quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Um Ano Vindouro Abençoado e Iluminado!


Desejo,amor e apego


 Como distinguir entre o amor verdadeiro e o apego  possessivo?O amor altruísta pode ser comparado ao som  puro que vem de um copo de cristal,e o apego ao dedo que, ao tocar a beira do copo,abafa esse som. Reconhecemos  desde o princípio que a ideia de uma mor desprovido de apego  é relativamente estranha à sensibilidade ocidental.Ser  desapegado não significa que amamos menos a pessoa,mas  que não estamos centrados no amor por nós mesmos nos  escondendo no amor que dizemos sentir pelo outro.O amor  altruísta é a alegria de compartilhar da vida daqueles que  estão à nossa volta – os nosso familiares,os nossos amigos,os  nossos companheiros,a nossa esposa ou o nosso marido – e contribuir para a felicidade deles.Amamos o outro por aquilo que ele é e não através da lente distorcida do egocentrismo.Em vez de ficarmos apegados ao outro,temos que ter em mente a felicidade dele;em vez de esperar que ele nos traga alguma gratificação,podemos receber o seu amor recíproco com alegria.


E depois podemos ir ampliando e estendendo esse amor.É preciso ser capaz de amar todas as pessoas incondicionalmente.Amar um inimigo – isso é pedir demais?Esse empreendimento pode parecer impossível, mas baseia-se em uma observação muito simples:a de que todos os seres,sem exceção,querem evitar o sofrimento e conhecer a felicidade.O amor altruísta genuíno é o desejo de que isso possa se realizar.Se o amor que oferecemos depende do modo como somos tratados,nunca seremos capazes de amar o nosso inimigo.No entanto,é certamente possível ter a esperança de que ele pare de sofrer e seja feliz!


Como conciliar esse amor incondicional e imparcial com o fato de que temos na nossa existência relações preferenciais com certas pessoas?Tomemos o sol como exemplo.Ele brilha para todos,com o mesmo calor e a mesma claridade,em todas as direções.Mas há seres que, por diversas razões,se encontram mais perto dele e que,por isso,recebem mais calor.Mas em nenhum momento essa situação privilegiada é uma exclusão. Apesar das limitações inerentes a qualquer metáfora,compreendemos que é possível gerar em si mesmo uma bondade a partir da qual chegamos a olhar para todos os seres como se fossem pais,mães,irmãos,irmãs ou filhos.No Nepal,por exemplo,chamamos qualquer mulher mais velha do que nós de “grande irmã”,e a mulher mais nova,de “pequena irmã”.Essa bondade aberta,altruísta e atenciosa,longe de diminuir o amor que sentimos por aqueles que nos são mais próximos,só o faz aumentar,aprofundar-se e ficar ainda mais belo.


 É claro que temos que ser realistas – concretamente é impossível manifestar da mesma maneira a nossa afeição e o nosso amor por todos os seres vivos.É normal que os efeitos do nosso amor envolvam mais determinadas pessoas do que outras.No entanto,não há razão para que uma relação especial que temos com um amigo ou um companheiro limite o amor e a compaixão que sentimos por todas as pessoas.A essa limitação,quando surge,damos o nome deapego.O apego é nocivo na medida em que,sem propósito algum, restringe o campo de ação do amor altruísta.É como se o sol deixasse de brilhar em todas as direções e se reduzisse a um estreito feixe de luz.O apego é fonte de sofrimento porque o amor egoísta se bate contra as barreiras que ele mesmo levantou.A verdade é que o desejo possessivo e exclusivista,a obsessão e o ciúme só têm sentido no universo fechado do apego.O amor altruísta é a mais expressão da natureza humana, quando essa natureza não é viciada,obscurecida e distorcida pelas manipulações do ego.O amor altruísta abre uma porta interior que torna inoperante o sentimento de importância de si mesmo e,portanto,também o medo desaparece.Ele nos permite dar alegremente e receber com gratidão.


(fonte:www.budavirtual.com.br)

Fraternos Abraços

Ciúmes


Nos ciúmes existe mais amor-próprio do que verdadeiro amor.  Rochefoucauld
Pesquisadores implantaram,em determinada região do cérebro de ratos,eletrodos que produziam sensações de prazer quando estimulados.Os ratos descobriram que podiam aumentar a intensidade do prazer ao apoiar os eletrodos em uma barra.A sensação de prazer era tão intensa que eles logo abandonaram todas as outras atividades,inclusive a alimentação e o sexo.A busca dessa sensação transformou-se em uma sede insaciável,uma necessidade incontrolável,e os ratos pressionaram a barra até caírem mortos de exaustão.

 "Quando pensamos em nós mesmos como possuidores de pessoas,o desejo de controlá-los e os consequentes sentimentos de traição podem ser especialmente fortes.Nós tendemos a vigia-los cuidadosamente o tempo todo para ver o que eles estão fazendo ou podem estar fazendo.Esta vigilância nascida da ansiedade cria muita tensão.Se pensarmos que possuímos alguém,se “temos” eles,nós botamos um “nós” e “eles”.Isso por si só é uma fonte de separação.Nós realmente criamos um abismo entre o possuidor e o possuído.Quanto mais sentimos separação entre nós e eles,mais vamos tentar controlá-los.Tornamo-nos mais preocupados com a nossa capacidade de segurarmos eles do que com apreciar o nosso contato com eles."
Sharon Salzberg | Lovingkindness

(fonte:www.budavirtual.com.br) 

Saudações

Do desejo à obsessão

O desejo obsessivo que costuma acompanhar o amor apaixonado deturpa a afeição,a ternura e a alegria de apreciar e compartilhar a vida com alguém.Ele é o oposto do amor altruísta.Surge de um egocentrismo doentio que acarinha a si mesmo no outro ou,ainda pior,busca construir a própria felicidade às expensas do outro.Esse tipo de desejo só quer se apropriar das pessoas,dos objetos e das situações que o atraem para ter controle.Considera a atração como uma característica inerente àquela pessoa,cujas qualidades ele amplia,enquanto subestima os defeitos.“O desejo embeleza os objetos sobre os quais pousa as suas asas de fogo”,ressaltou Anatole France.

O desejo obsessivo é reflexo da intensidade e da frequência das imagens mentais que o desencadeiam. Como um disco riscado,fica repetindo o mesmo leitmotiv.É uma polarização do universo mental,uma perda de fluidez,que prejudica a liberdade interior.Alain escreveu: “Este amante desprezado,que se contorce sobre a cama em vez de dormir e que medita sobre vinganças terríveis.O que sobraria da sua ferida se ele não pensasse mais sobre o passado e sobre o futuro?Este ambicioso,ferido no coração por um fracasso,onde procurará ele sua dor,senão em um passado que ressuscita e em um futuro que inventa?” 

  Essas obsessões tornam-se muito dolorosas quando não são atendidas e vão ficando cada vez mais fortes quando o são.O universo da obsessão é um mundo onde a urgência se vincula à impotência.Somos pegos por uma engrenagem de tendências e pulsões que conferem à obsessão um caráter lancinante.Outra de suas características é a insatisfação fundamental que ela suscita.Ela não conhece a alegria e muito menos a plenitude ou a realização.Não poderia ser de outra maneira,já que aquele que é vítima da obsessão insiste em buscar alívio exatamente naquelas situações que são as causas do seu tormento.O dependente de drogas reforça a sua dependência,o alcoólatra bebe até chegar ao delírio,o amante desprezado olha para a foto da sua amada o dia todo.A obsessão gera um estado de sofrimento crônico e de ansiedade,aos quais se somam,por sua vez,o desejo e a repulsa,a insaciabilidade e a exaustão.Na verdade,ela é um adendo às causas do sofrimento.

 Estudos indicam que diferentes regiões do cérebro e diferentes circuitos neurais estão em ação quando “queremos” alguma coisa e quando “gostamos” dela.Isso nos ajuda a compreender pelo qual,quando nos acostumamos a sentir certos desejos,tornamo-nos dependentes deles – continuamos a sentir a necessidade de satisfazê-los mesmo quando já não gostamos do sentimento que provocam.Chegamos ao ponto de desejar sem gostar,desejar sem amar.No entanto,podemos querer ser livres da obsessão,que machuca porque nos compele a desejar aquilo que não nos agrada mais.Podemos,também,amar alguma coisa ou alguém sem necessidade desejá-los.


(fonte:www.budavirtual.com.br)

Amor,Luz e Paz

A paixão apegosa


“Sabe,o apego é como segurar com bastante força. 
Mas o amor genuíno é como segurar com muita gentileza,nutrindo,mas deixando que as coisas fluam.
Não é ficar preso com força.
Porém é muito difícil para as pessoas entenderem isso,porque elas pensam que quanto mais elas se agarram a alguém,mais isso demonstra que elas se importam com o outro.”

“Qualquer tipo de relacionamento no qual imaginamos que poderemos ser preenchidos pelo outro será certamente muito complicado.” 
Jetsuma Tenzin Palmo


  A paixão apegosa é o oposto de amor,surge de um egocentrismo que acarinha a si mesmo no outro,ou pior,busca construir a propria felicidade as expensas do outro. 
Esse tipo de sentimento só quer se apropriar das pessoas,objetos e situações que o atraem para ter controle. 
Considera a atração como uma característica inerente a pessoa,cujas qualidaddes amplia e subestima os defeitos.
  A paixão romantica é o maior exemplo de cegueira. 
O dicionário  define ”Um amor poderoso,exclusivo e obsessivo.Afetividade violenta que atrapalha o julgamento.” 
Ela é alimentada pelo exagero e pela ilusão e insiste em que as coisas sejam outras,diferentes de como realmente são. 
Como uma miragem,o objeto idealizado é insaciável e fundamentalmente frustrante.
”a atração sexual não é patológica,mas também não é uma emoção.É a expressão normal de um desejo, como a fome e a sede.”
 Mesmo assim faz surgir as mais poderosas emoções porque sua força deriva dos 5 sentidos:visão,tato, audicão,paladar e olfato. 
Na ausência de liberdade interior,qualquer experiência desse tipo gera apego e cria um redemoinho:não damos atenção,pensamos que podemos nadar ali sem problemas,mas quando o turbilhão acelera e fica mais profundo,somos sugados para dentro dele sem nenhuma esperanaça de resgate. 
Já a pessoa que consegue manter uma perfeita liberdade interior experimenta todas sensações na simplicidade do momento presente,com o deleite de uma mente livre de apegos e expectativas.
O amor verdadeiro é aquele que é livre de apegos,ser desapegado não significa amar menos e sim não estar centrado no amor por nós mesmos nos escondendo no amor que dizemos sentir pelo outro. 
O amor real é a alegria de compartilhar da vida daqueles que estão a nossa volta,seja eles seus amigos, familiares,esposa ou marido. 


“O apego é exatamente o oposto do amor.O amor diz: quero que sejas feliz.O apego diz:quero que me faças feliz.”  
Jetsuma Tenzin Palmo

(fonte:http://http://www.budavirtual.com.br)

Amor,Luz e Paz 

Sucesso



Muitas vezes agimos instantaneamente diante de uma situação. 
Mas aqueles que são bem sucedidos analisam a situação antes de agir. Tais pessoas anteveem o resultado de suas ações e por isso procuram fazer a coisa certa evitando contratempos futuros. 
Elas dão o melhor de si a cada escolha. 
Eu consigo ser claro em meu pensamento quando dou tempo para mim e penso antes de realizar qualquer ação.
As consequências da ação que desejo tomar ficam claras na minha mente e as decisões que tomo para superar a situação dão certo. 
Assim,o sucesso vem de forma fácil e segura.”
 
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Suco termogênico


Este suco ajuda eliminar gordura localizada.


Ingredientes:
1 copo de chá verde;
1 colher (rasa) de chá de canela em pó;
1 colher (rasa) de sobremesa de gengibre ralado;
1 pimenta (grande) dedo de moça.

Preparo:
Faça o chá verde e deixe esfriar.Acrescente os demais ingredientes ao chá e bata no liquidificador,coe e ingira em seguida.

Obs.:Os sucos termogênicos não devem ser ingeridos à noite,podem interferir no sono.Use preferencialmente no período da manhã.

Fraternos Abraços

segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Tipos de pensamentos


Há 4 tipos de pensamentos: 
necessários,inúteis,negativos e positivos. 
Pensamentos necessários são neutros,factuais,relacionados as tarefas de rotina. 
Pensamentos inúteis é quando a mente se engaja em pensamentos desnecessários como preocupação,viver no passado ou no futuro.
 Pensamentos positivos são gerados quando somos inspirados pelas qualidades originais como amor,felicidade,pureza. 
Pensamentos negativos resultam de estarmos inconscientes de nosso eu espiritual e são baseados na percepção física e  limitada do eu.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sábado, 27 de dezembro de 2014

Saúde da mente

Será que gastamos o mesmo tempo e energia cuidando de nossas mentes quanto cuidamos dos nossos corpos? 
Será que constantemente alimentamos nossas mentes com a nutrição dos pensamentos positivos? 
Estamos atentos sobre manter a mente limpa e clara? 
A saúde da mente pode ser checada pela velocidade dos nossos pensamentos. 
Mais pensamentos significam pensamentos fracos. 
Poucos pensamentos significam pensamentos poderosos,de qualidade que serão traduzidos em ações.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Sucos desintoxicantes



Sucos desintoxicantes para desconforto estomacal após os exageros das comilanças das festas.

Suco digestivo

Ingredientes:
250 ml de água;
1 kiwi;
1 maçã;
1 xícara de uvas.


Modo de preparo:

Bater no liquidificador,coar e ingerir em seguida.




Suco verde

Ingredientes:

250 ml de água;
1 folha de couve;
1 fatia de abacaxi;
1 rodela de gengibre;
½ maçã.

Modo de preparo:

Bater no liquidificador,coar e ingerir em seguida.

Fraternos Abraços

Integridade Interior




         Como lidar com o confronto e com as emoções desagradáveis
quando elas se revelam na superfície
e transbordam pelos nossos corpos,através de ações,palavras
e pensamentos?
         Talvez não seja tão simples,porém teremos que observar
a atuação da mente e das personalidades.


         Existem muitas personas que atuam através de nós,
umas são boas e outras não tão boas, umas são maduras
amorosas e sábias e outras imaturas,birrentas e vingativas.
O fato é que estamos identificados mais com umas do que outras
e muitas vezes o que elas querem é provar que estão certas
 no seu ponto de vista 90% do tempo...
 Por muitos motivos;
por se sentirem rejeitados,excluídos,traídos,abandonados,
desrespeitados, injustiçados,excluídos,indignados,
não amados e por muitas outras razões....
Assim é que nasce o estado de conflito
e com ele pensamentos e emoções que nos roubam
a paz e a integridade interior.


         Muitas vezes somos sequestrados pelos pensamentos
e pelas emoções e nos sentimos prisioneiros
desses pensamentos
e das emoções que provocam em nosso receptáculo
(corpo) sensações
de impotência,perplexidade,choque,fechamento,endurecimento,
colapso,depressão e muitas outras somatizações.
Muitos seres se tornam biorobôs ou zumbis,
estão de forma medíocre se esforçando para existir
e de fato não estão vivendo em plenitude e felicidade.

         Existem as personalidades pai,mãe,professor (a),
empresário (a),filho (a),executivo (a), jornalista,advogado (a),
namorado (a),marido,esposa,amigo (a)...podemos atuar em
vários papéis. Cada personalidade tem um
conjunto de crenças,valores,critérios,emoções
e sentimentos e é muito comum que elas estejam brigando
entre elas,dentro de nós e assim também nasce o estado
de conflito e esse estado de conflito interno
é refletido projetado e expressado no mundo externo,
nos relacionamentos.


         O que podemos fazer para qualquer coisa
que está acontecendo é observar,expressar
e o que não conseguimos expressar,experienciar.
O Problema é que muitos seres não conseguem fazer isso,
então criam rotas de fuga,como:comer,beber,fumar,se drogar,
ficar o dia todo no computador ou TV,trabalhar em excesso,
se tornar vitima das situações,negar,
(fazer de conta que nada está acontecendo)
filosofar,justificar,("é Karma,é macumba,estou sob influência
de um espírito obsessor,foi Deus que quis assim...",etc.).
O fato é que nos defendemos,agredimos e escapamos
para não assumirmos a nossa parte de responsabilidade,
que somos criadores da nossa vida e das situações
e também para não entrar em contato com a dor
e o sofrimento que os conflitos nos causam.
Diana Prem Zeenat

(fonte:humaniversidade.com.br)

Amor,Luz e Paz

Encerrando ciclos


Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário,perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos,fechando portas,terminando capítulos.
Não importa o nome que damos,o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Foi despedida do trabalho?
Terminou uma relação?
Deixou a casa dos pais?
Partiu para viver em outro país?
A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....
Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas,que eram tão importantes e sólidas em sua vida,serem subitamente transformadas em pó.
Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos:seus pais,seus amigos,seus filhos,seus irmãos,todos estarão encerrando capítulos,virando a folha,seguindo adiante,e todos sofrerão ao ver que você está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará:não podemos ser eternamente meninos,adolescentes tardios,filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais,amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam,e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...
Por isso é tão importante,por mais doloroso que seja,destruir recordações,mudar de casa,dar muitas coisas para orfanatos,vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível,do que está acontecendo em nosso coração...e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.
Deixar ir embora.
Soltar.
Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas,portanto às vezes ganhamos,e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo,não espere que reconheçam seu esforço,que descubram seu gênio,que entendam seu amor.
Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa,que mostra como você sofreu com determinada perda:isso o estará apenas envenenando,e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos,promessas de emprego que não têm data marcada para começar,decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal".
Antes de começar um capítulo novo,é preciso terminar o antigo:diga a si mesmo que o que passou,jamais voltará.
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo,sem aquela pessoa - nada é insubstituível,um hábito não é uma necessidade.
Pode parecer óbvio,pode mesmo ser difícil,mas é muito importante.
Encerrando ciclos.
Não por causa do orgulho,por incapacidade,ou por soberba,mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta,mude o disco,limpe a casa,sacuda a poeira.
Deixe de ser quem era,e se transforme em quem é.
Torna-te uma pessoa melhor e assegura-te de que sabes bem quem és tu próprio,antes de conheceres alguém e de esperares que ele veja quem tu és..
E lembra-te:
Tudo o que chega,chega sempre por alguma razão.
Fernando Pessoa

Fraternos Abraços

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Vibração




“Espalhe boas vibrações ao mundo através dos pensamentos. 
Assim como há grande variedade de fragrâncias,como de rosas e sândalos,espalhe fragrâncias de felicidade,paz,amor e bem-aventurança. 
Seja fonte de uma variedade de pensamentos elevados que espalha essas vibrações para todos. 
Borrife essas qualidades da mesma forma que perfume é borrifado. Preencha o mundo com fragrância.''

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar


 

terça-feira, 23 de dezembro de 2014

Introspecção Reflexiva


Algumas coisas morrem com a luz.
Se você puxar para fora da terra as raízes de uma árvore,elas morrerão.
Elas necessitam da escuridão,elas vivem na escuridão,na escuridão está a vida delas.Assim como as raízes,o sofrimento também vive na escuridão.
Exponha os seus sofrimentos e você descobrirá,eles irão morrer.
Se você continuar escondendo-os dentro de si,eles irão permanecer seus companheiros constantes por muitas vidas.
A infelicidade tem que ser expressada,só assim haverá espaço para a verdadeira Luz.
Osho

Riqueza


“Pureza na mente e positividade são qualidades que constituem a saúde interior de uma pessoa. 
Elas enriquecem a vida e quanto mais são usadas mais elas se desenvolvem. 
É uma riqueza que não pode ser roubada ou taxada. 
Não se perde ou diminui com a idade a menos que a pessoa a negligencie. 
Aquele que possui essas virtudes não apenas aprecia uma vida feliz e espalha alegria aos que estão ao redor,mas também vive em harmonia com a natureza.”

Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar 


segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Positividade

“Positividade nos capacita a aprender a apreciar os outros,assimilar virtudes,superar problemas e permanecer feliz em todas as situações.
 Tudo isso enriquece a vida  e traz um sentimento gratificante de progresso e preenchimento. 
Uma atitude positiva também se traduz em mais produtividade, melhores relacionamentos,que traz sucesso no trabalho.”

Brahma Kumaris 

Amor,Luz e Paz






domingo, 21 de dezembro de 2014

Faça agora


Se não faço meu trabalho hoje,haverá mais o que fazer amanhã e dessa forma as coisas podem ficar fora do meu controle. 
Priorize as tarefas e faça uma após a outra. 
Não podemos lidar com tudo ao mesmo tempo. 
Um melhor planejamento faz mais em menos tempo 
e dessa forma a eficiência e a eficácia aumentam milhões de vezes. 
Faça o trabalho antes que ele se torne urgente. 
Faça as coisas certas agora mesmo. 
Você se tornará mais leve e livre de tensão. 

BK Pius,Delay is danger, 
World Renewal,February,2003

Namastê/Namaskar

sábado, 20 de dezembro de 2014

Levezas da Alma


Ouse,arrisque,transcenda a si mesmo com confiança e coragem!
Feche os olhos e sinta as levezas da alma .
Sinta o bem,faça o bem.
Deixa o tempo levar o que não eleva e agradece o que te encanta. 
Ilumine e ilumine-se .
Eu confio no sorriso que acalma.
Que acolhe.
Que convida.
No sorriso que ameniza as dores,que suaviza as quedas e enfeita os amores.
Confio no sorriso sincero que irradia luz.
Que contagia.
Que simplifica.
Eu confio na cura do mau humor.
Sorriso desarma ausência de fé.
Desarma a indelicadeza.
Sabota a falta de educação.
O poder do sorriso é fazer bem a todos que estão ao nosso redor.
É o pedacinho da gente que se espalha por aí.

Danilo Cezar Rodrigues

(fonte:www.facebook.com/Epiderme-da-Alma)

Amor,Luz e Paz

Intuição


Quando agimos contra a verdade,a voz da consciência nos alerta sobre a nossa falta. 
Podemos ignorar essa voz,usando a razão como aliada do ego para justificar nossas ações. 
No entanto a intuitiva reprovação da consciência continuará a fazer seus protestos. 
Temos a chance de:
(1) abolir esse conselho ou 
(2) alterar nosso curso e reparar o erro. 
Somente quando escolhemos a segunda opção nossa paz espiritual é restaurada.’’
 
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar 


sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

Acordar


Abrir os olhos e perceber que existe uma oportunidade para viver
Agradecer por mais um dia,celebrar os detalhes,amar o todo
Sentir que o futuro poderá ser bom,por que não?
Deixar a minha alma mais leve,saltitar,abraçar a mim mesma
Encantar o meu espírito com coros de pássaros na sinfonia suave
Esbanjar amor,tê-lo em si mesmo,respeitar-se
Olhar para as adversidades e dizer que não são maiores do que nós
Prosseguir,independente da paisagem que temos pela frente
Fazermos diferente o que pudermos,trazermos a qualidade vivente
Para nossos dias que são surpreendentes.
E esse acordar será cada vez mais interessante
Pois molda-se a cada segundo e nisso está toda a beleza
Que festeja e põe fim a uma lágrima.
Abençoadas sejam todas as auroras com seu aroma doce
Seu frescor envolvente que traz fé diariamente
Aos desvalidos da alegria remanescente
Patrícia Pinna

(fonte:www.facebook.com/patricia.pinna.7)

Amor,Luz e Paz

Luz



Não importa o quanto a pessoa seja dura,com a sua companhia o ferro poderá se tornar uma pedra de toque. 
Mantenha essa meta na sua consciência. 
Crie um pensamento determinado ou faça uma ação elevada. 
Derreta a dureza com o poder dos seus bons votos. 
Ao tornar outras almas douradas você também experimentará raios de luz. 
Nunca se esqueça de que somos a luz do mundo inteiro.’’
 
Brahma Kumaris

Amor,Luz e Paz 


quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

Aceitar,parar


Aquele que não aceita parar é sinal que não aceita olhar-se.
Se você não for capaz de assumir a responsabilidade de todos os seus atos,você ainda não é adulto.
Não aceite nunca viver o menor instante sem saber porquê você o está vivendo e sem ter decidido como você irá vivê-lo.
Refletir sobre a própria vida é tomar posse dela.
Enquanto você não tiver aceitado seus limites de verdade,nada poderá construir de sólido.
O autêntico humilde nada teme.
Não deseje viver a vida do outro;ela não está à sua altura.
Não se incomode com a opinião dos outros;saiba ser você mesmo.
Michel Quoist

Amor,Luz e Paz

Pensamento


Somos o que pensamos. 
Amor,pureza,paz,sabedoria- quanto mais pensamos nisso mais nos tornamos isso. 
Fraquezas em nós e nos outros convidam os pensamentos negativos. Elas nos destroem. 
Por isso é necessário aprender a manter o foco. 
Quando construímos uma casa,cada tijolo conta. 
Quando construímos um caráter,cada pensamento conta. 
Se quisermos ser virtuosos precisamos,primeiro,pensar sobre isso.’’

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

 

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Terapia Floral


A Terapia Floral  é uma forma natural e eficaz para o tratamento dos desequilíbrios Emocionais.
É reconhecida e recomendada pela OMS* Organização Mundial da Saúde.

Indicada no tratamento de depressão,medos,ansiedade,
estresse,dentre outras.
Sem dependência e sem contra indicação. 

Procure uma Terapeuta Holística Credenciada que atue também com Terapia Floral,ela atende com Capacidade,Carinho e Compreensão.

Amorosamente,
Fernanda Tomaz

Amizade


‘’Amigo é alguém que fala ao nosso coração. 
Mesmo se houver uma diferença nas habilidades,papéis ou posições,há uma visão de igualdade que não permite nenhum sentimento de superioridade ou inferioridade. 
Há tal proximidade respeitosa que um não invade a personalidade do outro. 
As fraquezas são vistas como algo alheio que,na hora apropriada, deixarão de existir. 
Você não necessita provar-se para um amigo,pois você é amado como é,e o que você é basta.’’

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar 


terça-feira, 16 de dezembro de 2014

Alma


É essencial dar tempo para observar o que acontece na mente,caso contrário,nossos pensamentos,que são nossa criação,podem ter controle sobre nós.
A chave é saber quem é que está criando,sentindo e levando consigo esses pensamentos.
Enquanto os cientistas encontram respostas sobre o mundo exterior,precisamos nos voltar para a espiritualidade para conhecer o eu interior.
Sou uma alma,um ser eterno,aquele que cria os pensamentos,processa-os em palavras e ações e vivencia seus resultados.
Eu não sou os pensamentos.”

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar 

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Ansiedade*5 coisas que você deve saber



*Ansiedade é uma emoção natural do ser humano e todos nós a sentimos em determinadas circunstâncias. No entanto,o excesso de medo ou nervosismo pode atrapalhar uma pessoa em sua casa,trabalho ou escola, e é quando podemos dizer que há um transtorno de ansiedade.Estas pessoas devem buscar ajuda.

*O transtorno de ansiedade mais comum é o Transtorno de Ansiedade Generalizada.Mas isso é só um nome,o que a pessoa sente pode variar muito:enquanto algumas trabalham bem,mas evitam novas responsabilidades,outras mal conseguem ficar em um trabalho,não dormem direito e têm dificuldade para cuidar de si mesmas.Sintomas físicos também podem surgir como dores musculares,de cabeça ou tonturas.

*A ansiedade possui outras formas.Em um ataque de pânico,em um curto período de tempo as pessoas sentem falta de ar,coração acelerado,suor e até dor no peito,alguns acham até estar tendo um ataque cardíaco.O Transtorno Obsessivo-Compulsivo é marcado por medos irracionais recorrentes que levam a repetição obsessiva e desnecessária de comportamentos como lavar as mãos ou checar fechaduras de portas.Um outro tipo é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático,em que a lembrança de um trauma passado causa a ansiedade.

*O tratamento para transtornos de ansiedade inclui psicoterapia ou medicação,ou os dois.Na psicoterapia a pessoa aprende a identificar o que está trazendo à tona sua ansiedade,além de aprender técnicas para reduzir suas sensações ansiogênicas.

Transtornos de ansiedade podem ser resolvidos com tratamento.Um tratamento eficaz deixa a pessoa livre dos sintomas e com um melhor controle sobre suas respostas emocionais e psicológicas.

(Fonte:Scienc.blog)

Fraternos Abraços

sábado, 13 de dezembro de 2014

Depressão



Se ficamos deprimidos,por que não nos curamos espontaneamente?

Na verdade,há pessoas que superam espontaneamente uma reação depressiva.
Infelizmente,na maioria dos casos,a depressão tende a reaparecer,porque a causa subjacente persiste.
Essa causa é a inibição da expressão dos sentimentos de medo,tristeza e raiva.
A expressão desses sentimentos e a tensão concomitante reduzem a motilidade do corpo,resultando em um estado de redução ou depressão da vitalidade.
Aliada a isto,está a ilusão de que seremos amados,se formos bons,servis,bem-sucedidos e assim por diante.
Essa ilusão serve para manter o ânimo do indivíduo durante a luta para obter amor,mas,como o amor verdadeiro não pode ser adquirido ou obtido por qualquer desempenho,cedo ou tarde,a ilusão cai por terra e o indivíduo entra em depressão.
A depressão desaparecerá,se o indivíduo puder sentir e expressar seus sentimentos.
Expressar os sentimentos alivia a tensão,permitindo ao corpo recuperar sua motilidade,aumentando assim a sua vitalidade.
Este é o lado físico do processo terapêutico.
Alexander Lowen


Amorosamente,
Fernanda Tomaz

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Pensamento


Um pensamento tem o potencial inerente para se manifestar no mundo através de nossas ações. 
Ele é a fonte de tudo que fazemos. 
Cada pensamento que acessamos cria um sentimento correspondente dentro de nós. 
Se pensamos sobre a felicidade,ficaremos felizes;se relembramos de momentos tristes,nos sentiremos tristes; se a mente está presa no passado,ficaremos cansados;se pensamos positivo,ficaremos esperançosos e,se mentalmente vivemos no presente,ficaremos fortalecidos.
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Tolerância


Quando olhamos nos olhos das pessoas e contemplamos sua raridade,a tolerância se torna fácil.
Percebemos que estamos diante de seres que possuem dentro de si um complexo mosaico de experiências. 
Tolerância é uma expressão do nosso respeito por qualidade,por manter a vida excelente. 
Quando não há tolerância as coisas se tornam comuns. 
Ficamos à margem daquilo que não aceitamos e nossa face se torna severa. 
Tolerância é dizer sim ao jogo e apreciá-lo.’’

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Paz na mente II




Ser multitarefa é considerado um grande talento. 
Mas você sabe o que isso faz com sua mente? 
A mente fica estressada ao lidar com todos os órgãos do sentido,tentando sincronizar cada tarefa com a atividade cerebral. 
Paz na mente é experimentada quando há foco e concentração. 
Quando uma única tarefa é feita pacificamente com a coordenação da mente e do cérebro,a tarefa é concluída com mais sucesso e rapidez quando comparada a três ou quatro tarefas feitas ao mesmo tempo.”

BK,Padmaprya

Namastê/Namaskar 


Poema Seicho-No-Ie Idealize um grande sonho

Paz na mente


Paz na mente não é ausência de pensamentos. 
A mente experimenta paz quando há um fluxo rítmico e gentil de pensamentos. 
Porém,sempre que pensamos excessivamente sobre algo,a mente fica cansada e sem paz. 
O que não a deixa ser pacífica são as ações sem fim e os comandos constantes que damos a ela. 
Durante o dia - ao invés de estar sempre correndo,teclando e consumindo informações - faça pausas para sentar,respirar e observar o seu estado interior. 
Isso acalma a mente e permite que ela chegue à paz interior. 
A mente é naturalmente pacífica.

BK,Padmaprya

Namastê/Namaskar 


terça-feira, 9 de dezembro de 2014

Pedras,Cristais e o Feng Shui

Os cristais e pedras são filhos do planeta Terra,portanto carregam dentro de si a energia do planeta em seu íntimo. Cristais e pedras sempre fascinaram o ser humano pela beleza,cor,brilho e energia que carregam.
Por causa da energia natural que possuem,muitos terapeutas holísticos usam os cristais em sessões de Cromoterapia,Cristalterapia,Reiki e Massagem Terapêutica para harmonizar e renovar as energias de seus clientes,já que os cristais trocam energia,ou seja,emitem e recebem continuamente.

No Feng Shui,é cada vez mais comum usar os cristais para energizar e harmonizar os ambientes.
Um cristal de quarto branco é um tipo de cristal "coringa".
 Além de energizar o ambiente,ele também pode absorver muita energia negativa.
A turmalina preta e ônix também absorvem as más energias.

No quarto de casal,é muito bom ter cristal de quarto rosa e uma ametista,para reforçar a atmosfera de amor e romance.

Quando aplicamos o Ba-Guá na planta baixa de uma residência,iremos localizar em que ambientes desta residência os setores ou pontos energéticos estão atuando,como mostra a figura de um Ba-Guá aplicado numa planta quadrada.
 Para quem não sabe,Ba-Guá é uma técnica do Feng Shui que mapeia Nove Pontos ou Setores Energéticos de uma residência.
O Ba-Guá é aplicado nos imóveis por meio da porta de entrada principal.
Estes setores emitem energias específicas a seus moradores,desde que os mesmos façam uma ligação energética entre si e os setores.
Entre as muitas formas de energizar os setores do Ba-Guá,podemos usar o Cristal e Pedra certa para cada setor.

Conheça abaixo os Setores do Ba-Guá e seu Cristal:

Trabalho:
é regido pelo elemento água e sua cor azul.Podemos ativar esse setor com o Cristal Água-marinha,Lápis Lazúli ou Turmalina Azul.Podemos colocar também uma Pirita,que simboliza a riqueza de nosso trabalho.O Diopsídio também pode ser usado porque é uma pedra que traz concretização profissional e comercial.

Espiritualidade:
a pedra mais usada para esse setor é a Ametista,pois simboliza o terceiro olho.Ativa a intuição e é uma ótima pedra para a meditação.Podemos também usar o Cristal de Quartzo,que simboliza a pedra da clarividência,sabedoria e misticismo.

Família:
é regido pelo elemento madeira e pelas cores verde e azul.Podemos ativar esse setor com as pedras Lápis Lazúli, Quarto Verde, Turmalina Verde e Quarto Azul.

Prosperidade:
as cores que predominam nesse setor são o vermelho,o lilás,o amarelo,o dourado,o laranja e o verde.Com essa variedade de cores,podemos usar uma boa quantidade de pedras para ativar este setor, como Pirita,Turquesa,Granada,Água Marinha,Citrino,Esmeralda,Turmalina Verde e Quartzo Verde.

Sucesso:
 esse setor está associado ao elemento fogo e as suas cores são o vermelho,amarelo,laranja e o dourado.Podemos ativar esse setor com as pedras Granada,Esmeralda,Citrino,Safira,Turquesa e Pirita.

Amor:
os cristais mais usados para ativar esse setor são a Turmalina Rosa,Quarto Rosa e o Quartzo Branco - associados às cores do amor.A Pedra da Lua também pode ser usada nesse setor com muito sucesso.Por ser vermelha,a Granada ativa as paixões.

Filhos e setor da criatividade:
podemos ativar essa área com o Cristal de Quartzo,pois a cor que predomina é o branco.O Âmbar pode ser usado para ativar a criatividade.A Soldalita fortalece a comunicação e criatividade e a Opala é uma ótima opção para o crescimento das crianças.

Amigos:
use a pedra Feldspato,que fortalece a comunicação e amizades.O Cristal de Quartzo e o Quartzo Rosa favorecem os relacionamentos.

Saiba como limpar e renovar a energia dos cristais:
Um cristal num ambiente,com o tempo,irá ficar saturado de energias negativas.
Logo,será necessário fazer uma limpeza e depois energizá-lo.
Já comece a limpeza logo que ganhar ou comprar um cristal novo.
Purifique,limpe e energize o cristal antes de usar.Este ritual de limpeza deve ser feito mensalmente com os cristais que já usamos.
Entre as muitas formas de limpeza de um cristal,uma das mais comuns é deixá-lo mergulhado em uma vasilha de vidro ou cerâmica,com água e sal grosso por 24 horas.
Depois,banhe-o em água corrente por alguns minutos,completando assim o processo de limpeza.

Outra forma é deixá-lo ao lado de um incenso aceso (Arruda,Mirra ou Alecrim).
A chuva e o sol são outras fontes de limpeza.
Por Franco Guizetti

Amor,Luz e Paz

Amor


Amar a si mesmo é essencial. 
Para chegar a esse estado de autoestima,precisamos,às vezes,de pessoas com enorme paciência. 
Pessoas que ignoram nossa violência e continuam a afirmar nossa força de caráter. 
 Não aquelas pessoas gentis que resolvem nossos problemas,mas aquelas cujo foco se dirige ao que há de belo em nós. 
Tais pessoas podem ser chamadas de anjos,pois acalmam nossas mentes e nos deixam mais receptivos para uma conexão com Deus.’’

Anthea Church

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar 


segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

10 dicas simples para viver mais feliz


Viver com alegria pode ser uma escolha que fazemos todos os dias na forma como encaramos os desafios e situações que aparecem. 
As dicas a seguir são simples e podem ser aplicadas por todos nós,confira:

1-Reconhecer as pequenas alegrias da vida,por menores que sejam,é algo que vai elevar seu nível de felicidade.

2-Ajudar os outros vai lhe proporcionar uma enorme satisfação.Além de esquecer seus próprios problemas você vai sentir alegria em ser útil as pessoas.

3-Ser mais tolerante e compreensivo com você mesmo e com suas imperfeições procurando superação sem culpa,são atitudes que vão influir no seu bem estar.

4- Realizar ao menos uma atividade prazerosa por dia,por mais simples que seja, é algo que influi positivamente no seu estado de espírito.

5- Planejar e tentar realizar projetos é algo que além envolver você de modo positivo,também vai lhe impulsionar na busca do objetivo sonhado.

6- Aprender algo novo gera satisfação pois vai ampliar seus horizontes,ajudando você a ter uma nova perspectiva a respeito do mundo em que vivemos.

7- Expressar simpatia pelas pessoas as torna mais receptivas em relação a você possibilitando uma convivência harmoniosa e fazendo com que você seja mais querido.

8- Perseguir oportunidades para progredir no caminho escolhido traz realizações e fazem você ir muito mais longe.

9- Aceitar a ideia de que existem vários pontos de vista e que os outros também podem ter razão vai evitar discussões e dissabores tornando sua vida mais tranquila.

10- Ter empatia com as pessoas,se colocar no lugar delas e avaliar suas dificuldades,dores e limitações é algo que vai fazer você as compreender melhor e não se irritar facilmente.

(Fonte:refletirpararefletir.com.br)

Fraternos Abraços

domingo, 7 de dezembro de 2014

Sucos para hidratar o corpo


Morango e cenoura:
bata 5 morangos,1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água mineral);

Maçã,salsão,aipo e gengibre:
bata 1 maçã,1 talo de apio e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado;

Abacaxi,hortelã,limão e água de coco:
bata 300 ml de água de coco,2 fatias médias de abacaxi,4 folhas de hortelã e o suco de meio limão;

Melância com limão:
bata uma fatia pequena de melãncia com o suco de um limão;

Erva-doce e pera:
bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce;

Melão,mel e água de coco:
bata 200ml de água de coco,1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão;

Chá mate com limão:
bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. 
É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar;

Banana com maçã:
bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. 
Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco;

Melância com capim cidreira e laranja:
bata 1fatia pequena de melancia,o suco de 2 laranjas,2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir;

Maçã verde,mel e limão:
bata 1 maçã verde,1colher (de café) de mel e o suco de um limão;

Goiaba com água de coco:
bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha;

Abacaxi com hortelã:
bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.

Amor,Luz e Paz

Bênção


"Que vocês sejam um doador que semeia sementes de bons votos em todas as almas. 
Não esperem pelo fruto,mas simplesmente continuem a semear sementes de seus bons votos em todas as almas. 
Todas as almas definitivamente têm de acordar na hora certa. 
Mesmo que alguém esteja se opondo a vocês,vocês não devem abandonar seu sentimento de misericórdia. Oposição,insulto e difamação funcionarão como fertilizante e farão com que bom fruto emerja. 
Na extensão em que eles insultarem vocês,eles também cantarão o seu louvor. 
Portanto,tornem-se um doador e continuem a ter bons votos por cada uma das almas por meio de sua atitude,vibrações e palavras."

Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar