domingo, 23 de julho de 2017

Paz


Cultive o hábito de criar pensamentos 
realmente pacíficos e poderosos. 
Aprenda a ficar em paz no silêncio 
e você nem precisará pensar. 
Pensamentos bons e benéficos surgirão naturalmente. 
Novas ideias virão na sua mente. 
Se algo precisa ser feito, 
isso virá de forma sutil e tranquila. 
Assim, se você tiver que encontrar alguém, 
essa pessoa virá até você sem que você a chame. 
Permaneça em paz 
e os pensamentos que você tiver serão colocados na prática."

Dadi Janki

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar


Psicoterapia Holística * Anamnese


Os estados emocionais negativos, os bloqueios energéticos e a falta de consciência corporal e interior, eliciam uma série de processos que, apesar de muitas vezes não serem diagnosticados como doença – na concepção técnica do termo – representam indivíduos que não estão usufruindo plenamente de sua saúde e potencial. Nossos corpos são instrumentos de morada neste planeta e precisamos aprender a cuidá-los integralmente, com intervenções que visem não apenas a cura, mas também a prevenção.

A Terapia Holística por si só busca predominantemente o equilíbrio corpóreo, psíquico e social por meio de intervenções e estímulos naturais, que preconizem a homeostase, o equilíbrio. A Psicoterapia Uno, foi desenvolvida por Ailla Pacheco, com o objetivo de integrar diferentes abordagens terapêuticas no mesmo tratamento. Nela, são utilizadas práticas tradicionais e integrativas de saúde – ambas comprovadas e pautadas na ciência – visando efetivamente tratar o indivíduo como um todo, promovendo autocura, autoconhecimento e o despertar da consciência do indivíduo sobre si mesmo e seu papel em seu meio, promovendo a otimização da qualidade de vida e o despertar espiritual.


O método UNO, baseia-se no princípio holístico, que enxerga o paciente de forma multidimensional – ou seja, em seus aspectos físico, psíquico, energético e ambiental – e para tanto, faz-se uso de uma somatória de vivências, técnicas e intervenções que serão utilizadas diferentemente em cada dia (sessão), de acordo com as necessidades do paciente, priorizando a intervenção mais eficaz para o determinado momento. Os processos psíquicos são constantemente valorizados, despertando uma fonte de informações riquíssimas e possibilitando ao paciente se conhecer e se cuidar como um todo, facilitando o enfrentamento de “problemas” e desenvolvendo a capacidade de lidar com demandas do passado, presente ou futuro, já que, pautados na visão quântica, estamos constantemente atraindo o que transmitimos. É importante frisar que, o terapeuta é apenas um instrumento facilitador, pois o agente de sua cura é sempre o próprio paciente, por isso, o processo terapêutico é individual, subjetivo e não possui um tempo pré-estabelecido.

Anamnese é uma entrevista completa feita pelo profissional de saúde ao seu paciente, realizando um levantamento da história de vida, dos objetivos, memórias, sentimentos, fatos e comportamentos, objetivando efetivar um diagnóstico ou plano de tratamento específico com abordagens terapêuticas adaptadas às suas necessidades.

Fraternos Abraços


sábado, 22 de julho de 2017

Fernanda Tomaz Life Coach

Life Coach - Treinador de Vida

Através do Life Coach o Cliente aumenta o conhecimento que tem de si próprio, das suas capacidades e daquilo que realmente sonha alcançar.

Às vezes é preciso abrandarmos ou até mesmo pararmos e decidirmos onde realmente queremos chegar e como vamos fazê-lo.

No caminho ou mesmo dentro de nós mesmos encontraremos obstáculos.

A Coach vai ajudá-lo neste processo onde aprenderá a transformar os obstáculos em oportunidades, os fracassos em aprendizagens e os problemas em objetivos.

O QUE É O COACH?

É um processo de autodescoberta maravilhoso que oferece ao cliente uma maior consciência das suas capacidades.

A Coach tem como premissa que os seres humanos possuem todos os recursos que necessitam internamente. Apenas cabe ao profissional utilizar técnicas comprovadamente eficazes, para possibilitar ao cliente tomar contato com os seus hábitos e pensamentos automáticos que são, muitas vezes, auto sabotadores e assim descobrir todas as suas potencialidades para auxiliá-lo a determinar e concretizar todos os seus OBJETIVOS.
COMO FUNCIONA?

Durante a sessão a Coach vai colocar-lhe questões poderosas que vão ajudá-lo rapidamente a perceber o que o está a impedir de alcançar os seus objetivos. Com isto são eliminados os bloqueios que estão a impedir o seu sucesso e irá sentir-se energizado e motivado para assumir o comando da sua VIDA.

Através de perguntas e ferramentas comprovadamente eficazes, 
a Coach vai ajudá-lo a: 

Aumentar a consciência do seu potencial e situação atual;

Definir e clarificar os seus objetivos;

Identificar soluções e estratégias para atingir os seus objetivos pessoais e/ou profissionais;

Criar e implementar planos de ação de sucesso;

Melhorar as suas capacidades de comunicação;

Aumentar as suas capacidades de empatia e relacionamento com os outros;

Aumentar a sua autoconfiança e autoestima;

Tornar-se mais produtivo e criativo.


Como decorre o processo de Coach?

Cada cliente terá um programa desenhado sob medida para atender às suas necessidades.

Todo o processo de Coach é desenvolvido em sessões individuais e o programa segue uma metodologia testada e aprovada.


As sessões de Coach são estritamente confidenciais, regindo-se a coach pelo sigilo profissional a que obriga a ética da profissão.


Fernanda Tomaz
Abraços Fraternais

37 Frases Fantásticas De Sucesso e Motivação

Não desperdice seu tempo - IMPOSSÍVEL NÃO CHORAR | vídeo motivacional

sexta-feira, 21 de julho de 2017

Naturopatia


Uma das preocupações da OMS * Organização Mundial da Saúde é a Qualidade de Vida, pois é crescente o problema de saúde. Muitos são os fatores que determinam a qualidade de vida, conforme dados da Universidade de Stanford EUA, que fazem a pessoa viver mais:
10% assistência médica, 17% genética, 20% meio ambiente e 53% estilo de vida.

O homem alterou seus hábitos alimentares, com o aumento de produtos industrializados e hipercalóricos com poucas vitaminas e minerais; os meios de locomoções fáceis e a redução dos exercícios físicos; a não conexão do homem com a natureza e a poluição ambiental ; a decadência ao respeito humano e o estresse pela vida agitada, tabagismo, entre outros .

O padrão das doenças no século XX sofreram grandes alterações, aumentaram as doenças crônicas e degenerativas (hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares), doenças prolongadas e mortes causadas por efeitos colaterais de remédios químicos. A epidemia
mundial da síndrome metabólica (excesso de depósito de gordura) está provocando um aumento elevado de obesos, pela dieta hipercalórica atual, pelo sedentarismo, o desequilíbrio emocional, entre outros. A obesidade geral no Brasil, que em 1974 tínhamos 6,0% , em 2007 dobrou para 13,0 % de obesos.

O padrão alimentar atual com um aumento das gorduras, muita guloseimas a base de açúcar refinado e uma avalanche de produtos industrializados, como o trigo branco e seus derivados .


O elevado índice da massa corpórea na população, aumenta a quantidade das doenças em consequência a mortalidade. O índice calcula-se dividindo o seu peso pela sua altura ao quadrado, não deve ultrapassar o valor 25.


Ex. 60/1,63X163=22,5 . A norma limite da medida da cintura, de 90cm para os homens e 80cm para as mulheres. Para gastar 100g de gordura (762 calorias) são preciso andar 15 km.

Para reverter este quadro, temos que urgentemente mudar o nosso estilo de vida, não só com uma dieta mais natural e equilibrada, mas, com exercício físicos diários, evitar os vícios
(cigarros e álcool) , estar de Bem Com a Vida, e outros.

Sorrir


Não se prenda a nada e você sorrirá sempre. 
Deixe os problemas. 
Se você acha que as coisas são difíceis, 
você perderá a capacidade de sorrir. 
É simples assim. 
 Você pode achar que algo é muito difícil de lidar - 
e pensar sobre isso - 
ou você pode apenas continuar sorrindo. 
Alguns tornam grandes coisas pequenas, 
enquanto outros transformam coisas pequenas em grandes. 
Se há problemas em sua mente, 
Deus não pode permanecer. 
Quando Deus está em sua mente, 
seus problemas não podem permanecer.

Dadi Janki

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar




quinta-feira, 20 de julho de 2017

Boa Vontade


"Boa vontade inclui boa fé no eu, nos outros 
e nos resultados positivos dos desafios da vida. 
Vem da absorção dos valores como a paz, amor, 
honestidade, generosidade, cooperação, justiça, 
não-violência e tolerância. 
Boa vontade é quando cada indivíduo cultiva 
e sustenta a força interior para resistir 
às negatividades que estão dentro como ciúme,
 medo, egoísmo e arrogância. 
Quando uma pessoa assume a responsabilidade 
de preencher o eu com recurso divino, 
o vazio e os desejos diminuem."

Dadi Prakashmani, 
Call of the Time, Purity, 
September 2003

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar


Toda marca vem para nos transformar


Quem nunca sentiu o ardido de um joelho ralado? Ou soprou um machucado pra sarar? No meu caso, se ainda hoje toco o queixo, sinto a cicatriz dos pontos que levei após uma queda brusca no corredor de casa porque sai correndo de meias. Motivo bobo, mas com consequências um pouco dolorosas, mesmo que momentaneamente e, que deixou uma pequena marca que já dura mais de 20 anos.

Dessas marcas tenho outras…ralados nos joelhos, arranhões da gata que me acompanhou durante a infância até a juventude, marca de vacina no braço, e por aí vai. Mas, para além dessas visíveis, carrego outras que ao longo da vida tem me transformado no que sou.

Essas cicatrizes visíveis e invisíveis que carregamos no corpo e na alma fazem parte da história de todo ser humano. Como em um livro, elas contam sobre nossa biografia e sobre como nos esfolamos e nos calejamos na trajetória da vida. Também falam das alegrias que ficaram gravadas na memória e que nos edificaram e transformaram nos diversos momentos de metamorfoses que passamos.

Como diz sabiamente o Psiquiatra Carlos Byington, “qualquer criança sadia logo descobre que o preço de aprender a caminhar é pago com quedas, dores e lágrimas.”

E assim, desde os primeiros passos, vamos ganhando nossas marcas, mas também exploramos o mundo, adquirimos experiência e maturidade.

É verdade que, às vezes, preferiríamos ter corpo e alma imaculados! Mas, se assim fosse permaneceríamos como verdadeiras lagartas rastejantes na busca devoradora pelo alimento, impedidos da liberdade do voo e da possibilidade de realizarmos nossa vocação e chamado de vida.

Em uma linda passagem do livro A Virgem Grávida, Marion Woodman nos conta sobre o processo de metamorfose das lagartas em borboletas. Em um dos trechos ela diz:“…descobri que a borboleta é símbolo da alma humana. Também descobri que, em seus primeiros momentos do lado de fora da crisálida, a borboleta excreta uma gota de um fluido que se acumulou durante a fase de pupa. Essa gota é geralmente vermelha e às vezes pinga em seu primeiro voo. Simbolicamente, para que libertemos a nossa própria borboleta, também precisaremos sacrificar uma gota de sangue…”



Assim, nunca mais seremos os mesmos depois de uma marca! Tudo aquilo que fica registrado no corpo e na alma, de maneira consciente ou inconsciente nos molda, nos transforma, nos influencia e nos guia para a individuação.

Algumas marcas são comuns a todos nós. Elas fazem parte dos ritos de passagem que envolvem cada fase da vida. Afinal, não há quem não tenha acordado um dia com uma espinha no rosto ou quem envelheça sem rugas, não é mesmo?

Outras cicatrizes remetem momentos de profunda alegria e transformação, como a marca da cesárea que retrata a passagem da “filha/menina” para a “mãe/mulher”. Outras são como tatuagens, frutos de uma escolha pessoal, que revelam em sua imagem o símbolo de uma ideia, de um sentimento, de uma fase da vida, de um desejo, uma dor, um amor, uma amizade, uma conquista, ou algo com significado pessoal.

Mas, existem às que são adquiridas brutalmente. Feridas visíveis e invisíveis provenientes dos traumas, dos abusos, das violências, das perdas, dos lutos e das mais diversas experiências dolorosas que podem inundar a alma humana. Elas podem se tornar verdadeiros cancros abertos que mutilam a personalidade verdadeira e nos transformam em pessoas desconfiadas, negativas, destrutivas, depressivas e desesperançadas.

Há também àquelas que são vistas como verdadeiras deformidades, das quais preferimos nos esconder e ocultar do outro. Marcas que nos envergonham e limitam a entrega em relacionamentos e na intimidade. Essas, nos desafiam a superar as aparências e as projeções para que possa ocorrer uma entrega verdadeira. E assim, recebermos, através do amor e do afeto, o alento, o conforto e a aceitação tão necessária em nossa frágil existência humana.

Mas, não podemos nos esquecer das marcas que nos protegem e que, assim como as vacinas, nos imunizam e nos fortalecem. Elas são deixadas pelo apego seguro dos nossos cuidadores, pelas boas lembranças, pelos momentos felizes, pelo amor, pelas cicatrizes cirúrgicas que salvam a vida e pelos obstáculos ultrapassados. Algumas podem até doer, mas nos transformam em pessoas melhores, mais resilientes e resistentes aos baques da vida.

Feridos, marcados e cicatrizados, todos nós seguimos adiante com nosso processo de metamorfose. Morte e renascimento, este é o chamado da vida! Se o negarmos ou resistirmos a ele, a consequência será a fixação da personalidade, o adoecimento e a estagnação. Se seguirmos adiante, em algum momento encontraremos a cura e conseguiremos então libertar nossas asas e alçarmos voos rumo à realização.

Por Marcela Bianco



Amor, Luz e Paz

segunda-feira, 17 de julho de 2017

Recarregar


Todos os dias, 
tudo que precisamos é recarregar nossa bateria espiritual, 
caso contrário a luz da consciência fica fraca, 
os pensamentos ficam vagos, 
e as decisões são permeadas por dúvida. 
O poder está disponível dentro e fora. 
Dentro há luz radiante e pura. 
Isto é o que somos. 
No entanto, agora, 
isto está bloqueado por nossos apegos, 
crenças e percepções aprendidas. 
Mas fora de nós existe a fonte. 
Ela é invisível aos olhos, 
mas, está apenas a um segundo de distância de nós, 
quando conseguimos acalmar e concentrar a mente. 
 A meditação nos conecta com ambas as fontes de energia. 
Ela é o caminho para acessar as vitaminas 
e os minerais que o espírito almeja: 
a vitamina do amor puro e os minerais de verdade e sabedoria. 
Reserve um tempo para praticar hoje. 
Sente-se calmamente 
e conecte sua mente com cada fonte.

Mike George

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar


Psicoterapia Energética


A Psicoterapia Energética representa uma abordagem emergente, inovadora e, em muitos sentidos, radicalmente diferente de olhar para a psicoterapia: é um novo paradigma!

Representa uma família de modalidades Terapêuticas suportadas pela evidência, que equilibram, restauram e melhoram o funcionamento humano, através da combinação de intervenções de caráter físico (utilizando o sistema da Acupuntura, os Chakras e outros sistemas de tratamentos ancestrais), com intervenções cognitivas modernas, tais como a dessensibilização sistemática e a exposição in vivo, ou por imagnética.

As técnicas da Psicoterapia Energética dirigem-se, simultaneamente, ao corpo, à mente e ao espírito, conseguindo, por vezes em pouco tempo, diminuir de forma eficaz a ativação psicofisiológica desencadeada por sentimentos e emoções negativas como o stress, o medo e a ansiedade, ao mesmo tempo que promovem sentimentos de relaxamento, resiliência, confiança e paz interior.

Os resultados clínicos e experimentais têm demonstrado que estes métodos e técnicas podem ajudar a ultrapassar uma multiplicidade de questões, entre as quais, trauma e PTSD (Perturbação de Stress-Pós Traumático), ansiedade e fobias, depressão, adições, controlo do peso e da dor. Também tem sido demonstrado que podem ajudar a melhorar o desempenho profissional.

A Eficácia das abordagens da Psicoterapia Energética parece advir do esforço sinergético de focalizar a atenção em memórias específicas e outras experiências afetivo-cognitivas, ao mesmo tempo que os clientes são orientados a utilizar competências específicas que ativam os sistemas Energéticos do corpo para normalizar o seu funcionamento, incluindo alterações no cérebro e no tronco cerebral.

Os resultados Transcendem, geralmente, a capacidade normal de mudar a experiência através de um esforço meramente Consciente. Em vez disso, as pessoas relatam, frequentemente, a resolução de pensamentos, sentimentos e memórias negativas, independentemente de há quanto tempo a pessoa tem essa problemática.

Memórias traumáticas com 10, 20, 30, ou mais anos podem ser eficazmente tratadas, de forma permanente, com pouco desconforto emocional.

BENEFÍCIOS:

Pessoas com perturbação emocional diagnosticada, que desejam Avaliar e Equilibrar os seus diferentes sistemas Energéticos, de maneira a promover o Equilíbrio Emocional e a manutenção da Saúde.

Pessoas sem doença diagnosticada, mas, que desejam aprender a Gerir mais Eficazmente o stress, a ansiedade e outras Emoções Disfuncionais.


Amor, Luz e Paz


domingo, 16 de julho de 2017

Meu Ofício


Quando somos Felizes, todo nosso Corpo responde de Maneira Harmoniosa e Equilibrada, nos proporcionando um Bem Estar Mental, Espiritual e Físico. Desta forma, nos dá condições para que possamos realizar nossos sonhos, melhorando nossa Vida e consequentemente das Pessoas que estão ao Nosso Redor.

Portanto, cuidar de Si Mesmo, é dar-se a oportunidade de ter uma Vida mais Saudável e ser ainda Mais Feliz.

“Felicidade é nada mais que boa saúde.”

Albert Schweitzer

Meu Ofício é voltado para a Qualidade de Vida e o Bem Estar.

É pensando em mim e nas pessoas, que estou atualizada com o que há de melhor em Terapia Holística. Fazendo com que VOCÊ, tenha as melhores e mais Felizes Experiências de sua Vida.

MISSÃO

Minha Missão é levar o Ser Humano, a conquistar a Auto-Estima e a Felicidade. Proporcionando ótimas experiências, oferecendo Atendimento de Alta Qualidade.


VISÃO

É crescer na Área Holística, sendo referência nesta Profissão. Promovendo a Excelência no Bem Estar, Satisfação e Felicidade dos meus Clientes.

VALORES

É a Ética, o Profissionalismo, a Qualidade e Transparência. Identificar e Satisfazer as Necessidades Presentes e Futuras do Cliente, oferecendo Técnicas Holísticas para seu Equilíbrio Emocional.


Terapia Holística Propicia Autoconhecimento, 
Equilíbrio Emocional, Saúde e Bem- Estar 
Espaço Holístico COISAS D'ALMA Fernanda Tomaz

Amor, Luz e Paz



sábado, 15 de julho de 2017

As 7 Leis Universais


LEI DE CAUSA E EFEITO:

Tudo o que você pensa, fala e faz, volta pra você.
Cada palavra, pensamento ou ação enviam para o universo ondas eletromagnéticas fazendo com que se tornem realidade.

LEI DO RETORNO:

A Lei do Retorno é muito justa, você pensou em algo e esqueceu, e/ou não classificou esse “algo” como ruim, acaba causando o desmembramento de outros fatos igualmente ruins. Tudo o que se pensa, fala e faz, tem retorno ruim.

LEI SEMELHANTE ATRAI SEMELHANTE:

Cada vez que você envia energias- boas ou más – para o universo, está atraindo energias semelhantes à sua. Tudo que acontece ao seu redor, você é responsável, inclusive os acidentes, pois as vibrações estão na mesma frequência.

LEI DO SILÊNCIO:

Cada vez que você critica alguém ou faz comentários sobre briga de vizinhos, sobre assaltos, problemas pessoais ou ciúmes, aumenta a energia negativa que acaba somatizando nos corpos sutis até chegar ao corpo físico, seja como doenças, acidentes, etc.
É preferível se calar a falar palavras negativas.

LEI DA PROJEÇÃO:

Essa lei ocorre quando você se projeta, inconscientemente, no outro. Por exemplo: alguém tem uma qualidade que você admira. É porque você tem essa mesma qualidade guardada no seu subconsciente.

O mesmo acontece quando você não gosta de determinado comportamento ou defeito de uma pessoa, significa que você tem o mesmo comportamento ou defeito dentro de si mesmo e, como não consegue identificá-los, se projeta no outro.

LEI DA DOAÇÃO:

Serve para movimentarmos as nossas energias e assim atrair a prosperidade. Você precisa doar-se para que essa energia de “doação”, que pode ser qualquer tipo, transforme as vibrações negativas em positivas.

LEI DO DISTANCIAMENTO:
É a compreensão de que nada nos pertence, nem mesmo as pessoas de nossa família (pai, mãe, filhos), amigos, animais domésticos e bens materiais. Tudo é passageiro em nossa vida, inclusive o nosso corpo físico. Devemos amar e estar presentes em tudo que está a nossa volta, porém devemos nos conscientizar, com sabedoria, do desapego amoroso.

Amar é estar presente, mas, consciente das Leis do Universo, para não nos deixarmos abater emocionalmente.

Namastê

Suco de melancia com gengibre


UTILIZAÇÃO 

Suco hidratante (a melância é rica em água), diurético, ajuda a combater a fadiga (como medida complementar). É um suco muito refrescante, ideal para o final da primavera e verão.

INGREDIENTES:

200-300 ml de suco, utilize:
Meia melancia (ou 1 quarto se a melancia for grande).
O equivalente a 2 colheres de sopa de gengibre picado ou ralado.

PREPARAÇÃO:
retire a casca da melancia e corte a polpa (a parte comestível com sementes) em fatias pequenas.
Retire a pele do gengibre, corte ou pique.
Coloque algumas fatias de melancia e gengibre no liquidificador, misture por alguns segundos, depois adicione o resto da melancia.
Adicionar possivelmente outras frutas (ver comentários abaixo).
Agite bem durante alguns minutos, mas não demais longo para evitar que as sementes da melancia sejam trituradas.

Coe a mistura. Esta etapa pode demorar alguns minutos (as sementes de melancia e gengibre permanecerão no filtro).

Beba imediatamente ou deixe algumas horas na geladeira para gelar.

POSOLOGIA:

consumir o suco de 1-2 vezes ao dia.

Conservação: 

cerca de 12 horas (se mantido sob refrigeração). O melhor é consumir imediatamente.

Observações:
o gosto desse suco é muito agradável e refrescante, mas, o gengibre pode ter um sabor distinto. Se você acha que este gosto é muito forte, você pode reduzir a quantidade de gengibre (use apenas uma colher de sopa), ou não adicionar esta raiz.

A melancia é composta por 92% de água, sendo um hidratante natural. A melancia é também rica em antioxidantes,e certas vitaminas (C, B, etc).

Além do gengibre (ou se você não gosta dessa planta) você pode adicionar outras frutas, como pêssegos (1-2) ou figos (cerca de 2 ou 3 figos).

Fraternos Abraços

sexta-feira, 14 de julho de 2017

Fibromialgia


A Fibromialgia ainda não é totalmente compreendida.

Como podemos tratar essa condição de forma natural.

Trata-se de uma doença que causa uma forte dor muscular crônica.

Muitas vezes, esse sintoma é acompanhado de cansaço e fadiga.

No entanto, os sintomas variam muito de cliente para cliente.

Acredita-se que este seja o motivo pelo qual a medicina ainda tenha dificuldades em definir e compreender a doença.

Além de tudo, geralmente, a vítima da Fibromialgia tem sérios distúrbios emocionais, como ansiedade e depressão.

Afeta de 3 a 5% da população mundial e pode atingir crianças também, o que é bem comum.

As mulheres são mais propensas a sofrer desse mal do que os homens.

Infelizmente, muitas vezes os sintomas dessa condição são crônicos e, variam muito, o que dificulta o diagnóstico.

No entanto, o sintoma mais comum é uma intensa dor e desconforto em várias partes do corpo.

Quando a doença for confirmada, deve-se passar por um tratamento médico para aliviar as dores e terapia para os problemas emocionais.

Para você entender melhor como são esses sintomas que definem a Fibromialgia:

1. Dor muscular:
dor nos músculos, ligamentos e tendões é um dos sintomas que caracterizam esta doença.

2. Exaustão e cansaço em excesso: clientes com reclamam de cansaço extremo.

3. Músculos contraídos: os músculos vão se sentir cansados e contraídos, da mesma forma como nos sentimos quando estamos gripados.

4. Queimação na pele: um dos piores sintomas dessa condição.

5. Dificuldade de concentração: alguns pacientes passam por isso nas atividades mais simples do dia a dia.

6. Distúrbios do sono: muita insônia ou sonos interrompidos por dores ou pesadelos.

7. Dificuldade exercício: geralmente, os pacientes sofrem muita dor e fadiga ao realizar atividades físicas. Para eles, é praticamente impossível subir uma escada.

8. Intestino irritável: entre 40 e 70% dos clientes sofrem de problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável, estômago inchado, diarreia, gases e náuseas.

9. Dores de cabeça e mandíbula:
é outro sintoma que pode ocorrer se você sofre desta doença.

Infelizmente, os sintomas não param por aqui.

Há outros sintomas que se desenvolvem em alguns clientes, como:

Congestão nasal constante;
Bexiga irritável;
Falta de ar;
Pulsação intensa e irregular;
Tontura;
Menstruação dolorosa;
Boca e olhos secos;
Sensibilidade a certos cheiros, alimentos ou ruídos altos;
Transpiração excessiva;
Perda de equilíbrio;
Membros inchados.

Ainda não se sabe ao certo as causas dessa doença, mas se suspeita de alguns fatores, como:

Depressão e ansiedade;
Desequilíbrio hormonal;
Má alimentação 
(Recomenda-se que você evite 
o consumo excessivo de açúcar refinado, 
farinha e leite, se você sofre desta doença);
Carência de vitamina D.

Tratar a Fibromialgia não é nada fácil, pois é uma doença que engloba várias condições.

Por isso, você deve procurar um profissional.

O tratamento, sem os cuidados devidos, pode melhorar alguns sintomas e piorar outros.

A única coisa que você pode fazer só e com segurança, é cuidar para que sua dieta seja mais saudável.

REMÉDIOS CASEIROS PARA FIBROMIALGIA

1. Suco de laranja e couve

INGREDIENTES:

1 copo de suco puro de laranja;
2 folhas de couve.

MODO DE PREPARO:

Bater todos os ingredientes no liquidificador 
e tomar a seguir, sem coar.

Recomenda-se tomar este suco duas vezes ao dia, 
uma em jejum e outra ao final da tarde.

Este remédio caseiro deve ser tomado diariamente e, em aproximadamente 1 mês, a pessoa se sentirá melhor.

Uma boa dica é, ao sair, 
levar as folhas de couve lavadas 
e picadas dentro de um saquinho e, 
quando for a uma lanchonete ou a um restaurante, 
pedir para batê-las com o suco puro de laranja.


2. Chá de tomilho e gengibre

INGREDIENTES: 

1 colher (sopa) de tomilho seco ou fresco; 
1 colher (sopa) de gengibre ralado;
2 xícaras de água.

MODO DE PREPARO:

Coloque a água para ferver em fogo alto;
Quando começar a borbulhar, 
adicione o gengibre 
e cozinhe por três minutos em fogo baixo.
Perto de desligar o fogo, 
adicione o tomilho, 
tampe a panela e retire do fogão.
Deixe o chá esfriar por dez minutos.
Coe e beba.

Consuma duas xícaras por dia.
Uma antes do almoço e outra antes de ir dormir.

Se for hipertenso(a), faça sem o gengibre.

Estimo Melhoras

Afirmações do dia


Eu Sou uma pessoa digna de amor. 
Eu Sou um ser humano maravilhoso. 
Eu sou amado.

Eu sempre me ofereço novas 
e preciosas oportunidades.

Hoje Eu aceito a viver a vida abundante 
que o Universo me oferece.

EU SOU! 
Amor, Luz e Paz

quinta-feira, 13 de julho de 2017

Benefícios da Maçã Verde


Benefícios:
Fonte de vitaminas, 
a Maçã Verde combate o colesterol 
e fortalece os dentes.

Rica em vitaminas e fibras, a maçã verde é uma das frutas mais completas que existem. Além dos nutrientes, ela traz benefícios para diversas funções do corpo, desde os batimentos cardíacos até o sistema digestivo. Saiba como essa fruta pode lhe ajudar e de que forma incluí-la na sua alimentação.

A maçã verde pode ser consumida no café da manhã e usada em infusão.

4 benefícios da maçã verde:

1. Emagrece

A maçã verde tem uma combinação de características que favorece o emagrecimento. A alta concentração de fibras da fruta proporciona uma sensação de saciedade prolongada e incentiva o funcionamento do intestino. Ela também possui baixo teor calórico e não tem valores significativos de gordura. Ou seja, você come menos e se satisfaz.

2. Regula a glicose

A fruta controla as taxas de açúcar no sangue, benefício importante para quem tem diabetes. Isso acontece porque as fibras solúveis da maçã tornam mais lenta a absorção do açúcar. O resultado é potencializado quando a fruta é ingerida em jejum.

Durante a noite, o pâncreas funciona de forma mais lenta e os níveis de açúcar aumentam. Comer uma maçã pela manhã ajuda a estabilizá-los.

3. Protege os dentes

A maçã verde promove a higienização bucal. Ela não substitui a escovação, mas ajuda a retirar a placa que se forma nos dentes, nas bochechas e na gengiva. Além disso, a casca da maçã possui substâncias que estimulam a produção de saliva e reduzem a quantidade de bactérias na boca. A eliminação da placa também deixa os dentes mais brancos.

4. Controla o ritmo cardíaco

Comparada a outras maçãs, a verde possui um teor de potássio elevado. Esse componente equilibra a hidratação das células, o que é essencial para que as batidas cardíacas aconteçam corretamente. O consumo insuficiente de potássio ao longo do dia pode causar disritmia. Uma maçã controla os batimentos do coração por aproximadamente três horas.

Como incluir maçã verde na dieta

A maneira mais prática de inserir a maçã verde na sua rotina alimentar, é ingerindo uma unidade da fruta antes do café da manhã. Mantenha-a na geladeira, já lavada. Antes de escovar os dentes, tome um copo de água gelada e coma uma maçã. Ela saciará a fome matinal e estimulará o funcionamento do metabolismo antes que você faça a primeira refeição do dia.

A maçã também pode ser consumida em formato de suco, acompanhada de outras frutas, durante as refeições ou ao longo do dia. Basta misturar uma maçã verde com casca, dois kiwis descascados e oito unidades de uva Itália. No liquidificador, adicione as frutas picadas, junte um copo de água e bata até triturar todos os ingredientes. Coe e sirva gelado.

Uma infusão de maçã verde e erva-cidreira é opção para os dias frios ou para finalizar as refeições. Basta fatiar a maçã com casca, levar ao fogo e deixar ferver por três minutos. Retire do fogo, acrescente dez folhas de erva-cidreira e cubra o recipiente. Após cinco minutos, misture mel para adoçar e sirva ainda quente. A maçã deixa um sabor mais cítrico na bebida.

Limpe seu intestino


Limpe seu intestino e perca até 6kg 
em 3 semanas com este remédio

O assunto agora é desintoxicação do intestino.

Este assunto é muito importante para nossa saúde.

Quando digerimos inadequadamente alguns alimentos, cria-se o acúmulo de muco no cólon.

Esse muco é formado por toxinas prejudiciais para o corpo, provocando:

– Queda de energia
– Ganho de peso
– Dores na cabeça

Para realizar o procedimento de limpeza, basta consumir vegetais ou frutas frescas – dê preferências aos alimentos ricos em fibras e outro nutrientes.

Além dessas, há outra alternativa bastante poderosa, trata-se de uma receita à base de maçã.

A fruta é rica em fibras, além de evitar a sensação de fome, também ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

No entanto, é preciso lembrar que quando consumimos muita maçã, devemos beber bastante água.

Outro ingrediente importante na receita que iremos mostrar é a semente de linhaça, que também é rica em fibras e melhora a absorção dos nutrientes no intestino, ajudando a retardar o esvaziamento gástrico.

O que isso significa?

Que ela ajuda a reduz o risco de câncer de cólon.

Além desses benefícios, a linhaça também contém propriedades que atuam como antioxidantes e previnem doenças no coração – graças à presença de ômega 3.

E, finalmente, também contamos com as propriedades da chia, que é riquíssima em fibras, promove um sistema digestivo saudável e contém muitas vitaminas e nutrientes.

Além de fortalecer a saúde do coração, esta semente também ajuda a perder peso.

INGREDIENTES:

1 maçã;
1 colher (sopa) de linhaça moída na hora ;
(pode ser no liquidificador);
1 colher (sopa) de sementes de chia;
1 colher (chá) de mel;
1 xícara de água.

MODO DE PREPARO:

Misture todos os ingredientes 
– menos a semente de chia – no liquidificador.
Feito isso, acrescente a chia e misture bem.

Depois, deixe descansar por cinco minutos, 
ou até perceber que as sementes de chia começaram a inchar.

Beba duas vezes diariamente durante três semanas.

(fonte: www.receitasnaturais.com.br)

Fraternos Abraços

Desapego e Humildade


Quando uma pessoa compartilha uma ideia com um grupo 
e tal ideia não é aprovada, 
pode haver dois tipos de reações. 
Se a pessoa está muito apegada a sua própria ideia, 
ela reagirá internamente ou externamente. 
Ela poderá criar desarmonia no grupo, 
causar obstáculos à pessoa que rejeitou sua ideia, 
parar de cooperar ou simplesmente distanciar-se do grupo. 
Mas, se a pessoa está desapegada de sua própria ideia, 
ela terá a humildade para aceitar o que o grupo decidir 
e haverá harmonia.

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar


quarta-feira, 12 de julho de 2017

Psicanálise * Autoconhecimento

Sigmund Freud * O Pai da Psicanálise
Como fica forte uma pessoa 
quando está segura de ser amada!
Freud

Termo criado por Sigmund Freud,em 1.896, para nomear um método de psicoterapia; tratamento pela fala, proveniente do processo cartártico de Josef Breuer e com base na exploração do inconsciente, com a ajuda da associação livre, por parte do cliente, e da interpretação, por parte do psicanalista.

O processo psicanalítico permite ser utilizado para: 
Autoconhecimento, compulsões, angústias, perversões, complexos, frustrações, recalques, fobias, traumas, pânico, inibições sociais, psicose, depressão, comportamentos agressivos e dissociativos, dependência emocional...

Proporciona o desenvolvimento das potencialidades do indivíduo, reavalia o passado desprogramando traumas e repressões, revitaliza o psíquicoemocional, fortalecendo o desenvolvimento da autonomia do ser humano.

Todas as pessoas têm necessidade de compartilhar suas emoções e vivências, fazendo com que se sintam melhores e confiantes em suas escolhas e decisões.

Quando uma pessoa avalia a sua vida 
e questiona qual o objetivo de sua existência, 
ela deu o primeiro passo para o Autoconhecimento.

PSICANÁLISE:
conjunto de métodos destinados à investigar experiências emocionais passadas, determinar seu papel na atual vida mental do cliente, dar orientação para medidas psicoterápicas.

PSICANALISTA:
especialista em psicanálise, analista.

A PSICANÁLISE É A MEDICINA DA "ALMA" DO NOSSO SÉCULO!


Abraços Fraternais

Pensamentos do dia


Sorria! Sorrir é infeccioso. 
Por favor, 
"contagie" os outros com isso.


A melhor maneira de fazer 
com que as crianças de hoje 
sejam bons adultos no futuro, 
é fazer com que sejam felizes 
e amadas no presente.


Quando há determinação, 
os obstáculos tornam-se apenas veículos 
para que eu alcance 
o meu objetivo mais rapidamente.

Brahma Kumaris - Portugal - Lisboa

Namastê / Namaskar


Divindade


"Experimente o estado divino ao ser inocente 
de qualquer coisa inútil. 
Torne-se aquele que desconhece o desperdício, 
porque a força do desperdício algumas vezes 
termina com a consciência da verdade e da precisão. 
Seja inocente de qualquer desperdício de tempo, 
respiração, palavras e atos. 
Assim você naturalmente experimentará um estado divino de ser 
e proporcionará aos outros essa experiência também."

Brahma Kumaris - Brasil - São Paulo

Namastê / Namaskar