

Brahma Kumaris, Genesis of prosperity, Purity, July 2014

Namastê/Namaskar

domingo, 20 de julho de 2014

Sucos verdes


Sucos verdes ajudam a queimar gordura corporal,eliminar a gordura do sangue,diuréticos,digestivos e ajudam melhorar o estresse.

Contém fibras,clorofila e antioxidantes.

Sugestões:

Maçã verde,limão e couve;
Kiwi,alface e espinafre;
Aipo,abacaxi e laranja;
Espinafre,banana e abacate;
Aipo,espinafre,salsinha e limão;
Couve,salsinha,limão e hortelã.

Bater no liquidificador e ingerir em seguida,de preferência pela manhã em jejum.
Consuma por 10 dias e descanse 5 dias.
Caso queira,pode ser coado.

Fraternos Abraços

Fraternos Abraços

sábado, 19 de julho de 2014

Terapia Floral


Sentimentos de:medo,insegurança,raiva,ansiedade,angústia...São sintomas de desiquilíbrio emocional e acarretam na desarmonia do organismo.
Devido a esse estado as energias vitais são canalizadas erradas ou bloqueadas.
Os florais restabelecem a harmonia entre corpo e mente em sua totalidade.
O Terapeuta através da avaliação da personalidade e do estado emocional que a pessoa se encontra,recomenda uma fórmula de florais adequados para que haja resultados satisfatórios.
Tomados corretamente,os florais buscam as raizes do desequilíbrio e erradica os sintomas gradativamente,reorganizando o organismo em sua totalidade.
O tratamento deve ser acompanhado pelo(a) Terapeuta,para avaliar a evolução emocional do cliente.Só o Terapeuta sabe se há necessidade de alterar ou não a fórmula,pois cada pessoa é única.

Terapia Floral*Um tratamento natural sem efeitos colaterais

Procure um Terapeuta Floral Credenciado,ela(e) está capacitada(o) para lhe atender com Conhecimento,Responsabilidade e Ética.

Fraternos Abraços

Introspecção


“Diz a sabedoria antiga que a Força e a Fraqueza habitam o corpo do sábio e de todos nós.Vencer qualquer coisa,
antes,obriga-nos a vencer inúmeros aspectos em nós mesmos:medo,insegurança,baixa autoestima,
 enfim,crenças negativas ou emoções limitantes.



Sua maior vitória é se tornar determinado para vencer,seja o que for,na mente em primeiro lugar. Exteriormente,a materialização dessa vitória terá de comparecer,
obrigatoriamente.E,por fim,compreenda: - no plano evolutivo da jornada humana toda derrota é uma vitória do amadurecimento e do desprendimento necessário ao crescimento interior.Não se intimide com as derrotas e não se envaideça com as vitórias.”
Nilsa Alarcon

(fonte:www.facebook.com/padrãohumi)

Abraços Fraternais

Benevolência

Kuan Yin*A Deusa da Misericórdia

 
"A benevolência reflete um estado de espírito de profundo bem-estar e bons sentimentos para si e para os outros. 
As pessoas benevolentes criam à sua volta uma vibração pura e positiva capaz de dar a todos uma experiência de bondade. 
Elas inspiram conforto e confiança num clima de respeito mútuo.
 Ninguém fica amedrontado na presença de quem possui esta virtude."

António Sequeira, 
Virtudes para uma Nova Consciência, 
Centro de Raja Yoga Brahma Kumaris de Lisboa,1999

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 18 de julho de 2014

Bênçãos



"Que você seja uma imagem de suporte para o mundo ao estar sempre ocupado em trazer benefício. 
Aquele que é benevolente permanece ocupado dia e noite com novos planos e métodos. 
Ao ocupar-se em fazer o bem,você fica a salvo do desperdício e do descuido. 
Tal ajudante do mundo recebe a bênção de ser uma imagem de suporte."
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 17 de julho de 2014

Introversão


“Estar em silêncio é estar introvertido. 
É olhar para dentro e arrumar tudo. 
Seja o que estiver acontecendo fora,mantenha a paz dentro de você.
 Mas quanto mais você quer estar em paz, mais situações acontecem para tornar você sem paz porque aqueles que não têm paz causam falta de paz nos outros. 
Porém,sejam quais forem os obstáculos, é o poder da paz que o ajudará a removê-los. 
Para cultivar esse poder é preciso: 
(1) permanecer silencioso,introvertido e em paz; 
(2) falar sempre de forma pacífica; 
(3) não deixar entrar as coisas que tiram a sua paz. 
Treinar essa disciplina é arte!”
Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 16 de julho de 2014

Cromoterapia


Uso Terapêutico das Cores

VERMELHO: 

aumenta a energia vital.
 

ROSA:
ativa a energia amorosa,elimina impurezas do sangue.
 

LARANJA: 
proporciona maior alegria,jovialidade e libido,elimina gorduras em áreas localizadas.
 

AMARELO: 
desenvolve a criatividade,purifica o sistema e é benéfico para a pele.
 

 VERDE: 
aumenta a capacidade física e mental.

AZUL: 

acalma e equilibra,é analgésico,regenera as células dos músculos,nervos,pele e aparelho circulatório.

ROSA:  

age como desobstruidor e cauterizador das veias,vasos e artérias e elimina impurezas do sangue.
 

ÍNDIGO: 
anestésico,coagulante e purificador da corrente sanguínea,limpa as correntes psíquicas.
 

VIOLETA: 
sedativo dos nervos motores e sistema linfático,cauteriza as infecções e inflamações.
 

DOURADO:
concede a influência do Sol,dando ânimo e exaltação.
Representa a opulência e a riqueza.
 

PRATEADO:
concede a influência da Lua,proporciona mistério,magia e receptividade. 

Abraços Fraternais

Suco para eliminar gordura e colesterol ruim


Abraços Fraternais

terça-feira, 15 de julho de 2014

Autoconfiança

A autoconfiança está muito ligada ao entendimento de que realmente preciso contribuir com a vida através da minha própria singularidade.
Quando ofereço o melhor de mim de forma altruísta,minha felicidade e confiança aumentam. 
Ser autoconfiante significa ter poderes espirituais,como o amor,a paz e a felicidade. 
Poderes que são usados na vida diária,não apenas em palavras ou emoções,mas revelando-se no meu comportamento e trazendo benefício aos outros.”
Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar

segunda-feira, 14 de julho de 2014

Doçura


''Doçura é a maestria dos sentidos. 
Olhos que vêem o fundo das coisas,ouvindo que escutam o coração das coisas,voz que só expressa a essência das coisas. 
Doçura é o resultado de uma longa jornada interior ao âmago da vida e a habilidade de lá descansar e assistir. 
O que é realmente doce nunca pode ser vítima do tempo,porque doçura é a qualidade da pessoa cuja vida tocou a eternidade.''
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

domingo, 13 de julho de 2014

Depressão X Alimentação




A depressão é uma doença que começa com um distúrbio na parte do cérebro que governa os humores,estressando as pessoas.
Quando o estresse se torna demasiado para um indivíduo o seu mecanismo de adaptação não reage mais,há o início da depressão.
Perde-se então o interesse pelas coisas que o cercam,o vigor,tornando o indivíduo zangado e irritadiço.
Ocorrem também dores nas costas,de cabeça e apetite exagerado ou nulo (anorexia).
Os neurotransmissores do cérebro que regulam nosso comportamento são controlados pelo que comemos e bebemos.
Daí a importância da alimentação e da ingestão de nutrientes adequados para manter o organismo em equilíbrio,evitando a depressão.
A gordura monoinsaturada do abacate e das castanhas é indicada por causa do aumento da vivacidade que proporciona.

Suco anti-depressivo:
50ml de suco de uva (puro);
50ml de suco de maçã (puro);
50ml de suco de maracujá (puro).
Misture os ingredientes e beba em jejum.


Chá anti-depressivo:
3 folhas de maracujá;
10grs. de camomila;
2 folhas de limão;
2 copos de água.
Beba em jejum

P.S.:O suco e o chá podem ser misturados.


Fraternos Abraços

sábado, 12 de julho de 2014

Poder


“O pensamento puro e profundo sobre o eu eterno é a energia transformadora que irá curar o eu,os outros e o planeta. 
Quando estamos ligados ao Supremo,uma energia muito maior é liberada. 
Isto é chamado força ou poder. 
Para que a liberação dessa energia benevolente ocorra,pensamentos e atos precisam ser checados e toda consciência egoísta precisa ser reconhecida e removida.”

Brahma Kumaris,Being good in bad times Purity,August 2013

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 11 de julho de 2014

Humanitarismo



A desarmonia entre pensamentos,palavras e ações e também a falta de intenções nobres está poluindo o ambiente espiritual ao redor do globo.

A solução para reverter esse processo é servir com a mente.

Criar tempo na agenda para conscientemente ter bons desejos para si e para os outros é um grande serviço humanitário.

Ao escolher um momento tranquilo - de preferência de manhã cedo - podemos dar um banho de paz,borrifar amor e espalhar felicidade nas áreas que estão em conflito.

Brahma Kumaris,The power of pure thoughts,Purity,September 2013

Namastê/Namaskar

Vitória


Deus está sempre com a verdade. 

Como é dito: 
Deus é a verdade.  

A companhia e a proteção do Supremo assegura que: 
aqueles que permanecem verdadeiros face à oposição emergirão vitoriosos. 

A decisão deles poderá ser contestada,mas é dito:  
primeiro eles ignoram você,depois eles riem de você,depois eles brigam com você,então você vence.”

Brahma Kumaris,Being good in bad times Purity,August 2013

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 10 de julho de 2014

Guerreiros da Luz



Reflexão:
Os guerreiros da luz mantém o brilho nos olhos.

Estão no mundo,fazem parte da vida de outras pessoas.Começaram sua jornada sem alforge e sem sandálias.Muitas vezes são covardes.Nem sempre agem certo.Os guerreiros da luz sofrem por coisas inúteis,tem atitudes mesquinhas,e às vezes se julgam incapazes de crescer.Frequentemente acreditam-se indignos de qualquer bênção ou milagre.Os guerreiros da luz nem sempre têm certeza do que estão fazendo aqui.Muitas vezes passam noites em claro,achando que suas vidas não têm sentido.Por isso são guerreiros da luz.Porque erram.Porque se peguntam.Porque procuram uma razão – e com certeza vão encontrá-la.
 

Um guerreiro da Luz nota que certos momentos se repetem.Com frequência se vê diante dos mesmos problemas e situações que já havia enfrentado.Então fica deprimido.Começa a pensar que é incapaz de progredir na vida,já que os momentos difíceis estão de volta.“Já passei por isso”,ele reclama com seu coração.“Realmente,você já passou”,responde o coração.“Mas nunca ultrapassou”.O guerreiro então compreende que as experiências repetidas têm uma única finalidade:ensinar-lhe o que ainda não aprendeu.Ele passa a procurar uma solução diferente para cada luta repetida – até que encontra a maneira de vencê-la.

(Paulo Coelho)


Fraternos Abraços

Sabendo esperar


Reflexão:
O guerreiro da luz precisa de tempo para si mesmo.E usa este tempo para o descanso,a contemplação,o contato com a alma do mundo.Mesmo no meio de um combate,ele consegue meditar.

Em algumas ocasiões o guerreiro senta-se,relaxa,e deixa que tudo que está acontecendo ao seu redor continue acontecendo.Olha tudo a sua volta como se fosse um espectador,não tenta crescer nem diminuir – apenas entregar-se sem resistência ao movimento da vida.

Aos poucos,tudo que parecia complicado começa a tornar-se simples.E o guerreiro se alegra.

O guerreiro da luz aprendeu que Deus usa a solidão para ensinar a convivência.Usa a raiva para mostrar o infinito valor da paz.Usa o tédio para ressaltar a importância da aventura e do abandono.Deus usa o silêncio para ensinar sobre a responsabilidade das palavras.Usa o cansaço para que se possa compreender o valor do despertar.Usa a doença para ressaltar a benção da saúde.Deus usa o fogo para ensinar sobre a água. Usa a terra para que se compreenda o valor do ar.Usa a morte para mostrar a importância da vida.

(Paulo Coelho)


Amor,Luz e Paz

quarta-feira, 9 de julho de 2014

Começar de novo



 
É percebermos que nenhuma dor será eterna,nem nos impedirá de prosseguirmos em nossa jornada.

É descobrirmos que os fantasmas que nos assombram,desaparecem quando passamos a nos sintonizar com a fé e sentimos todo o seu poder de renovação.

É quando percebemos que as dificuldades irão sim,chegar à nossa vida,mas que temos internamente toda a força para vencê-las e avançar adiante.

Começar de novo é sentirmos a cada manhã,uma nova maneira que o Pai encontra para se aproximar de nós e assim,nos envolvermos em Sua proteção.

É saber que estamos em um mundo de provas,e que estas,na verdade,são os nossos aprendizados para a evolução espiritual.

É não desanimarmos quando a derrota nos surpreender,mas sim,praticarmos a reflexão,renovarmos as forças e descruzarmos os braços,perseverando no caminho que está a nossa frente.

É chegarmos ao fundo do poço,mas ao invés de lá permanecermos,preferirmos nos aliar à esperança e enxergarmos uma luz nos ajudando a nos reerguer.

Começar de novo é admitirmos um erro praticado,mas sem culpas ou remorsos,apenas com a determinação de continuarmos praticando nossa reforma íntima.

É compreendermos que alguns sonhos não serão realizados,mas mesmo assim,abraçarmos a vida,sentindo toda a sua beleza e a reconhecendo como um dádiva do Pai.

É passarmos pelo sofrimento,mas ao invés de guardarmos marcas profundas em nosso coração,buscarmos abrir as portas do nosso íntimo,para que assim,a luz retorne.

Começar de novo é irmos ao chão,derramarmos lágrimas,mas depois,voltarmos a acreditar,voltarmo-nos para o Alto,avistando o amparo divino e não esquecendo de que confiantes e perseverantes,passamos pelas trevas.

É encontrarmos espinhos,até nos machucarmos,mas não desistirmos de caminhar,porque só assim, chegaremos a um novo horizonte,onde as flores nos rodearão.

É modificarmos o rumo da nossa história,é desenharmos um arco-íris onde reina a escuridão, é expressarmos um sorriso em nossa face,compartilharmos com nosso semelhante a fraternidade ensinada pelo Mestre Jesus,praticarmos os pequenos e simples gestos que fazem a alegria nascer em nossas vidas e não nos esquecermos de semear o amor,porque só ele a tudo transforma.

É aceitarmos que o ontem se foi,o amanhã só será reflexo dos nossos atos e fazermos do agora,o momento mais importante das nossas vidas,e buscarmos semear os bons frutos que almejamos.

Começar de novo é entendermos que podemos modificar o ambiente que nos encontramos,semeando os bons sentimentos que existem em nosso íntimo.

É contagiarmos a todos com nosso otimismo e esperança de um novo amanhecer.

Começar de novo é termos a convicção de que somos espíritos eternos e que ainda temos muito a realizar,
 porque a cada instante,novas portas se abrem.

Começar de novo é a cada dia,abraçarmos nossa vida,reconhecendo a grande oportunidade que o Pai nos concede.

E assim,caminharmos confiantes,porque podemos sim,começar de novo e jamais nos encontraremos sozinhos diante desse recomeço,porque o Pai habita dentro de cada um de nós.

E sempre estará conosco...
 
(desconheço o autor)
 
Amor,Luz e Paz 

terça-feira, 8 de julho de 2014

Valores


Tudo que você construir sobre os alicerces sólidos de princípios e caráter terá valor,mesmo que isso possa envolver nadar contra a maré.

Por outro lado,conformar-se com o que os outros estão fazendo pode comprometer essa ética.

Mas são os valores que tornam a vida valiosa. 

Preservá-los é enriquecer a vida,mesmo que ninguém aprecie esses valores. 

A pessoa que personaliza valores é uma fonte de força e inspiração para os outros. 

Ela será aclamada,mais cedo ou mais tarde.”

Brahma Kumaris,Being good in bad times Purity,August 2013

Namastê/Namaskar

O que você pode fazer para mudar o mundo?



Comece mudando a si mesmo: 
Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo. 

Cuide da saúde do planeta: 
Não desperdice água,não jogue lixo no lugar errado,não maltrate os animais ou desmate as árvores.Por mais que você não queira,se nascemos no mesmo planeta,compartilhamos com ele os mesmos efeitos e consequências de sua exploração. 

Seja responsável: 
Não culpe os outros pelos seus problemas,não seja oportunista,não seja vingativo.Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos viver em harmonia,respeitando direitos e deveres. 

Acredite em um mundo melhor: 
Coragem,honestidade,sinceridade,fé,esperança são virtudes gratuitas que dependem de seu esforço e comprometimento com sua honra e caráter.Não espere recompensas por estas virtudes,tenha-as por consciência de seu papel neste processo.Tenha humildade,faça o bem. 

Trabalhe: 
Não tenha medo de errar,com humildade se aprende, fazer o bem atrairá o bem para você mesmo e trabalhando valorizarás o suor de teu esforço para alcançar seus objetivos. 

Busque a verdade,a perfeição: 
Uma posição realista frente aos obstáculos,uma atitude positiva diante da vida. 

Defenda,participe,integre-se à luta pacífica pela justiça,paz e amor: 
Um mundo justo é pacífico,e onde há paz pode-se estar preparado para viver um grande amor...por tudo e por todos!

(desconheço o autor)

Amor e Gratidão 

segunda-feira, 7 de julho de 2014

Verdade


“A verdade tem tal poder que ela se manifesta sem ninguém ter que prová-la. 
Viver com ideais elevados pode não ser um mar de rosas,pois é preciso enfrentar muita oposição ao persistir em um caminho que possa ser irracional aos outros. 
Mas esse é o preço a pagar para ter uma consciência clara,
 conhecimento e a satisfação de estar no caminho certo.”

Brahma Kumaris,Being good in bad times Purity,August 2013

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 4 de julho de 2014

Alegria supra sensorial


“Alegria supra sensorial é um estado muito sutil e puro do ser. 
Nesse estado não ficamos envolvidos com os sentidos ou mesmo com as emoções ou sentimentos. 
Ele é experimentado puramente através da percepção do verdadeiro eu. 
Quando realmente experimentamos quem somos,quando experimentamos nossa bondade inata,quando sentimos nossa divinidade  e magnificência,quando nos sentimos pertencendo à Deus, quando estamos em harmonia com os demais seres humanos,podemos ser bem-aventurados.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

O que é Psicanálise?


A Psicanálise surgiu na década de 1890,por Sigmund Freud,através de conversas com pacientes,Freud acreditava que seus problemas originaram-se de uma não aceitação de tais acontecimentos em sua vida, sendo assim,reprimindo seus desejos no inconsciente,nascendo daí uma fantasia.

O método básico da Psicanálise é o cliente numa postura relaxada,é solicitado a dizer tudo o que lhe vem à mente:sonhos,esperanças,desejos,fantasias,como também as experiências vividas nos primeiros anos de vida em família.

Geralmente o analista simplesmente escuta,fazendo comentários somente quando no seu julgamento profissional visualiza uma oportunidade para que o cliente tome conscientes os conteúdos reprimidos que precisam ser esclarecidos.
Escutando seu cliente o analista tenta manter uma atitude de neutralidade.
Uma postura de não-julgamento visando criar um ambiente seguro.
Tendo como propósito descobrir as necessidades,complexos,traumas e tudo aquilo que perturba o equilíbrio emocional do indivíduo e que se encontra recalcada (afastada e presa) no inconsciente,visando a reeducação afetiva da pessoa,por meio da conscientização dos motivos que a levam a ter determinados comportamentos ou sintomas.

A Análise consiste essencialmente na evidenciação do significado inconsciente das palavras,ações e produções imaginárias (sonhos,fantasias,etc.) de um indivíduo.

Fraternos Abraços

quinta-feira, 3 de julho de 2014

Anjos

                           
“Anjos não colocam os pés no chão. 
Anjos são aqueles que voam. 
Eles não podem ser atraídos por nada que esteja abaixo. 
Se eles permanecem embaixo eles se tornam presas para os caçadores. 
Mas se eles ficam voando acima,ninguém pode fazer nada com eles.
 Portanto,não importa a beleza de uma gaiola dourada,não fique preso nela. 
Apenas aqueles que são sempre independentes e livres de escravidões podem chegar ao estágio voador.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 2 de julho de 2014

Otimismo



“Olhe de forma otimista para algo,esperando que aconteça o melhor.Seja paciente na luta contra medos e obstáculos,até alcançar o esperado.Permaneça persistente na positividade ou confiante na vitória,fazendo a sua parte ao se empenhar diariamente na meta da sua felicidade.Estes são os quatro estados mentais do “nível emocional esperançoso”.Foi com esses atributos da esperança que a humanidade sobreviveu e avançou.Primeiro,derrote seu pessimismo,o inimigo número um que se instala na mente e conduz as criações mentais para a infelicidade.

Se você tem o poder de abrigar o pessimismo,por mais realista que seja,pare e reflita.Você também tem o poder de gerar o contrário.Nesse quesito você é um criador.Escolha o bem de si mesmo e seja o seu melhor amigo.Pois,quem precisa de inimigos,quando abriga um inquilino mental pessimista,que derruba todas as esperanças?Seja esperançoso e não faça parte da fila dos aflitos.A esperança é uma espada.Juntos,de espadas erguidas,uns pelos outros,iremos todos muito mais longe,porque a esperança atrai os solidários que somam forças ao propósito da sua felicidade.A esperança correta atrai o bem,o bom e o belo.O pessimismo afasta.” 

Nilsa Alarcon

(fonte:www.facebook.com/padraohumi)

Fraternos Abraços

Bons votos



“Quando concentrados,os bons votos atuam como um raio laser que pode destruir as teias dos pensamentos negativos e inúteis ou promover projetos que,devido a opiniões contrárias e prejulgamentos, ficam paralisados. 
Nos relacionamentos,os bons votos trabalham como um bálsamo que cura corações machucados pelas memórias ácidas e emoções amargas, incentivando uma ligação digna. 
Bons votos libertam tanto aquele que envia quanto aquele que recebe.”

Brahma Kumaris,The power of pure thoughts,Purity,September,2013

Namastê/Namaskar

terça-feira, 1 de julho de 2014

Pensamento puro


“O potencial de um pensamento tem uma relação próxima e direta com a pureza dele,quanto menos adulterado é o pensamento,maior é seu poder criativo. 
Um pensamento puro não é fragmentado,distraído ou interrompido pela dúvida,mas é poderoso e naturalmente enraizado na verdade e na crença. 
Ele tem a capacidade de disparar pensamentos semelhantes que tornam mais próximo o destino. 
Assim como o extrato puro de uma substância é forte e apenas uma gota dele é suficiente,poucos pensamentos puros podem produzir resultados significativos e concretos.”

Brahma Kumaris,The power of pure thoughts,Purity,September,2013

Namastê/Namaskar