Pausa

“Durante o dia temos mil coisas para fazer. 

Mesmo as crianças estão muito ocupadas. 

E os adultos tem tanta pressão imposta pelas demandas do mundo!

 Fazer uma pausa e ajustá-la ao nosso estilo de vida pode fazer muita diferença no nosso dia. 

Toda vez que você parar para tomar uma água ou um café,use esses poucos minutos para refrescar a mente e desacelerar os pensamentos.

 Ou então faça um minuto de pausa antes de começar suas refeições.

 Fazer pausas regulares ao longo do dia - mesmo por 90 segundos ou 3 minutos - é altamente benéfico para a saúde do corpo e da mente.”

BK Jayanti, 

The power of pause, 

Purity,June,2015

Namastê/Namaskar