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Mostrando postagens de Janeiro, 2016

Suco detox

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Os sucos detox devem ser feitos com ingredientes que auxiliam diretamente o fígado, órgão responsável pela “limpeza” interna do corpo. Os mais indicados são os cítricos,como limão,laranja,kiwi,acerola e abacaxi; os ricos em água,como a melância; e os que possuem ação digestiva e facilitam o metabolismo,                                  como gengibre,berinjela e couve.





1/ Suco:couve e limão:Bata no liquidificador uma folha de couve com suco de ½ limão.Coe e ingira em seguida.
2/ Suco com gengibre:Bata no liquidificador uma laranja sem a polpa branca,suco de ½ limão,uma maçã,um pedaço de gengibre,uma folha de couve,½ copo de água e bata tudo.Beba em seguida.
3/ Suco com kiwi:Bata no liquidificador 250 ml  de água de coco,8 morangos,2 kiwis e raspas de gengibre.Não precisa coar,beba em seguida.Saúde a todos

Poder do grupo

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“O que é preciso para um grupo se manter forte e unido?  É preciso fé e aceitação.  O fio que conecta o grupo é a fé.  Mesmo que alguém tenha cometido um erro,não é preciso julgar.  É preciso aceitar com o poder do amor.  Há muito benefício na forma coletiva de serviço,quando todos praticam a visão misericordiosa entre si.  Quando um grupo tem fé um no outro há sucesso.”

Brahma Kumaris
Namastê 

Abrace o “agora”

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Passamos muito tempo,ou olhando para trás vendo o que fizemos,ou olhando para o que iremos fazer.
Mas o que acontece com o hoje..com este instante..com o presente?
Pensamos constantemente a respeito do que iremos fazer amanhã,na próxima semana,no próximo ano. Vamos pensar em um homem que trabalha durante 50 anos em uma profissão na qual não quer estar. 

Mas,assim mesmo,ele trabalha ali por 50 anos,porque sabe que quando atingir uma certa idade,irá se aposentar e ter tempo para fazer todas as coisas que lhe dão prazer na vida. Mas,quem diz que ele terá mais 50 anos para fazer tudo que ele decidiu que irá fazer?Quantos de nós vivem no presente verdadeira e honestamente?Quantos se levantam e dizem:” Uau,não é maravilhoso que posso ver o sol nascer?
Não é ótimo ter coisas na minha vida que me fazem feliz?”

É claro que existem algumas coisas em nossa vida que gostaríamos que não estivessem ali.E há coisas que provavelmente não gostaríamos de ter,ou de ter que fazer para termos c…

Sucos para Fibromialgia

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1.Suco Ingredientes: 3 ramos de salsinha fresca; 2 punhados de folhas de espinafre fresco; 1 punhado de agrião; 1 maçã; 2 copos de água. Preparo: Bata os 3 primeiros ingredientes no liquidificador,coe;agregue a maçã e bata novamente.Beba em seguida.



2.Suco Ingredientes: 1 beterraba com os talos; 1 cenoura; 1 maçã; 2 copos de água. Preparo: Bata no liquidificador a beterraba e a cenoura,coe.Agregue a maçã e bata novamente.Ingerir em seguida. Saúde à Todos

Humildade 2

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“A verdadeira humildade vem do autorrespeito.  Quando estamos preenchidos no nosso estado de autorrespeito permanecemos humildes em todas as situações.  Mas quando não há esse autorrespeito,qualquer comentário ou crítica machuca o ego e tendemos a perder nossa humildade.  Quando fico afetado pela crítica eu preciso checar se estou certo no que estou fazendo.  Eu preciso olhar para dentro e ver quais são minhas especialidades para que eu possa usá-las na minha vida diária.  Quando eu aumento a minha própria confiança e faço tudo com essa confiança,eu serei humilde.”

Brahma Kumaris
Namastê 

Mensagem de Reflexão

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Certas situações na vida se despedem de nós,para que outras situações venham.
Se souber trabalhar e lidar com isso,melhores virão!
Não se preocupe em chorar quando algo acaba.
Mas se der vontade,chore tudo o que puder.
Esgote o choro e depois se prepare para algo novo na sua caminhada.
Vire a página.
Nada de ficar voltando para aquele sentimento de perda.
Quando olhar para trás procure pensar apenas no quanto foi bom enquanto durou.
Ou enquanto teve.
Já olhe para frente,porque é para lá que você deve seguir.
Sempre em frente!

Ricardo Yabushita 



Por que você se prende ao que não te quer mais?  Por que você tem tanto medo de dizer “olá”?  Deixe as coisas acontecerem!  Não se prenda ao passado!  Dê uma nova chance a si próprio.  Pratique a lei do desapego.  Livre-se do que não te faz bem e logo se surpreenderá com novos acontecimentos,pessoas e oportunidades de se renovar.
  É PRECISO DESPEDIR-SE DE ALGUMAS COISAS   PARA QUE NOVOS ‘OLÁS’ CHEGUEM…

Amor,Luz e Paz

Humildade

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A verdadeira humildade traz tanto poder da verdade que não precisamos mais dizer nada em palavras.  O poder do nosso estado interno de ser fará com que a outra pessoa perceba o erro de suas maneiras.  Ao invés de corrigir alguém,eu preciso checar minha própria atitude.  Eu preciso me lembrar da minha humildade interna e só então dizer o que eu devo dizer.  Com humildade,minhas palavras serão benéficas ao outro e isso o ajudará a aprender.  A humildade capacita as pessoas a realizarem seus erros e corrigi-los.”

Brahma Kumaris
Namastê

Tornando-se livre

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Tornar-se livre é ter uma postura interna e flexível o suficiente que o permita ser espontâneo e ao mesmo tempo fazer escolhas inteligentes.
Assim,conscientemente você libera a sua mente de todos aqueles conteúdos e ruídos que oprimem, congelam e fazem de seu dia algo muito diferente daquele que seria percebido como fluido e saudável.
Um dia assim tem tudo o que um dia comum tem mas quando você convida a presença para contemplar as manifestações deste mesmo dia,ele se torna perfeito independente dos fenômenos que possam ocorrer e provocar emoções e reações diversas. 
A forma como você respira e flui com os acontecimentos,a atenção que você oferece a cada lição aprendida,a liberdade que você concede a cada ser para que ele seja quem ele pode ser,a capacidade de deixar ir o que não tem mais importância,tudo isto provoca um fluxo criativo e aos poucos você vai tornando-se livre,mais leve,menos hesitante. 
A vida se apresenta generosa oferecendo todas as bênçãos que o ser h…

Viver e Celebrar

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Você não precisa entender muita coisa.  Você precisa viver e celebrar.  Comemore ao acordar.  Alegre-se ao andar,sorria ao respirar.  Fale de amor.  Com amor.  Faça amor.  Cante no chuveiro.  Dance sozinho.  Vista-se com conforto.  Coma com prazer.  Trabalhe com paixão.  Aprenda a dizer não.  Seja grato.  Aceite.  Aprecie.  Elogie.  Abrace.  Beije.  Felicidade é ser.
Você não precisa entender muita coisa...
Juliana Nishiyama

Saudações

Reflexão

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Não sei correr contra o tempo,sempre fui de viver um dia de cada vez,  apreciando as pequenas delicadezas da vida que sempre aparecem pelo caminho.  Sempre encontro dificuldades,  impossível se livrar delas.  Há dias que são nublados,outros são um temporal,  mas abro meu guarda chuva e continuo,  pois sei que o sol sempre volta a brilhar. 
(Autor desconhecido)
Amor e Gratidão

Gratidão

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1. Quanto mais você está em um estado de gratidão, mais vai atrair coisas pelas quais ser grato.


2. Ser feliz nem sempre vai te fazer grato,mas ser grato sempre vai te fazer feliz.

3. Gratidão fomenta o verdadeiro perdão,que é quando você pode sinceramente dizer:
“Obrigado por essa experiência.”

4. Você nunca precisa mais do que tem em um dado momento.

5. A gratidão inclui tudo.

6. O que você tem para ser grato no presente,muda a cada dia.

7. A mente grata nunca toma coisas como garantidas.

8. Enquanto você expressa sua gratidão,não deve esquecer que a maior valorização não é simplesmente proferir palavras,mas vivê-las diariamente.

9. Gratidão inclui retribuição.

10. A maior homenagem às pessoas e circunstâncias que você perdeu não é tristeza,mas a gratidão.

11. Para ser verdadeiramente grato,você deve estar realmente presente.

12. Abandonar o controle multiplica o potencial de gratidão.

Amor,Luz e Paz

Pense o que te faz infeliz e mude!

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Pode parecer estranho dizer isso,mas muitas vezes perseguimos a infelicidade.
Querem saber como?
Quando boicotamos alguma meta.
Quando estragamos alguma ferramenta de trabalho.
Quando nos irritamos por pequenas coisas.
Aquela palavra ou frase que se fala sem pensar.
Aquela comida salgada que sobe a pressão,ou o doce que altera a glicemia.  A gordurinha da carne.
Todos os dias acabamos fazendo várias coisas que sabemos que nos fazem mal,que vão acumulando e nos tornando infelizes.
Em muitas situações não precisa cortar.  Basta diminuir a quantidade.  Basta parar um pouco e pensar.
Por Ricardo Yabushita 
Fraternos Abraços

Coragem

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“As negatividades perdem a coragem quando estão diante dos seus pensamentos corajosos.  Aqueles que têm pensamentos fracos tais como: Será que sou capaz de fazer isso,ou não?,  Eu não sei se isso irá acontecer ou não?,   atraem as negatividades para si.  Portanto,sempre tenha pensamentos preenchidos com zelo,entusiasmo e coragem.  Deus ajuda aqueles que são corajosos.”

Brahma Kumaris
Namastê

Começar...

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Nunca é tarde demais,ou cedo demais,para ser quem você quer ser.

 Não há limite de tempo.

Comece quando quiser.

Mude ou continue sendo a mesma pessoa.

Não há regras para isso.

Você pode tirar o máximo proveito ou o mínimo.

Espero que tire o máximo.

Espero que veja coisas surpreendentes.

Espero que sinta coisas que nunca sentiu antes.

Espero que conheça pessoas com um ponto de vista diferente.

Espero que tenha uma vida da qual se orgulhe.

E se não se orgulhar dela,espero que encontre forças para começar tudo de novo.

(Do Filme O Curioso Caso de Benjamin Button)

Fraternos Abraços

Pureza

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Pureza é a personalidade espiritual.  O sinal da pureza é limpeza e verdade.  Os olhos daqueles que despertaram seu eu verdadeiro não se voltam para as fraquezas dos outros.  Também não são atraídos pelo que os outros conquistaram porque aqueles que têm a personalidade da pureza são completos em sua natureza e relacionamentos.  Para eles nada está faltando.  E porque estão preenchidos na mente,eles permanecem contentes.”
Brahma Kumaris,  Contentment and happiness,  Purity,July 2014
Namastê


Os Sete Sinais da Maturidade

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1- Saber dizer adeus é maturidade emocional
A maioria de nós sente muito medo, principalmente quando se trata de soltar as amarras e deixar a vida fluir.
Pensar que o passado foi melhor é muito doloroso; nos impede de soltar e deixar ir.
As pessoas emocionalmente maduras sabem que a vida fica muito melhor quando é vivida em liberdade. Então, deixam ir o que não lhes pertence, porque entendem que ficar preso ao passado nos impede de fechar ciclos e curar nossas feridas emocionais.


2- Conseguem olhar para o seu passado emocional sem dor
Limpar a dor do nosso passado é absolutamente necessário para avançarmos em nosso caminho emocional. As ervas daninhas crescem rapidamente; se não limparmos nosso caminho, não veremos o que está próximo.
As pessoas emocionalmente maduras sabem da importância de viver no presente, superando e aceitando o que passou. O que aconteceu, já aconteceu; não podemos mudar. Aprenda com os erros e siga em frente.
Se perdermos o contato com o nosso interior,…

Benevolência

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"A benevolência reflete um estado de espírito de profundo bem-estar e bons sentimentos para si e para os outros.  As pessoas benevolentes criam à sua volta uma vibração pura e positiva capaz de dar a todos uma experiência de bondade.  Elas inspiram conforto e confiança num clima de respeito mútuo.  Ninguém fica amedrontado na presença de quem possui esta virtude."
António Sequeira, Virtudes para uma Nova Consciência, Centro de Raja Yoga Brahma Kumaris de Lisboa,1999
Namastê

Conspire a seu favor

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Livre-se de conceitos como: eu não posso,  eu não consigo,  isto não é para mim,  eu não mereço,  eu nunca vou,  eu me nego,  não vejo a hora de… 
E troque por:  eu posso,  eu consigo, isto é para mim,  eu mereço,  eu vou,  eu me aceito,  eu vejo a hora de…
DESEJE,FOQUE,ACEITE E CELEBRE!

Amor,Luz e Paz

Bem-estar

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“Bem-estar começa quando passamos a cuidar dos recursos internos: intelecto e mente.  O intelecto é a sua inteligência,sua habilidade para tomar decisões,se concentrar e ver as coisas claramente.  A mente controla os pensamentos e as emoções.  A primeira coisa a fazer é ver o que a mente e o intelecto querem.  Entender como eles operam ajuda a controlá-los.  Assim você também passa a entender o que você quer deles.  As mudanças começam aqui.”
Brahma Kumaris
Namastê

Até que ponto você já se Têm?

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A única coisa que você realmente pode Ter é você mesmo.A posse absoluta de si liga todas as suas conexões e integra as suas partes.A verdadeira cura é um movimento em que sua mente se torna Una, inteira.Vejo pessoas a todo tempo com grande potencial e com tudo para que as suas vidas dêem certo e, ainda assim,não o conseguem.Por quê?Porque lhes faltam unidade interna. 

A tendência do universo é sempre o sucesso e a realização,pois a consciência quântica por trás de tudo é, em si,uma inteligência perfeita com um poder de organização infinita.Você porta em seu âmago esta inteligência perfeita,cósmica e atemporal.Se você não estiver tendo uma vida bem sucedida,na acepção mais pura do termo Sucesso,isto quer dizer que o 1% composto por noções,conceitos e aprendizados limitadores está ainda conseguindo anular os 99% de probabilidades de você alcançar o seu verdadeiro sucesso.

A reversão deste quadro tem seu início quando você opta conscientemente pela sua integração,pela poss…

Natureza

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Natureza é o jeito que somos é a forma como reagimos,como nos comportamos.  Muitas vezes falamos ou fazemos coisas impulsivamente e nos arrependemos depois.  Se quisermos mudar nossas respostas,precisamos mudar nossa natureza.  Precisamos assimilar uma natureza de facilidade,leveza e simplicidade.  Na extensão em que o intelecto,a visão e as palavras são simples, leves e fáceis,ficamos livres do conflito com a nossa natureza antiga.”
Brahma Kumaris
Namastê

Unidade

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“ Quando criamos uma conexão viva e constante com Deus, automaticamente nos conectamos com toda a família global.  E qual é o resultado disso?  Passamos a receber cooperação de todos,não apenas daqueles que foram beneficiados com a nossa ajuda.  Assim é que funciona a maquinaria divina.  Quando elevamos a consciência em direção ao Supremo,nos conectamos com toda a criação.  Como resultado,tudo de melhor vem a nós.  O método para isso é criar um relacionamento vivo com Ele baseado no amor,na honestidade e na confiança.”
Brahma Kumaris
Namastê

Pureza

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“Pureza é a personalidade espiritual.  O sinal da pureza é limpeza e verdade.  Os olhos daqueles que despertaram seu eu verdadeiro não se voltam para as fraquezas dos outros.  Também não são atraídos pelo que os outros conquistaram,porque aqueles que têm a personalidade da pureza são completos em sua natureza e relacionamentos.  Para eles nada está faltando.  E porque estão preenchidos na mente,eles permanecem contentes.”
Brahma Kumaris,  Contentment and happiness,  Purity,July 2014
Namastê

Leveza

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Leveza vem quando você é flexível.  Então procure se ajustar rapidamente e isso o ajudará a ficar leve.  Apenas faça o que a situação pede e tenha um pouco de tolerância aqui e ali.  Use todo o poder necessário para manter-se leve.  Diga o mínimo e,ainda assim,diga tudo que precisa ser dito.  Quando pensamos muito perdemos clareza,perdemos energia e ficamos pesados.  Pensamentos extras é uma carga.  Aplique um ponto final no que aconteceu,siga em frente e não se deixe bloquear por nada.
Mohini Panjabi
Namastê

Coração

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"O coração é como uma flor - se não for aberto,não pode liberar sua fragrância ao mundo.  A fragrância do coração é composta pelas qualidades e virtudes do nosso espírito.  Porém,em um mundo que machuca,a maioria de nós aprendeu a fechar o coração.  Abrir o coração hoje parece exigir tremenda coragem.  É uma coragem que só vem quando nos damos conta de que ninguém pode nos ferir,independente do que digam ou façam.  É uma coragem que vem da realização de que somos seres conscientes, inabaláveis e naturalmente virtuosos."
Brahma Kumaris
Namastê

Obstáculos

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"Os obstáculos que surgem não são para prejudicá-lo,eles vem apenas para se despedir de você.  Deixe-os vir e ir mas não deixe que os obstáculos sentem-se com você como seus convidados.  Agora faça esse esforço:  deixe que os obstáculos simplesmente venham e vão embora.  Se você permitir que eles sejam seus convidados de novo e de novo, então isso tornar-se um hábito.  Eles se sentiriam em casa com você.  Portanto,deixe-os vir e deixe-os ir.  Não tenha misericórdia deles."
Brahma Kumaris
Namastê

Introspecção

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"Quando me dirijo ao mundo interior,não é para escapar do barulho incessante das ações,das exigências e confusões dos outros.  Não é para alienar-me dos acontecimentos e das pessoas.  É para fertilizar o solo interno,onde todas as minhas virtudes e poderes podem brotar,crescer e desabrochar.  Quando estou bem alimentado por dentro,não me torno um mendigo do amor ou de respeito,porque sei ser meu próprio amigo e amigo dos outros."
Ken O'Donnell, Lições para uma Vida Plena, Editora Gente,São Paulo,1993 
Namastê

Sinergia

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“ Sinergia é a convergência de ideias,valores e ações.  É a matemática da energia humana.  Assim como há quatro operações,também há quatro tipos de pessoas.  Os agregadores (+),os subtraidores (-),os multiplicadores (*) e os divisores (/).  Os agregadores estão sempre adicionando valor a tudo.  Os subtraidores são os negativos,aqueles com baixa autoestima.  Os multiplicadores são os doadores,aqueles que capacitam outros.  Os divisores são os destruidores da unidade.’’
Ken O’Donnell
Namastê

Delícias maduras

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Maturidade acalma. Traz sossego.Nos livra de melindres.Gente madura olha nos olhos.Não faz chantagem emocional nem sufoca com suas carências.Gente madura compreende,não cria caso,não age pra atingir,nem faz uso de indiretas.Aliás ser maduro é ser direto,objetivo.É respeitar a opinião alheia pois quer que a sua também seja respeitada.É aprender com os erros,ao invés de paralisar com eles.

É ouvir mais do que fala e escutar com atenção,pois é assim que procede o aprendizado.Gente madura ri de si mesma,pois sabe que o sorriso é a chave para muitas portas que a vida nos apresenta.Sabe que o bom humor é chique,que gente feliz brilha,sem precisar de Sol.E sabe também que alegria de verdade não se forja,se exercita com as próprias dificuldades da vida.

Gente madura sabe o que é ser feliz.Anda devagar,por que já teve pressa e percebeu que ela não é só inimiga da perfeição.Gente madura sabe que a pressa faz passar despercebido o que realmente nos ilumina o coração.

Por Erick Tozzo

A…

Desapego:Aprenda a dizer adeus

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Desapego – Liberte-seQuase todo mundo tem apego por alguma coisa.A estima é tão forte que imaginamos ser impossível se desligar do objeto ou cortar relação com determinadas pessoas.Todavia,ao nutrir esse sentimento de posse prejudicamos nossa saúde mental e emocional. Aprenda a dizer adeus. Pratique o desapego com tranquilidade e coragem. Aceite a máxima que nada dura para sempre: alguns amigos somem, as crianças crescem, as pessoas vão embora... O que deve estar sempre presente é a sua capacidade de amar. Desapego – RelacionamentoQuando nos sentimos reféns em uma relação, nossos dias tornam-se estafantes e sem brilho. Isto porque deixamos o apego destruir o amor. O bom relacionamento tem entrega, tem liberdade e confiança. Quando trocamos estes adjetivos por possessividade, restrição e ciúmes, fazemos mal ao outro e a nós mesmos. Ao adotar o desapego, tendemos a eliminar a ansiedade, a depressão e o medo de perder. A pessoa desapegada é calma e está sempre em harmonia. …

Alegria

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"Alegria é uma de minhas virtudes originais.  Mesmo estando presente,talvez ela esteja coberta de pó.  Porém,quando começo a usá-la e experimentá-la,nada me abala mais.  A alegria me permite voar acima das situações complexas e me faz vê-las como pequenas trivialidades abaixo de mim,como se eu estivesse observando tudo de um avião.  A alegria me permite enfrentar pessoas em estado negativo,não com brigas ou discussões,mas com amor e compreensão,ajudando elas a se libertar de suas próprias cargas.  Alegria é poder."
Nícolas Dan Buis
Brahma Kumaris
Namastê