Sucos para hidratar o corpo

Morango e cenoura:

bata 5 morangos,1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água mineral);

Maçã,salsão,aipo e gengibre:

bata 1 maçã,1 talo de apio e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado;

Abacaxi,hortelã,limão e água de coco:

bata 300 ml de água de coco,2 fatias médias de abacaxi,4 folhas de hortelã e o suco de meio limão;

Melância com limão:

bata uma fatia pequena de melãncia com o suco de um limão;

Erva-doce e pera:

bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce;

Melão,mel e água de coco:

bata 200ml de água de coco,1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão;

Chá mate com limão:

bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. 

É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar;

Banana com maçã:

bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. 

Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco;

Melância com capim cidreira e laranja:

bata 1fatia pequena de melancia,o suco de 2 laranjas,2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir;

Maçã verde,mel e limão:

bata 1 maçã verde,1colher (de café) de mel e o suco de um limão;

Goiaba com água de coco:

bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha;

Abacaxi com hortelã:

bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.

Amor,Luz e Paz

Bênção

"Que vocês sejam um doador que semeia sementes de bons votos em todas as almas. 

Não esperem pelo fruto,mas simplesmente continuem a semear sementes de seus bons votos em todas as almas. 

Todas as almas definitivamente têm de acordar na hora certa. 

Mesmo que alguém esteja se opondo a vocês,vocês não devem abandonar seu sentimento de misericórdia. Oposição,insulto e difamação funcionarão como fertilizante e farão com que bom fruto emerja. 

Na extensão em que eles insultarem vocês,eles também cantarão o seu louvor. 

Portanto,tornem-se um doador e continuem a ter bons votos por cada uma das almas por meio de sua atitude,vibrações e palavras."

Brahma Kumaris 

Namastê/Namaskar

Novidade

O pintor sempre inicia sua criação numa tela branca. 

O professor apaga as anotações deixadas na lousa para escrever uma nova aula. 

Da mesma forma precisamos apagar da mente as situações e comportamentos inúteis do passado. 

Se tudo não estiver completamente limpo e claro,como assimilar novas tendências e virtudes? 

Verifique os traços antigos que ainda permanecem na tela mental e transforme-os,definitivamente. 

Então haverá novidade no novo século.

Brahma Kumaris 

Amor,Luz e Paz 

Silêncio

Quando silenciamos o bate-papo da mente 

é que podemos ouvir o que existe no nosso coração 

e encontrar quietude e clareza. 

Amor espiritual nos leva ao silêncio do estado original e natural. 

O silêncio contém o poder para criar harmonia em todos os relacionamentos 

e a doçura de sustentá-los. 

É quando estamos em silêncio que podemos deixar Deus entrar 

e nos preencher de paz,amor e poder.

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar 

Perdão

“

Perdão é como uma pétala de flor. 

Ressentimento é uma doença que acaba com a paz mental. 

Aqueles que desejam nos prejudicar emitem uma energia poderosa cuja raiz está na sua própria dor e raiva. Na verdade eles estão prejudicando a si mesmos. 

Quando perdoamos,enviamos energia curativa e amorosa. 

Elevamos os sentimentos negativos dos outros ao lançar um raio de luz em seus corações. 

Esse raio reflete de volta para nós e assim nos tornamos mais fortes.

Brahma Kumaris 

Amor,Luz e Paz

Reflexão

“O primeiro passo para a integração é a identificação das partes negadas. 

O que em você te separa do outro? 

Do quê você se envergonha? 

Se for difícil identificar as partes das quais você se envergonha,simplesmente olhe para a sua vida. 

Porque essas partes estão sendo constantemente projetadas nos seus relacionamentos. 

Constantemente você está reproduzindo esse estado interno através das suas relações. 

Os conflitos e dificuldades que se repetem são indicadores das partes em você que estão negadas. 

Quando essas partes vêm para a consciência,você tem a chance de compreendelas,e a partir da compreensão tem a chance de integralas.”

Sri Prem Baba

Fraternos Abraços

Como transformar a energia mental desqualificada

O que se deve fazer de dentro para fora:
1. Pensar sempre de forma positiva - Toda vez que um pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro.Para isso, é preciso muita disciplina mental.
 
2. Não tenha medo de nada e nem de ninguém - O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.Tenha fé em você mesmo.
 
3. Não se queixe - Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras.A maioria das coisas que acabam dando errado começam a se materializar quando nos lamentamos.
 
4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário - Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para a opressão.
 
5. Não permita que interferências externas tumultuem o seu cotidiano - Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso.Sintonize com pessoas positivas e alto astral.
 
6. Não se aborreça com facilidade e não dê importância às pequenas coisas - Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e harmonia.
 
7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro - O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

O que se deve fazer de fora para dentro:

1. A água purifica - Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho imagine que seu cansaço físico e mental e toda a carga negativa estão indo por água abaixo.

2. Ande descalço quando puder - Na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Ou escalde-os em água morna. Acrescente um pouco de sal grosso para descarregar.

3. Mantenha contato com a natureza - Tenha em sua casa um vaso de plantas pelo menos. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como um relaxante natural.

4. Ouça boas músicas - A vibração de uma canção tem o poder de aflorar a nossa emoção e abre o nosso canal com a alegria.

5. Queime um incenso de vez em quando e purifique o seu ambiente - Prefira fazê-lo na sua casa e aproveite para meditar, respirar profundamente como se fosse uma ginástica mental.A mente também precisa de exercícios.

6. Sinta o aroma das flores e dos perfumes sempre que tiver oportunidade - Muitas sensações de conforto se originam num simples ato de inspirarmos delicadamente fragrâncias sutis e agradáveis.

7. Liberte-se - Seja espontâneo e sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Tem efeito revigorante para qualquer ser humano. Conheça novos lugares e novas pessoas periodicamente. Viva a vida!

(fonte:www.facebook.com/Mellina.TerapiasHolisticas)

Fraternos Abraços

Reflexão

Nada nunca vai embora até que ele ensinou-nos o que precisamos saber.
Nada realmente nos ataca,exceto nossa própria confusão. 
Talvez não há qualquer obstáculo sólido,exceto nossa própria necessidade de nos proteger de ser tocado. Talvez o único inimigo é que não gosto da maneira como a realidade é agora e,portanto,gostaria que fosse embora rapidamente. 
Mas o que encontramos como praticantes é que nada nunca vai embora até que ele ensinou-nos o que precisamos saber. 
Se correr cem quilômetros por hora para a outra ponta do continente,a fim de ficar longe do obstáculo, encontramos o mesmo problema esperando por nós quando chegarmos. 
Ele simplesmente continua voltando com novos nomes,formas,manifestações,até que aprendamos tudo o que ele tem a nos ensinar sobre para onde estamos nos separando de realidade,como estamos puxando para trás em vez de abertura,encerramento,em vez de permitir-nos a experimentar o que quer que encontrar, sem hesitar ou recuar para dentro de nós.

Pema Chodron

Amor,Luz e Paz

Tolerância

Quando olhamos nos olhos das pessoas e contemplamos sua raridade,a tolerância torna-se fácil. Percebemos que estamos diante dos seres que possuem dentro de si um complexo mosaico de experiências. Além das aparências existe uma história e muitas razões em cada um. 

Isso traz a confiança e amor,um verdadeiro sentimento de fraternidade.
 

Brahma Kumaris

Namastê / Namaskar

 

Gayatri Mantra bellísimo!

Atenção

‘’Para onde for sua atenção é ali que a vida irá crescer. 

Assim você cria as circunstâncias que virão ao seu encontro. 

Pergunte a si mesmo: 

o que me esvazia e o que me preenche? 

Desvie a atenção das áreas que drenam seu poder. 

Descubra o que faz seu coração bater mais forte e coloque sua energia naquilo. 

Descubra seu propósito e essa será a sua paixão. 

Então não haverá tempo para que ervas daninhas reivindiquem sua atenção.’’

Dadi Janki

Brahma Kumaris

 Namastê/Namaskar

Introspecção*Ano Novo,Nova Vida

Para o Ano Novo,meu maior desejo e prece é que você abandone os hábitos errados de pensar e agir.

Não carregue os seus maus hábitos no Ano Novo.

Você não precisa levá-los consigo.

A qualquer momento você poderá ter que desprender-se do seu invólucro mortal e esses hábitos desaparecerão.

Eles não lhe pertencem agora.

Não os aceite!

Deixe pra trás todos os pensamentos inúteis,tristezas passadas e maus hábitos.

Comece uma nova vida!

Paramahansa Yogananda


Que você se desprenda de tudo que abaixe sua Autoestima,deixe todo pensamento negativo ir embora com este ano que se finaliza.Comece o Ano Novo se AMANDO acima de qualquer circunstâncias...
Amorosamente,
Fernanda Tomaz

Pensamento

“

Os atos de virtude emergem de dentro,de um santuário de silêncio do qual a inspiração flui. 

Toda ação tem sua semente em um pensamento e cada pensamento é a criação do pensador,a alma. 

Eu escolho que pensamentos eu quero criar. 

Assim como são meus pensamentos,são minhas ações e minha experiência na vida. 

Ao ir para dentro,eu toco a quietude e o amor puro que existe no fundo do meu ser. 

Cada pensamento que eu crio é para beneficiar a mim e a humanidade.

Dadi Janki

Brahma Kumaris

Amor,Luz e Paz

Você é incrível!

Você não precisa de muito para ser incrível.Você não precisa ser bonito ou bonita, rico ou famoso,ter um carro grande,roupas caras ou um relógio da moda.Tudo que você precisa é de uma atitude positiva.
Pessoas que são positivas,que sorriem e fazem os outros sorrir,que são gentis – estas pessoas são realmente incríveis.

Não perca seu tempo com pena de si mesmo ou auto-rejeição e não espere por outro para resolver seus problemas.Assuma a responsabilidade por suas ações e erros.

Viva sua vida com confiança,seja diligente em buscar seus objetivos e ajude os outros o quanto puder.Você tem tantas possibilidades,então encare os desafios na vida com força e acredite em si mesmo e nunca desista,não importa o motivo.

Desta forma,cada dia pode ser incrível.Você é um ser humano,presenteado com a capacidade de aprender com seus erros,de melhorar e se tornar mais forte e melhor.

Acredite em mim,você é incrível.

(fonte:http://www.budavirtual.com.br/voce-e-incrivel-ensinamentos-jovem-pong-re-rinpoche/)

Amor,Luz e Paz

Eu desejo que você...

Eu desejo que você consiga perceber a sua força,por causa e apesar de.
Que saiba que é grandioso demais para achar que não é,mas que,às vezes,têm limitações que precisam ser trabalhadas.
Eu desejo que você,antes de me contar seus defeitos,que fale para se escutar sobre as suas qualidades,as essenciais,porque o material não te faz mais bonito ou menos interessante,seu coração é a sua nobreza.
Eu desejo que no mundo haja mais pessoas com a sua generosidade,mas que sua percepção disso seja convertida para o seu bem também.

Desejo que você não apenas ajude,mas aprenda a pedir ajuda:se humildando na sua capacidade de dar e se permitindo receber o que é justo.
Desejo que,no auge do seu cansaço,você não fuja,que simplesmente consiga chorar por um profundo respeito a si mesmo.
E que deixe que o Universo te afague,que a Vida te acaricie,que um Poder Superior te ouça e dê o colo que você precisa.
Eu desejo que você possa dormir quando sentir sono.
E que possa acordar com a boa notícia que espera.
Porque você merece comemorar mais uma vitória.
Você merece sorrir com seu coração.
Marla de Queiroz

(fonte:/www.facebook.com/terapia.floral)

Bênçãos em seu caminhar...

Simplicidade

Complicações parecem ser um produto da vida moderna. 

Mas simplicidade gera inspirações. 

Manter minha mente calma e clara é o método mais fácil para resolver situações confusas. 

Ao ter um equilíbrio entre viver com simplicidade,mas confortavelmente,e usar apenas o que realmente preciso dos recursos da terra,eu sempre terei abundância em minha vida.

Dadi Janki

Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar