quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

Felicidade


Felicidade é ser livre de tristeza,preocupação e medo. 
Com verdade,coragem e fé há muita felicidade. 
A verdade traz coragem e você então experimenta felicidade.  
Quando seu intelecto está engajado em fazer boas ações isto é curativo e você se sente bem. 
Tudo que você precisa é permanecer leve e fácil. 
Ao não pensar  muito,o amor e a verdade dentro de você permite que você seja leve e fácil. 
Você sente que pode fazer as coisas facilmente e naturalmente.

Dadi Janki

Namastê/Namaskar

 

Felicidade 2


Felicidade,em sua essência verdadeira,significa contentamento. 
Isso vem de uma completa percepção e aceitação de si (nível interno) e de como as coisas são (nível externo). 
Soa difícil? 
A felicidade mais elevada é a que está além dos órgãos dos sentidos. 
Ela pode ser experimentada apenas quando o eu é totalmente livre de todos os apegos e dependências. 
Soa ainda mais difícil? 
Mas isso é a real definição de felicidade. 
Não é difícil experimentá-la como parte da nossa vida quando temos um profundo entendimento,assimilação e apreciação da sabedoria divina.”
 
Brahma Kumaris

Namastê/Namaskar

 

Medo


Esse sentimento que nos acompanha desde sempre, faz com que a vida seja preservada, mas também, muitas vezes, freada, paralisada. Morna...
O reverso desse sentimento é a coragem.
Como se passa do medo à coragem?

A coragem pede que se analisem os obstáculos a vencer. O medo também. Pensar sobre o que se tem medo ajuda mais que racionalizar. As racionalizações, que são mecanismos de defesa inconscientes, servem muito mais ao medo do que à coragem. No medo, elas são mais frequentes e se bem construídas confundem-se com pensamentos e juízos de valores autênticos. Em geral, elas levam a respostas de esquiva ou fuga, de maneira a nos sentir justificados por não enfrentarmos os objetos de nossos medos.

Contudo, ao analisarmos, refletirmos acerca desses objetos, poderemos descobrir que nem tudo que desperta medo em nós, é impossível de ser vencido. Há situações que nos despertam medo, mas para as quais, estamos repletos de recursos! Se nos apropriamos deles e, apesar do medo, enfrentamos essas situações, mobilizamos o sentimento, a força – nossa coragem!

Para outras tantas situações, podemos de fato não ter os recursos necessários e estaremos sendo prudentes não as enfrentando. E, ainda, podemos dispor de recursos e não enfrentar quaisquer situações que nos pareçam ameaçadoras e não as enfrentando, deixamos a vida passar... E, passando, vamos nos acomodando, sem nos dar conta do tanto que o medo nos domina.

Mas, se cada um de nós tivesse a chance de repetir a mesma vida, quantos de nós a viveria de novo – do mesmo jeito?

As reflexões, o virar-se para si, querendo compreender os sentimentos, os comportamentos que temos diante das muitas situações de vida, ajudam a nos predispor a mudanças de atitude. Através delas, podemos despertar desejos, projetos que são adiados pelo medo, pelo conformismo diante dele. Pouco a pouco nos desafiamos a enfrentar situações que nos provocam desconforto, ansiedade ou angustia. Esse enfrentamento traz o sentimento de superação e nos fortalece. Descobrimos que somos corajosos!
Enfim, para vencer o medo, precisamos enfrentá-lo. A coragem nasce do enfrentamento que, por sua vez, favorece o desabrochar e o fortalecimento do nosso eu mais verdadeiro. Aquele que dá sentido à vida e que a realiza.

Muitas vezes, as defesas que são estruturadas ao longo da vida, ajudam a formar um falso eu que nos conduz mais pelo medo do que pela coragem! O autoconhecimento propicia o reconhecimento do verdadeiro eu, levando a pessoa a libertar-se de suas defesas paralisantes e a restituir-lhe o prazer de viver, sem o domínio do medo.

(fonte:www.facebook.com/psic.idalina)

Fraternos Abraços

quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Reflexão



Chorar não resolve,falar pouco é uma virtude,aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo.
Para qualquer escolha se segue alguma consequência,vontades efêmeras não valem a pena,quem faz uma vez,não faz duas necessariamente,mas quem faz dez,com certeza faz onze.
Perdoar é nobre,esquecer é quase impossível.
Quem te merece não te faz chorar,quem gosta cuida,o que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente,não é preciso perder pra aprender a dar valor,e os amigos ainda se contam nos dedos.
Aos poucos você percebe o que vale a pena,o que se deve guardar pro resto da vida,e o que nunca deveria ter entrado nela.
Não tem como esconder a verdade,nem tem como enterrar o passado,o tempo sempre vai ser o melhor remédio,mas seus resultados nem sempre são imediatos.


Charles Chaplin

Amor,Luz e Paz

19 Dicas para felicidade,segundo Dalai Lama


01 – Leve em consideração que grandes amores e grandes realizações envolvem grandes riscos.

02 – Quando você perder, não deixe de tirar uma lição.

03 – Siga os três Rs: Respeito por si próprio, respeito pelos outros, responsabilidade por todas as suas ações.

04 – Lembre-se que não conseguir o que você quer é algumas vezes um lance de sorte.

05 – Aprenda as regras para que você saiba como infringi-las corretamente.

06 – Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.

07 - Quando você perceber que cometeu um erro, tome providências imediatas para corrigi-lo.

08 – Passe algum tempo sozinho todos os dias.

09 – Abra seus braços para mudanças, mas não abra mão de seus valores.

10 – Lembre-se que o silêncio às vezes é a melhor resposta.

11 – Viva uma vida honrada. Então, quando você ficar mais velho e pensar no passado, você vai ser capaz de apreciá-la uma segunda vez.

12 – Uma atmosfera de amor em sua casa é o fundamento para sua vida. Pratique a compaixão.

13 – Em discordâncias com entes queridos, trate apenas da situação atual. Não fale do passado.

14 – Compartilhe o seu conhecimento. É uma maneira de alcançar a imortalidade.

15 – Uma vez por ano, vá a algum lugar onde nunca esteve antes.

16 – Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor um pelo outro excede sua necessidade pelo outro.

17 – Julgue seu sucesso pelo que você teve que renunciar para consegui-lo.

18 – Aproxime-se do amor e cultive-o despreocupadamente.

19 – Se você quer ver a si mesmo e o outro feliz, pratique a GRATIDÃO.

Amor,Luz,Paz e Gratidão

terça-feira, 29 de dezembro de 2015

A borboleta*Reflexão


Havia um sábio que viva no alto da montanha. Diariamente, pessoas de todo o reino subiam a montanha para fazer perguntas ao sábio que, pacientemente, atendia a todos.
Havia dois jovens garotos que sempre iam até o sábio, com a intenção de fazer perguntas para as quais o sábio não tinha resposta. Mas, para todas as perguntas, o sábio encontrava uma resposta.
Isso se repetia por semanas, meses… Já impacientes com o sábio, os garotos resolveram inventar uma pergunta que ele não saberia responder. Então, um deles apareceu com uma linda borboleta azul, que usaria para pregar uma peça no sábio.
" - O que você vai fazer?", perguntou o outro garoto.
" - Vou esconder a borboleta em minhas mãos e perguntar se ela está viva ou morta. Se o sábio disser que ela está morta, vou abrir minhas mãos e deixá-la voar. Mas, se ele disser que ela está viva, vou apertá-la e esmagá-la. E assim, qualquer resposta que o sábio nos der estará errada!"
Os dois garotos foram, então, ao encontro do sábio, que estava meditando. Ao chegar, o garoto logo disse:
" - Tenho aqui em minhas mãos uma borboleta azul. Diga-me, sábio, ela está viva ou morta?" Calmamente, o sábio sorriu e respondeu:
" - Depende de você! Ela está em suas mãos…"

Assim é a nossa vida, nosso presente e nosso futuro. Nós somos os responsáveis. Nossa vida está em nossas mãos, como a borboleta. Cabe a nós escolher o que fazer com ela.

Sabedoria Indiana

Gratidão

segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Introspecção


Na vida todos nós enfrentamos desilusões.
Nos decepcionamos com amigos,parentes,e até conosco mesmo.
Nos desiludimos quando vemos um sonho se transformar em pesadelo,um alvo se transformar numa miragem bem distante,um desejo desaparecer como uma neblina.
A desilusão dói,como um ferimento.
Atinge a qualquer um,sem predileção.
Mas o importante é saber que novos sonhos podem ser sonhados,e que um novo dia certamente amanhecerá.
Fomos criados por Deus com a incrível capacidade de nos recuperarmos. 
Fomos feitos com a capacidade de sair das cinzas para a glória,do nada para o tudo,da derrota para a vitória. 
Como a águia,temos dentro de nós o desejo de voar grandes alturas,portanto também acima das desilusões. Cada desilusão é um convite a um novo sonho,a uma nova visão da vida. 
É um convite a um novo desafio,a um novo caminho...

Deborah Farah 

Amor,Luz e Paz

domingo, 27 de dezembro de 2015

Contentamento


“Pessoas preenchidas são pessoas contentes.
Contentamento não é ter tudo que se quer,mas estar satisfeito com o que se tem e o que se é. 
Pessoas contentes tem o sentimento de abundância mesmo sem ter muito,porque elas apreciam o que tem.
Por outro lado,aqueles que não apreciam o que tem e o que são,estão sempre insatisfeitos porque se comparam com outros.
Satisfação é estar preenchido.
Quando se está preenchido,os olhos não são guiados pelo que os outros têm.”
 
Brahma Kumaris

Namastê

 

"Circunstâncias são como objetos. 
Elas não são vivas,você é que dá vida a elas. 
O positivo é mais poderoso do que o negativo. 
O positivo é inato. 
O negativo indica que algo está faltando. 
Luz existe e sua ausência é a escuridão. 
Nunca esqueça que você pode decidir que atitude tomar. 
Você tem um imenso potencial positivo a ser descoberto. 
Esses pensamentos lhe ajudarão a enfrentar qualquer circunstância com uma perspectiva diferente." 

Brahma Kumaris

Namastê

 

sábado, 26 de dezembro de 2015

Determinação


"Determinação significa eliminar a dúvida. 
Com base no meu discernimento,todos os dias de manhã,elevo minha consciência acima de todas as coisas que estão acontecendo em minha vida. 
A partir desse estado mental procuro nutrir,com confiança e entusiasmo,os meus pensamentos. 
Ao retomar a meta,a determinação ganha força e velocidade."

Brahma Kumaris

Namastê

 

Você atrai o que você é






Quem nós pensamos que somos está intimamente ligado a como nos consideramos tratados pelos outros. Muitas pessoas se queixam de que não recebem um tratamento bom o bastante. “Não me tratam com respeito, atenção, reconhecimento, consideração. Tratam-me como se eu não tivesse valor”, elas dizem. Quando o tratamento é bondoso, elas suspeitam de motivos ocultos. “Os outros querem me manipular, levar vantagem sobre mim. Ninguém me ama.”

Quem elas pensam que são é isto: “Sou um pequeno eu’ carente cujas necessidades não estão sendo satisfeitas.” Esse erro básico de percepção de quem elas são cria um distúrbio em todos os seus relacionamentos. Esses indivíduos acreditam que não têm nada a dar e que o mundo ou os outros estão ocultando delas aquilo de que precisam. Toda a sua realidade se baseia num sentido ilusório de quem elas são. Isso sabota situações, prejudica todos os relacionamentos. Se o pensamento de falta – seja de dinheiro, reconhecimento ou amor – se tornou parte de quem pensamos que somos, sempre experimentaremos a falta.

Em vez de reconhecermos o que já há de bom na nossa vida, tudo o que vemos é carência. Detectarmos o que existe de positivo na nossa vida é a base de toda a abundância. O fato é o seguinte: seja o que for que nós pensemos que o mundo está nos tirando é isso que estamos tirando do mundo. Agimos assim porque no fundo acreditamos que somos pequenos e que não temos nada a dar.


Se esse for o seu caso, experimente fazer o seguinte por duas semanas e veja como sua realidade mudará: dê às pessoas qualquer coisa que você pense que elas estão lhe negando – elogios, apreço, ajuda, atenção, etc. Você não tem isso? Aja exatamente como se tivesse e tudo isso surgirá. Logo depois que você começar a dar, passará a receber. Ninguém pode ganhar o que não dá. O fluxo de entrada determina o fluxo de saída. Seja o que for que você acredite que o mundo não está lhe concedendo você já possui. Contudo, a menos que permita que isso flua para fora de você, nem mesmo saberá que tem. Isso inclui a abundância. A lei segundo a qual o fluxo de saída determina o fluxo de entrada é expressa por Jesus nesta imagem marcante: “Dai, e dar-se-vos-á.

Colocar-vos-ão no regaço medida boa, cheia, recalcada, sacudida e transbordante, porque, com a mesma medida com que medirdes, sereis medidos vós também.” A fonte de toda a abundância não está fora de você. Ela é parte de quem você é. Entretanto, comece por admitir e reconhecê-la exteriormente. Veja a plenitude da vida ao seu redor. O calor do sol sobre sua pele, a exibição de flores magníficas num quiosque de plantas, o sabor de uma fruta suculenta, a sensação no corpo de toda a força da chuva que cai do céu. A plenitude da vida está presente a cada passo. Seu reconhecimento desperta a abundância interior adormecida. Então permita que ela flua para fora. Só fato de você sorrir para um estranho já promove uma mínima saída de energia. Você se torna um doador. Pergunte-se com frequência: “O que posso dar neste caso?

Como posso prestar um serviço a esta pessoa nesta situação? Você não precisa ser dono de nada para perceber que tem abundância. Porém, se sentir com frequência que a possui, é quase certo que as coisas comecem a acontecer na sua vida. Ela só chega para aqueles que já a têm. Parece um tanto injusto, mas é claro que não é. É uma lei universal. Tanto a fartura quanto a escassez são estados interiores que se manifestam como nossa realidade. Jesus fala sobre isso da seguinte maneira: “Pois, ao que tem, se lhe dará; e ao que não tem, se lhe tirará até o que não tem.

Eckhart Tolle


Fraternos Abraços

sexta-feira, 25 de dezembro de 2015

Maturidade


Maturidade cria força interior e aumenta nossa capacidade de enfrentar situações. 
 Quando avançamos com base na honestidade,entendimento e sabedoria,nos tornamos maduros. 
Entendimento vem quando nosso intelecto é limpo;quando olhamos e absorvemos as virtudes dos outros. 
Não devemos deixar que os outros depositem em nós seus assuntos desnecessários. 
Nós também não devemos relatar coisas inúteis aos outros.
 Entendimento diz que cada um está aprendendo e fazendo esforço. 
Precisamos cuidar bem de nossa cabeça. 
Ela deveria ser muito tranquila e ter a fortuna de só pensar coisas boas.”

Dadi Ratan Mohini

Brahma Kumaris

Namastê

 

Paciência


"Ser paciente significa fazer face a todas as situações com coragem e determinação e manter uma paz de espírito natural,sem que os acontecimentos externos tragam oscilação na sua atitude interna e no seu comportamento. 
A impaciência revela falta de maturidade e falta de confiança na nossa capacidade de enfrentar as adversidades que surgem quando menos se espera. 
Aquilo que não for feito com paciência dificilmente poderá ser feito com sucesso." 

Brahma Kumaris

Namastê

 

quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Amor verdadeiro


“Para haver amor verdadeiro é preciso uma atmosfera fresca e renovada,sem medos. 
Quando você sente que está espiritualmente preenchido,tudo flui com prazer,felicidade e bem-estar. 
Esse estado lhe ajuda a aceitar a pessoa que você ama como ela é,porque a partir de sua própria plenitude você não precisa esperar nada do outro. 
Quando você está satisfeito consigo,o seu relacionamento com os outros é elevado e livre de medo. 
Você não está pedindo ou tomando nada do outro. 
Você está sim compartilhando amor,felicidade,conhecimento ou sabedoria sem criar dependência em relação ao outro.”

Brahma Kumaris

Namastê

 

O que faz você feliz?


No início de nossas vidas, são as mães ou as pessoas que cuidam de nós que dizem por que choramos, o que devemos comer e a que horas, o que vestir, quando dormir, se é melhor desse jeito ou daquele! Enfim, nessa etapa dependemos do outro .Reagimos ao conforto e ao desconforto que essas ações provocam em nós.

À medida que interagimos com as pessoas do ambiente familiar adquirimos habilidades, conhecimentos e interpretamos tudo isso de maneira única e singular. Formamos, assim, a visão de nós e do mundo que nos cerca. A partir daí, as primeiras escolhas são feitas.

Como acontece no meio familiar, também, sofremos influencias do ambiente social, cultural, religioso, político e do modelo econômico onde crescemos. Cada um desses meios tem suas maneiras de dizer o que devemos escolher e como devemos fazer essas escolhas. Quais são as nossas necessidades!

E, nós o que queremos?
Não só caminhos são determinados por tudo isso que nos rodeia, mas, também o que desejar, o que fazer e, principalmente, o que ter. Parece que todos sabem mais o que é melhor para nós do que nós mesmos! (Apesar de há muito sermos capazes de fazer escolhas!)

Frequentemente, pessoas se angustiam, sofrem por julgarem que há algo de errado com elas por não estarem onde dizem que é bom estar, onde, por isso, acredita-se que devam estar!

Mas, o que faz você feliz? Pelo que vale lutar tanto? Correr tanto? Dedicar-se? Entregar-se?
Como e quando dar-se por satisfeito, apesar da condição humana de ser faltante?

(fonte:www.facebook.com/psic.idalina)

Amor,Luz e Paz

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Reflexão


E no silêncio da madrugada eu oro por ti.
Com a testa na parede fria,me vejo decretando:
Que a tua mente conheça a paz e a vitória sobre todos os desejos e sonhos.
Que o teu corpo se recupere e prolongue a saúde,a cura e o vigor.
Que o teu sono seja reparador.
Que sejas organizado mentalmente e nas coisas práticas.
Que o teu coração conheça um profundo,muito profundo Amor.
Que a tua fé seja respeitada,pois sei o quanto prezas a tua crença.
Então,que todas as tuas crenças sejam coerentes com o amor,a bondade e a compaixão,de modo que nunca critiques ou desprezes o irmão por conta da crença dele ou do seu livre direito ao ateísmo. 
Eu oro por ti,porque te amo. 
E peço fervorosamente que não te abatas por picuinhas,falatórios e perseguições. 
Oro a fim de que possas lançar fora as limitações e respeitar os limites da boa convivência. 
Que tenhas inteligência para lidar com os desafios e possas conseguir o conforto relativo as tuas necessidades. 
Oro por ti,porque eu te amo,onde quer que estejas. 
Que o Divino Amor perfume a tua vida e te defenda de todos os males. 
Está consumado,com Deus,amém.

Nilsa Alarcon e J. C. Alarcon

Fraternos Abraços

Energia


"O tempo todo estamos irradiando energia. 
E o mundo ao nosso redor é um reflexo das nossas atitudes,humores e sentimentos. 
Todos nós observamos como as ondas são criadas quando uma pedra é jogada em um lago. 
Similarmente,todos nós espalhamos vibrações e energia sutil através dos pensamentos,influenciando - dessa forma - o ambiente ao nosso redor. 
Qualquer evento,seja positivo ou negativo,é resultado dessa troca de energia entre as pessoas e o efeito onda. 
O que vai,volta." 

Brahma Kumaris

Namastê

 

domingo, 20 de dezembro de 2015

Meditação


"Deus é completo. 
Nele está todo o amor,toda a vida,toda a felicidade,toda a paz. 
Procure cultivar um relacionamento com Ele. 
Contemple sua natureza como sendo pacífica e pura. 
Voe mentalmente em direção ao céu e além desse mundo material.
 Encontre com a Luz do mundo. 
Tenha uma conversa amorosa,conte sua vida. 
Aprecie o prazer da companhia divina. 
Experimente a paz eterna dentro de você. 
Então,quem vier até você sentirá a sua paz e será elevado por ela."

BK Surendran,Spirituality, 
The World Renewal,December 2000

Namastê

 

Passado / Presente


A única coisa boa acerca do passado é que ele já se foi.

Esse deve ser o pensamento para que passado e presente nunca se confundam energeticamente, principalmente,quando há sentimentos ruins envolvidos.

 Isso porque a energia fica presa lá atrás no passado,impedindo que as realizações aconteçam no presente.

A energia vai para onde damos atenção,logo,tudo o que estamos planejando fica no papel porque a força toda está em eventos passados que marcaram nossa vida negativamente. 

 Todas as circunstâncias e experiências que passamos devem ser encaradas como aprendizado e não culpa.

 Tem coisas que fogem ao nosso entendimento,mas que com certeza tem um propósito muito maior envolvido. 

Portanto,valorizemos o dia de hoje e todas as energias e oportunidades que estão prontas para acontecer.

Basta somente darmos atenção a elas...

Eduardo Gonçalves Paiva / Deborah Farah 


Amor,Luz e Paz

sábado, 19 de dezembro de 2015

Abundância


A fonte de toda a abundância não está fora de você. 
Ela é parte de quem você é. 
Entretanto,comece por admitir e reconhecê-la exteriormente. 
Veja a plenitude da vida ao seu redor. 
O calor do sol sobre sua pele,a exibição de flores magníficas num quiosque de plantas,o sabor de uma fruta suculenta,a sensação no corpo de toda a força da chuva que cai do céu. 
A plenitude da vida está presente a cada passo. 
Seu reconhecimento desperta a abundância interior adormecida.

Eckhart Tolle

Amor,Luz e Paz

Tristeza







Mais um sentimento importante para consideração.Que importância damos a ela?Quanto a suportamos?

Temos mesmo que suportá-la?Ou a crença num estado constante de prazer,que somos levados a acreditar ser possível,faz com que a desprezemos em lugar de respeitá-la?

Acredito que a tristeza,sentimento que muitas vezes,está associado a perdas,a desilusões e a decepções leva-nos para nosso interior e nos incita a ficar um pouco a sós conosco,convidando-nos a pensar,a buscar uma nova ordem,às vezes até,novo sentido para nossas vidas.Cultivá-la é,sem dúvida,um risco;mas, aprender com ela,certamente,traz ganhos,crescimento – um ressurgir com mais consciência,mais resistência e mais alegria de viver.

Alguns estados de tristeza, prolongam-se...neles andamos pela vida alheios,desligados de nós mesmos...A vida fica suspensa!O sentido dela se perde, nosso olhar para ela é cheio do vazio que a alma deixou ao se recolher ferida,é cheio de dúvidas ou de outras certezas...

Falar sobre o que nos deixa tristes, o que pensamos e queremos nesse estado contribui, ao contrário do que se costuma acreditar,para que ela seja elaborada.Deixar sempre para lá,distrair-se dela a qualquer custo, são medidas adotadas frequentemente e que,quase sempre,favorecem o prolongamento desse sentimento doloroso.( Volto a lembrar que cultivar a tristeza encerra um risco de adoecer e que não é o mesmo que respeitá-la,acolhe-la para transformá-la.)

No recolhimento para onde nos leva a tristeza não reconhecemos a vida de antes – não nos reconhecemos...Estamos perdidos de nós mesmos!Mesmo assim,seguimos adiante.E seguir adiante é condição para a saída desse estado.O recolhimento é da alma.A rotina deve ser mantida.Estar nela,mesmo sem se sentir nela,permite que,em algum momento,um elemento novo qualquer surpreenda e ajude-nos a lembrar de nós mesmos.

A alegria,contrapartida da tristeza,pode estar nesse elemento novo!É ela que vindo de surpresa,de repente, faz com que a alma retorne de seu exílio e torne possível o prazer de viver um dia azul ensolarado,de sentir o sabor dos alimentos,de participar do encontro com pessoas,de rir,de cantar,trabalhar,planejar,conquistar, desejar...Enfim,possibilita o prazer de estar vivo e o desejo de viver.

(fonte:www.facebook.com/psic.idalina)

Amor,Luz e Paz

sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

25 Simples lições aprendidas com Buda

“Se nós pudéssemos ver o milagre de uma simples flor claramente,toda nossa vida mudaria.”
Buda


Existem tantas e tão lindas e poderosas lições capazes de mudar nossa vida que eu aprendi estudando o Budismo e lendo muitas das afirmações de Buda, que hoje eu quer compartilhar 25 destas maravilhosas lições com você.

Aqui estão as 25 Lições de Buda com potencial de mudar nossa vida:

1. O Amor cura todas as coisas.

“Ódio não acaba pelo ódio, mas somente pelo amor, esta é a regra eternal.”

2. Não é o que você diz mas aquilo que você faz que te define.

Um homem não é chamado sábio porque ele fala e fala de novo, mas se ele é pacífico, ama e não tem medo, então ele é de verdade chamado sábio”.
“ Um cachorro não é considerado um bom cachorro porque ele late bem. Um homem não é considerado bom porque ele fala bem.”

3. O segredo de uma boa saúde é viver completamente no AGORA.

“ Não viva no passado, não fique sonhando com o future, concentre sua mente no momento presente.”
“O segredo da saúde tanto para mente como para o corpo, é não lamentar o passado, nem se preocupar com o futuro, mas sim viver no momento presente sábia e seriamente.”

4. Quem olha para dentro, acorda.

”O caminho não está no céu. O caminho está no coração,”

5. Palavras tem ambos os poderes, de ferir e de curar.

“Palavras tem o poder tanto de destruir como de curar. Quando as palavras são tanto verdadeiras como gentis, elas pode mudar nosso mundo.”

6. Deixe partir e será eternamente seu.

” Você somente perde aquilo a que se agarra.”

7. Ninguém pode percorrer seu caminho por você.

“Ninguém nos salva exceto nós mesmos. Ninguém pode e ninguém tem permissão. Nós mesmos precisamos andar o caminho.”

8. A felicidade nunca se reduz por ser compartilhada.

“Milhares de velas podem ser acesas com apenas uma só, e a vida da vela não vai ser encurtada por isto. Felicidade nunca se reduz por ser compartilhada.”

9. Seja gentil com todos.

“Decida por ser suave com os jovens, ter compaixão com os idosos, compreensivo com os que estão se esforçando e tolerante com os fracos e errados. Alguma hora na sua vida, você já foi todos eles.”
“Tenha compaixão por todos os seres, igualmente de ricos e pobres, cada um tem seu sofrimento. Alguns sofrem demasiado, outros muito menos.”
“Ensine esta verdade tripla para todos: um coração generoso, um discurso gentil e uma vida de serviço e compaixão são as coisas que renovam a humanidade.”

10. Não acredite em tudo que te dizem para acreditar.

“Não acredite em qualquer coisa só por que você ouviu. Não acredite em qualquer coisa somente porque ela foi dita ou espalhada como rumor por muitos. Não acredite em qualquer coisa apenas porque ela foi escrita nos seus livros religiosos. Não acredite em qualquer coisa apenas pela autoridade de seus professores ou mais velhos. Não acredite em tradições porque elas foram repassadas por muitas gerações. Mas depois de observar e analisar, quando você descobrir que qualquer coisa concorda com a razão e é condutiva do bem e do beneficio de um e de todos, então aceite-a e viva a altura dela.”

11. Como você PENSA, assim será.

“Tudo que somos é o resultado daquilo que pensamos: é fundado em nossos pensamento e feito de nossos pensamentos. Se um homem fala ou age em um mal pensamento, o sofrimento o seguirá assim como a roda segue as pisadas da pata da besta que puxa a carroça… Se um homem fala ou age com um bom pensamento (intenção), a felicidade o segue como uma sombra que nunca o deixa.”

12. Deixe que o medo se vá. Abandone o medo.

“O completo segredo da existência é não ter medo. Nunca tenha medo do que vai se passar com você, e não dependa de ninguém. Somente no momento em que rejeita toda a ajuda você é livre.”
Leia: Buda: Uma História de Iluminação

13. A verdade tem sempre um jeito de escaper (vazar).

“ Três coisas não podem ser escondidas: o sol, a lua e a verdade.”

14. Controle sua mente ou ela controlará você.

“Para gozar de boa saúde, para trazer verdadeira felicidade a sua família, para trazer paz a todos, a pessoa precisa primeiro disciplinar e controlar sua própria mente. Se um home controla sua mente ele pode encontrar o caminho para a Iluminação, e toda sabedoria e virtude vão naturalmente vir para ele.”
“É a mente do próprio homem, não seu inimigo ou adversário, que o atrai para caminhos maus.

15. Dúvida separa. Confiança une.

“Não existe nada mais terrível do que o habito da duvida. Dúvida separa pessoas. É um veneno que desintegra amizades e quebra relações prazerosas. É uma aflição que irrita e machuca, é uma espada que mata.”

16. Ninguém é mais merecedor do seu amor que você mesmo.

“Você pode buscar através de todo o universo por alguém que seja mais merecedor de seu amor e afeição do que você mesmo e esta pessoa não será encontrada em lugar nenhum. Você próprio, tanto quanto qualquer outra pessoa no universo inteiro, merece seu amor e afeição.”

17. Conhecer os outros é sabedoria, conhecer a si mesmo é Iluminação.

“É melhor conquistar a você mesmo do que ganhar mil batalhas. Então a vitória é sua. Ela não pode ser tirada de você, nem por anjos ou demônios, céu ou inferno.”

18. Espiritualidade não é um luxo, é uma necessidade.

”Assim como uma vela não pode queimar sem fogo, o homem não pode viver sem uma vida espiritual.”

19. Substitua a inveja pela admiração.

“Não seja invejoso das boas qualidades dos outros, mas a partir da admiração adote-as você mesmo.”

20. Busque a paz dentro de você mesmo.

”A paz vem de dentro. Não a procure fora

21. Deixe o apego ir-se, abandone-o.

” Para viver uma vida pura não egoísta, a pessoa não deve contar com nada como sendo seu próprio no meio da abundancia.”

22. Escolha seus amigos sabiamente.

”Um amigo não sincero e mal deve ser muito mais temido do que uma besta selvagem, uma besta selvagem pode ferir seu corpo, mas um amigo mal pode ferir sua mente.”

23. Não existe nenhum caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.

“Não existe caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho.”

24. Abandone os rótulos.

“No céu, não há distinção de leste e oeste, pessoas criam as distinções a partir de suas próprias mentes e então acreditam que elas sejam de verdade.”

25. Viva. Ame. Deixe ir (abandone/largue).

“No fim estas coisas importam mais: Quão bem você amou? Quão plenamente você viveu? Quão profundamente você deixou ir?


fonte:Do Original:  25 Life Changing Lessons to Learn from Buddha
http://thesecret.tv.br/2015/01/25-simples-licoes-de-vida-aprendidas...


Amor,Luz,Paz e Gratidão

Coração


O coração é como uma flor,se não for aberto,não pode liberar sua fragrância ao mundo. 
A fragrância do coração é composta pelas qualidades e virtudes do nosso espírito. 
Porém,em um mundo que machuca,a maioria de nós aprendeu a fechar o coração. 
Abrir o coração hoje parece exigir tremenda coragem. 
É uma coragem que só vem quando nos damos conta de que ninguém pode nos ferir,independente do que digam ou façam. 
É uma coragem que vem da realização de que somos seres conscientes,inabaláveis e naturalmente virtuosos.
 
Brahma Kumaris

Namastê 

 

quinta-feira, 17 de dezembro de 2015

Luz


Somos a luz do mundo. 
Assim como a luz física é formada por um espectro de cores,a luz espiritual é composta de paz,amor,verdade,felicidade e pureza. 
Quanto mais usamos essas virtudes na vida diária,mais luminosos nos tornamos e mais impacto criamos ao redor. 
Esse é o momento de revelar a luz da alma através de bons pensamentos,sentimentos e atos. 
O tempo e o mundo estão esperando por isso.”

Brahma Kumaris

Namastê

 

Por que é tão difícil mudar?


Saber sobre si, sobre as próprias dificuldades e, até mesmo, sobre o que mudar não é incomum. " Sei o que acontece comigo ,sei como sou, o que faço e o que deveria fazer, mas não consigo mudar".
Se ter consciência é uma das condições importantes para se promover mudanças - por que é tão difícil mudar?

Quando se trata de mudança de atitude, as amarras psicoemocionais são grandes obstáculos!
Ceder, abrir mão, desapegar-se das defesas e dos comportamentos habituais pode significar perder. Perder privilégios, controle, poder. Poder, muitas vezes, sobre a vida de outros e sobre a possibilidade de responsabilizá-los pela própria infelicidade.

Pessoas com dificuldade para viver a própria vida, para assumir a responsabilidade sobre si, sobre suas escolhas tendem a exercer controle sobre o ambiente e sobre os outros, fazendo-lhes sempre mais e mais exigências e cobranças.

Constatar que há sofrimento e muita insatisfação, apesar do "privilégio" de verem as coisas saindo como querem e as pessoas agindo sob “suas batutas” - conduz a algumas hipóteses.
A que levanto aqui, é: a deficiência de relacionamento consigo mesmo, é um grande obstáculo ao sentimento de suficiência pessoal.

Não conseguir estar consigo mesmo, em relação com seu mundo interior, com sua alma pode levar a esse sentimento de impotência diante daquilo que se sabe necessário fazer para promover mudanças.
Essas pessoas que, muitas vezes, espreitam com inveja a vida dos outros despejam sobre eles toda carga emocional que essa posição diante da vida costuma encerrar. Defendem sua dificuldade de mudar com os mais variados motivos e com as mais variadas justificativas.Como quando um carro atola, insistem em repetir, repetir, repetir padrões de comportamento, atolando mais e mais suas vidas num mesmo lugar.

Até podem pedir ajuda para desatolar, mas não abrem mão dessa insistência! Afastar-se do "carro atolado", deixá-lo onde atolou, para pedir socorro mais efetivo, pode até passar pelas suas cabeças, mas o medo de sair dessa posição, deixá-la ir muitas vezes é maior do que o desejo de solucionar o que lhes angustia.
Quando se mantém vínculo frágil consigo mesmo, os pensamentos, as intuições, as impressões, a experiência anterior adquirida e a criatividade para encontrar novas possibilidades de agir desaparecem, somem no vazio no qual a pessoa se transforma no momento em que mais precisa contar consigo mesma!

Em momentos de forte pressão ou de fortes emoções, não estão consigo mesmas, não conseguem acessar as funções necessárias para organizar o caos que se instaura dentro delas.
Não basta ter consciência de si se não tiver vínculo forte consigo mesmo. Muitas mudanças só são possíveis através desse vínculo. A sensação de vazio - é "só" uma sensação e não uma realidade. É necessário aprender a confiar na riqueza de possibilidades produzida pelo ser único que cada um é e a estar consigo mesmo numa parceria de vida bem-sucedida.

(fonte:www.facebook.com/psic.idalina)

Fraternos Abraços

quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

É mesmo preciso mudar?


Desenvolver-se é enfrentar o medo da passagem da dependência para a autonomia, da obediência para a responsabilidade própria, da fusão para o distinguir-se, da simbiose para a individuação.
Essa passagem implica em separação.

E a maneira como reagimos às primeiras separações - com receio ou confiança – poderá indicar o quão competente seremos para lidar com as muitas que virão e o quanto seremos capazes de controlar a vida, a despeito do medo, ou seja, o quanto aprendemos a lidar com o medo.

Quando a parte jovem da personalidade é reprimida, ignorada gera medo.
Através dos sintomas das doenças do medo (transtornos de ansiedade, pânico, fobias) e da depressão, é possível chegar a esses aspectos da personalidade que não receberam a atenção devida.

Até mesmo aquele que foi incentivado, valorizado como o MAIS ISSO ou AQUILO e que, portanto, foi acostumado a elogios e justificativas para os comportamentos menos admiráveis, pode ter nessa crença a base de uma estrutura depressiva e dessas doenças do medo.

Os “fenômenos narcisistas” como mania de grandeza, suscetibilidade elevada, exigência de bastante atenção, também, tem aqui um terreno fértil.

Tanto a estrutura depressiva, como também, as doenças do medo indicam que se da pouquíssima atenção ao próprio ser; que a individualidade é experimentada de forma muito pouco atraente e responsável.
A sensação de que é preciso sacrificar muito da indistinção prazerosa para atingir a individuação, é uma marca desse tipo de educação.

Incentivar o exercício de si mesmo, nas suas competências e características admiráveis; assim como, estimular hábitos que levem à superação das dificuldades de enfrentamento dos medos e dos comportamentos de esquiva são atitudes que favorecem a passagem da imaturidade para a maturidade esperada, dentro do desenvolvimento humano.

(fonte:www.facebook.com/psic.idalina)

Fraternos Abraços

Reflexão


Que a gente aprenda a escolher o ponto de vista de quem é feliz,
aumentando o que deve ficar e diminuindo o que deve partir. 
Que seja possível encontrar o ponto certo entre a realidade e nossos medos,
sem agigantar nossas miudezas nem diminuir nossas riquezas. 
Que a gente descubra que pra cada acontecimento existem outras alternativas,
e que a gente não sofra por imaginar que tudo na vida são turbulências. 
Que permaneça o que nos faz bem,
e que aprendamos a reconhecer o que é essencial...
Fabíola Simões

Fraternos Abraços

terça-feira, 15 de dezembro de 2015

Ser fácil


"Seja fácil com as pessoas e situações. 
Não fique estressado e com medo. 
Tudo é somente um jogo. 
Há significado por trás de tudo que acontece. 
Aprenda a ajustar-se e a entender. 
Preocupação torna você pesado. 
Deixe o passado ser passado. 
Deixe tudo fluir naturalmente. 
Mantenha o foco no presente. 
Seja uma fonte de preenchimento,e haverá facilidade."

Brahma Kumaris

Namastê

 

12 Leis da Gratidão pouco conhecidas (Que vão mudar a sua vida)


 

1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato

  • Seja grato pelo que você tem, e vai acabar tendo mais.
  • Foque sobre o que você não tem, e nunca terá o suficiente.

2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato, mas ser grato sempre vai te fazer feliz

  • É quase impossível apreciar um momento sinceramente e olhar severamente ao mesmo tempo.
  • Ser feliz agora não significa que você não deseja mais, significa que você é grato pelo que tem e paciente para o que ainda está por vir.

3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão, que é quando você pode sinceramente dizer: “Obrigado por essa experiência.”

  • Não faz sentido condenar ou lamentar uma lição de vida importante.
  • Gratidão traz um sentido para o ontem, paz para o presente, e cria uma visão positiva para o amanhã.



4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento

  • Tem sido dito que a mais elevada forma de oração é dar graças. Em vez de orar “para” as coisas, dê graças por aquilo que você já tem.
  • Quando a vida lhe dá toda a razão de ser negativo, pense em uma boa razão para ser positivo. Há sempre algo pelo qual ser grato.

5. A gratidão inclui tudo

  • Dias bons dão-lhe felicidade e dias ruins dão-lhe sabedoria. Ambos são essenciais.
  • Porque todas as coisas têm contribuído para o seu avanço, você deve incluir todas as coisas em sua gratidão. Isto é especialmente verdadeiro em seus relacionamentos. Nós nos encontramos com pessoas comuns em nossas vidas; mas se você lhes der uma chance, todas elas têm algo importante para lhe ensinar.

6. O que você tem para ser grato no presente, muda

  • Seja grato por tudo que você tem agora, porque nunca sabe o que acontecerá em seguida. O que você tem acabará por ser o que você tinha.
  • A vida muda a cada dia, e suas bênçãos irão gradualmente mudar junto com ela

7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas

  • O que separa privilégio de benefício é a gratidão.
  • A circunstância (ou pessoa) que você toma por garantida hoje pode vir a ser a única da qual você precise amanhã.

8. Enquanto você expressa sua gratidão, não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras, mas vivê-las diariamente

  • O que mais importa não é o que você diz, mas como você vive.
  • Não basta dizer que, mostre. Não basta prometer, prove.

9. Gratidão inclui retribuição

  • Na agitação da vida cotidiana, quase não percebemos que recebemos muito mais do que damos, e a vida não pode ser rica sem essa gratidão.
  • É tão fácil superestimar a importância de nossas próprias conquistas em comparação com o que temos com o auxílio de outros.

10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é tristeza, mas a gratidão

  • Só porque alguma coisa não durou para sempre, não significa que não foi o maior presente que se possa imaginar.
  • Seja grato porque seus caminhos se cruzaram e por ter tido a oportunidade de experimentar algo maravilhoso.

11. Para ser verdadeiramente grato, você deve estar realmente presente

  • Conte as bênçãos em sua vida, e comece com a respiração você está realizando agora.
  • Muitas vezes esquecemos que o maior milagre não é andar sobre a água; o maior milagre é caminhar sobre a terra verde, habitando profundamente no momento presente, apreciando-o e sentindo-se completamente vivo.

12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão

  • Às vezes, investimos muita força para tentarmos controlar cada aspecto de nossas vidas que completamente nos perdemos no caminho.
  • Aprenda a deixar ir, relaxar um pouco e pegar o caminho que a vida leva até você às vezes. Tente algo novo, seja destemido, mas acima de tudo, faça o seu melhor e fique bem com isso. Abandonar expectativas desnecessárias permite que você realmente experimente o inesperado. E as maiores alegrias na vida são muitas vezes as surpresas inesperadas e oportunidades que você nunca preveu.
Pelo o que você é grato hoje?  Como a gratidão afeta a sua vida? Deixe um comentário abaixo e compartilhe seus pensamentos!


Traduzido pela equipe de O Segredo
Fonte: Marc and Angel Hack Life


 Fraternos Abraços

domingo, 13 de dezembro de 2015

Crise






Quando as coisas vão erradas e o momento é de crise,não pense que todos os seus esforços têm sido em vão, segue.
Talvez tudo tenha sido para melhor.
Sorria … E experimente outra vez !
Pode ser que o seu aparente esforço venha a ser a porta mágica que o conduzirá para uma nova felicidade, que você jamais conheceu.
Você pode estar enfraquecido pela luta,mas não se considere vencido.
Isso não quer dizer derrota.
Não vale a pena gastar seu precioso tempo em lágrimas e lamentos.
LEVANTE-SE!
E enfrente a vida outra vez.
E,se você guardar em mente o alto objetivo de suas aspirações,os seus sonhos se realizarão.
Tire proveito dos seus erros.
Colha experiências das suas dores.
E,então,um dia você dirá:
“… GRAÇAS A DEUS EU OUSEI EXPERIMENTAR OUTRA VEZ,E REENCONTREI A PAZ,O AMOR E A FELICIDADE …”


(fonte:www.gotasdepaz.com.br)

Amor,Luz,Paz e Prosperidade

Valores essenciais


Valores essenciais são aquelas crenças e forças fundamentais e profundamente arraigadas que estabelecem limites e expectativas de comportamento,nos levam a realizar ações e nos ajudam a tomar,diariamente, decisões coerentes com nossas crenças.

Quando você conhece os seus valores essenciais e permite que eles estabeleçam suas fronteiras pessoais, eles se traduzem em padrões de comportamento e em expectativas.

Conhecer seus valores essenciais lhe permite viver a vida com facilidade e graça.

Se você não estiver muito seguro a respeito dos seus valores essenciais,você poderá desperdiçar uma energia valiosa apenas tentando determinar qual é a coisa " certa" a fazer.

Viver a vida em harmonia com seus valores essenciais é um fator importante na felicidade pessoal;você descobrirá que sua vida tem muito mais clareza e faz mais sentido.

do livro:Decifrando o Código da Alma*Robert Norton

Amor,Luz e Paz

Seja feliz apesar de tudo!


O verdadeiro campeão sabe que a vida é feita de vitórias e derrotas.
Com as vitórias ele percebe o que fez de correto.
Com as derrotas,aprende e evolui.
Quando tudo estiver dando certo em sua vida,não se deixe envolver pelos elogios e saiba que você ainda tem muito a aprender e que,portanto, não é perfeito como os outros vão dizer que é.
Quando tudo der errado,não se deixe envolver pelas críticas e lembre-se de que você não é tão incompetente como os outros vão querer fazer você acreditar.
Aproveite todas as oportunidades para crescer e transforme sua vida numa dádiva de amor.
Avance e dê ao mundo a oportunidade de conhecer sua energia.
Seja feliz,por favor.

Gostaria muito de ler com você um poema de Madre Teresa de Calcutá que eu adoro e sempre me inspira:

Muitas vezes as pessoas são egocêntricas,ilógicas e insensatas.
Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil,as pessoas podem acusá-lo de interesseiro.
Seja gentil assim mesmo.
Se você é um vencedor,
terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco,as pessoas podem enganá-lo.
Seja honesto e franco assim mesmo.
O que você levou anos para construir,alguém pode destruir de uma hora para outra.
Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz,as pessoas podem sentir inveja.
Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje
pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem assim mesmo.
Dê ao mundo o melhor de você,mas isso pode não ser o bastante.
Dê o melhor de você assim mesmo.
Veja você que,no final das contas,é tudo entre você e Deus.
Nunca foi entre você e os outros.

Construa suas vitórias.
O universo está à sua espera para ser concluído e as estrelas estão prontas para aplaudir suas realizações.
Torço muito para você realizar seus sonhos.

Roberto Shinyashiki

Amor,Luz e Paz

sábado, 12 de dezembro de 2015

Amor




"Eu deveria manter o sentimento de amor independente do que as pessoas sintam porque o amor cura e traz felicidade. 
Ser amoroso é uma maneira natural de viver. 
Se eu cultivar o hábito de ser mais amoroso,minha felicidade aumentará e as atitudes dos outros suavizará. 
Muitas pessoas tem sentimentos negativos devido a falta de amor. 
Tais sentimentos atropelam a energia e esgotam o bem-estar de todos.
 Quando reconheço isso e me determino a ficar positivo eu consigo acabar com os ciclos negativos e revelar o poder do amor em ação."

Brahma Kumaris

Namastê

 

Silenciar sentimentos pode colocar sua saúde em risco.Conheça os perigos


Quantas coisas reprimimos diariamente? Guardamos sentimentos como quem esconde um tesouro roubado, no entanto, não roubamos sentimentos, portanto, não faz sentido escondê-los de uma forma tão dura assim. Não é mesmo?

“Você pode se enganar e enganar muitas pessoas fazendo o papel de bonzinho, de coitadinho ou contar mentiras para não ferir essa ou aquela pessoa. Você pode esconder tudo de todo mundo, mas o seu corpo sente e reage as agressões que você tem cometido contra ele.

Se você continua naquele relacionamento que não suporta mais, naquela rotina que tira a sua alegria, naquela sociedade que já se desgastou, naquele emprego que rouba o seu prazer, ou naquela amizade mais falsa que nota de R$ 60,00, o seu corpo vai sentir essas emoções e como uma bateria, vai carregar e armazenar esses sentimentos, até que um dia vai explodir como bomba atômica.

Desde crianças, somos obrigados a segurar ás emoções. Muitos pais ensinam que chorar é “sinal de fraqueza”, “masturbação é pecado”, “sexo é vergonhoso e ter prazer é coisa de pessoas sem vergonha”. Desde muito pequeno, vamos sendo castrados em nossos sentimentos e emoções e quando podemos tomar nossas próprias decisões, em nome de “convenções da sociedade”, seguramos nossa raiva, nossa indignação, não abraçamos nossos amigos, não beijamos mais por uma vergonha besta e ridícula. A menina não abraça a menina por ter medo de ser chamada de “sapatão”, o menino não abraça o menino com medo de ser chamado de “bicha” e os homossexuais, escondem seus sentimentos com medo de serem rechaçados pela família e pela "comunidade."

Assim, vamos armazenando sentimentos que precisam sair de alguma forma, e normalmente, todas as emoções se traduzem em raiva e/ou tristeza, uma sombra que se esconde por trás de sua aparente figura. Quanto mais tempo você sofrer calado, mais doente vai ficar…”  – Paulo Roberto Gaefke

É, de fato, no final das contas, o maior prejudicado é você.

1. O meio-termo entre a necessidade da fala e o silêncio
Sabemos que o silêncio é sábio, e é sempre bom pensar antes de falar, afinal, ante algumas palavras ignorantes, ante um comentário fora do lugar ou ante uma expressão inadequada, optemos sempre por fechar a boca e agir com mais inteligência do que aquele que fala sem pensar.
Mas devemos encontrar um equilíbrio entre o silêncio e defesa de nossas necessidades:
Silenciar nossos sentimentos ou nossos pensamentos deixa que, a pessoa que está na nossa frente, não saiba que está nos machucando, ou que está ultrapassando alguns limites. Ninguém consegue adivinhar o pensamento dos outros, por isso se não dizermos aquilo que nos faz mal ou que nos ofende, as outras pessoas não o saberão.

Existem silêncios sábios e palavras sábias. Saber quando se calar e quando falar é, possivelmente, a melhor habilidade que podemos aprender a desenvolver. Não se trata, de modo algum, de estar sempre caldo ou de dizer aquilo que temos em mente. Os extremos nunca são bons. Mantenha o equilíbrio, mas lembre-se sempre que esconder os sentimentos pode nos machucar. Você permite que outros invadam seu espaço pessoal, que atravessem os limites e que falem por você ou que escolham por você. No final, você será quase uma marionete guiada por fios alheios.

2. As palavras silenciadas convertem-se em doenças psicossomáticas

Você não ficará surpreso em saber que a mente e o corpo estão intimamente relacionados e conectados. A conexão é tão grande que os especialistas advertem que quase 40% da população sofre ou sofreu em sua vida com alguma doença psicossomática.




O nervosismo, por exemplo, altera nossas digestões, causa diarreias ou a clássica dor de cabeça. Muitos herpes labiais são desencadeados por processos de estresse elevados, de nervosismo e febre. Logo, ficar calado todos os dias e internalizar o que sentimos e o que pensamos gera em nosso organismo uma alta carga de ansiedade.


Pense em todas aquelas palavras que não deseja dizer aos seus pais ou aos seus amigos para não ferir seus sentimentos. Eles fazem as coisas por você pensando que estão ajudando, quando na verdade não estão contribuindo. Por que você não conta a verdade?

Tudo isso, no final, irá originar doenças psicossomáticas, enxaquecas, pressão alta, cansaço crônico.

3. Dizer em voz alta suas palavras: a chave do desabafo emocional
Não tenha medo de escutar sua própria voz, e muito menos que os outros também o façam. É algo tão necessário como respirar, como comer, dormir. A comunicação emocional é ideal para o nosso dia a dia, para estabelecer relações mais saudáveis com os demais e, logicamente, com nós mesmos.

Aqui vão algumas dicas básicas para obter sucesso:
– Pense que tudo tem um limite. Se não dizermos em voz alta tudo aquilo que pensamos e sentimos, não estaremos atuando com dignidade, perderemos nossa autoestima e o controle de nossa vida. Primeiramente, tome consciência de que dizer o que está pensando e precisando é um direito.
– Dizer o que você pensa não é causar danos a ninguém. Significa se defender e, por sua vez, informar aos demais de uma realidade que deveriam conhecer.

–Não fique preocupado com a reação das outras pessoas, não tenha medo. Porém, se você se preocupa muito com o que pode acontecer, pode se preparar ante as possíveis reações. Um exemplo: está cansado do fato de que seus pais apareçam em sua casa todos os finais de semana e que não está tendo relações com seu companheiro. De que maneira você acredita que irão reagir? Se você acredita que eles irão ficar chateados, prepare-se para justificar que não existe razão para magoas. Caso você pense que eles ficarão machucados, prepare também o modo como irá argumentar, para não feri-los.

Pense que as palavras, dizer em voz alta aquilo que sentimos e pensamos é, na verdade, o melhor modo de liberação emocional que existe. Pratique-o com sabedoria, cuide de si mesmo.

(fonte:www.psicologiasdobrasil.com.br)

Fraternos Abraços






 

sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Humanitarismo


“A desarmonia entre pensamentos,palavras e ações e também a falta de intenções nobres está poluindo o ambiente espiritual ao redor do globo.
  A solução para reverter esse processo é servir com a mente. 
Criar tempo na agenda para conscientemente ter bons desejos para si e para os outros é um grande serviço humanitário. 
Ao escolher um momento tranquilo - de preferência de manhã cedo - podemos dar um banho de paz,borrifar amor e espalhar felicidade nas áreas que estão em conflito.”

Brahma Kumaris, 
The power of pure thoughts, 
Purity,September 2013

Namastê